Bucaramanga
Ejercítese en la oficina
Puede que en un principio no sea fácil y que el sonrojo le gane en algunas ocasiones, pero tan pronto se acostumbre, notará que ejercitarse en la oficina lo ayudará a superar el sedentarismo e incluso, despejará su mente.
Los expertos, por ejemplo, recomiendan uno muy sencillo -y que ninguno de sus compañeros notará- para fortalecer el abdomen: basta con contraerlo y soltarlo en series de 10 durante cinco minutos: aseguran que realmente lo sentirá y verá resultados.
También puede caminar: es un ejercicio sencillo que se puede realizar alrededor de la oficina en exteriores o en el interior de la misma. Subiendo y bajando escaleras y rodeando los escritorios durante 10 minutos logrará relajar los músculos y la mente, según recomienda Reyes.
Como este hay otros ejercicios que tal vez requieran un poco más de esfuerzo, pero lograrán que su organismo se sienta bien y su cuerpo se mantenga en forma como es lo indicado.