Después de una terminación definitiva, su hija necesitará expresar todo lo que siente, por eso no la juzgue y sea el hombro en el que ella llore, no dude en consolarla, reanimarla y fortalecerla.
Publicado por: LUISA FERNANDA RUIZ
Llorar, gritar, no querer comer o no salir del cuarto, pueden ser los síntomas que manifieste su hija si en este momento pasa por una decepción amorosa o la conocida tusa.
Para ella resultará complejo y doloroso quedarse sin pareja después de haber compartido tantas cosas con su primer amor; pero usted como madre debe estar junto a ella para escucharla y aconsejarla, ya que ese corazón roto después de un adiós definitivo puede ser un período de duelo bastante extenso.
"Estas situaciones de pérdida, amar y no amar, es parte del crecimiento del ser humano, por eso es tan importante que se generen esos vínculos de confianza y no de juzgamiento por parte de los padres. Lo primero es evaluar la situación, el motivo del por qué rompieron pero a manera de diálogo y evaluación de la situación", expuso Clara Marcela Mora Sierra, psicóloga con Maestría en E-learning.
Los expertos consultados explican que la mejor forma de ayudar a su hija es programando junto a ella idas a cine, paseos en familias, tardes de cafés con las amigas de su misma edad o cualquier otro tipo de actividad que la mantengan ocupada.
Si es necesario sugiérale hacer un viaje, pero no de inmediato, sino después de haber luchado contra los fantasmas y estar seguros de que fueron vencidos.
Aunque parezca difícil y usted como madre o padre quisiera aliviar ese dolor de la noche a la mañana, recuerde que todo es un proceso, pero es importante que sepa que puede ayudarla a alejarse de los recuerdos
"Los padres deben olvidar que su hija es muy joven para experimentar el amor y desamor, y se deben fortalecer las etapas de la vida",
Ana María Reyes, Psicóloga
Consejos para olvidar un amor:
- Reconozca que esa persona ya no está en su vida. Acepte que lo de ustedes ha terminado.
- Recuerde todo lo malo que ha vivido a su lado, no lo idealice.
- Es más fácil recordar las cosas bonitas, pero grabe en su mente las mentiras que le ha dicho y lo verá con otros ojos.
· Haga memoria de lo infiel que fue.
· Haga una limpieza en su vida, como cuando limpia los armarios. Lo que sirve se queda pero lo demás se regala.
-El corazón necesita estar libre y sano, para que pueda recibir cosas buenas que la vida le tiene preparada.
- Llene su vida de cosas que se beneficien, vaya al gimnasio, al salón de belleza, y siéntase hermosa.
- Llame a su amiga que hace tiempo no veía y quede de encontrarse con ella para tomar un café y recordar.
·- Jamás se quede esperando una llamada.
- Llore si lo necesita, sacúdase las lágrimas y vuelve a comenzar. Las lágrimas están para borrar el dolor.
La tusa
¿Quién no ha escuchado a una hija que haya sufrido una tusa, guayabo de amor, despecho o desamor?
Aunque no hay una fórmula infalible para superar una decepción amorosa y cada tusa que se vive es diferente, no olvide que es importante que esté junto a ese ser querido para ayudarle a vivir esa etapa de su vida por la cual todos hemos pasado.
No obstante y si el duelo lleva mucho tiempo, existen 'truquitos' que se pueden aplicar para hacerla más llevadera:
- Chocolate y helado: recuerde que el chocolate activa la producción de endorfinas en el cerebro y produce una sensación muy parecida al amor. El helado lo pondrá de buen humor.
- Queme todos los recuerdos de su ex. Es importante no guardar nada de él; así no tendrá que ver nada suyo.
- Finalmente llore, escuche canciones de despecho, llame a sus amigos a las dos de la mañana, juegue al tiro al blanco con la foto de su ex.
Nunca haga
Sin importar el dolor que sienta su hija al pasar por una decepción amorosa, nunca:
- Le deje de dar importancia al dolor que ella siente por esa pérdida
- No deje de escucharla, al contrario permítale que exprese lo que siente
- No la juzgue
- No hable mal del ex novio
- No lo busque para querer que él le de una explicación de lo sucedido, esto podría terminar afectando la autoestima de la joven
- No la sobreproteja
Cuando mi hija fue la culpable
Ser el pañuelo de lágrimas y compartir los sentimientos de tristeza o depresión para ayudarle a aliviar el dolor, son funciones que asumen las mamás cuando una hija atraviesa por una ruptura amorosa.
Pero, según Ana Juliana Becerra, psicóloga, la mamá no debe permitir que su hija entre en el rol de víctima ni asuma que su ex pareja fue el malo o el único culpable, "es necesario que la ayude a reconocer los errores, qué aspectos fueron negativos en la relación y cómo ser mejor en un futuro". Y explicó que, es importante que durante el duelo, la madre le confié sus propias experiencias sentimentales pues esto logrará que la joven no se sienta juzgada o rechazada, ya que "la intensidad" hace parte de la adolescencia así como ser muy cíclicos en sus gustos. La madre debe aprovechar el diálogo y ayudarle a evaluarse en qué fallo".
La voz de experto
Ana María Reyes
Psicóloga
El diálogo permanente, escucharlo sin juzgarlo, dar pautas, una orientación adecuada para manejar la situación y abordarla de la manera más tranquila, es lo que sugiere la experta.
"Se debe brindar espacios donde el hijo o adolescente pueda desarrollarse libremente, es decir, incentivar actividades para el aprovechamiento del tiempo libre con el fin de que vaya superando este duelo. Como todo los cambios en la vida de una persona, es necesario fortalecer las áreas de la vida y de esta manera evitar que el dolor o sufrimiento llene los espacios de la vida del joven", afirmó Reyes.
Y aseguró que es importante enseñarle a tomar decisiones asertivas para una nueva eventualidad, retomando qué errores pudieron existir y de qué manera prevenirlo en una próxima relación. "Se trata de fortalecer las habilidades sociales, haciendo énfasis en una toma de decisiones donde primero se valoren ellos como personas para que también los puedan valorar", concluyó la experta.
Preguntas y respuestas
Clara Marcela Mora Sierra
Psicóloga con Maestría en E-learning
¿Cómo pueden ayudar los padres a su hija para que ella salga de su primera tusa? Lo primero es escuchar a la hija, así al papá le parezca que no es importante. Los padres deben olvidar que ella es muy joven y hasta ahora conoce lo que es enamorarse. Es importante abrir el espacio, permitir que exprese ese dolor, porque es la pérdida de una persona en la que ha depositado su atracción, alegría, sentirse atraída y querer a otra persona.
¿Cuánto debe durar ese proceso? ¿Influye el acompañamiento de los papás?
La tusa es una pérdida, cuando esto ocurre lo normal es que la joven haga un proceso de duelo, pero no excederse del mes. Todo va relacionado con el tiempo de la relación, lo que se compartió, los vínculos sociales entre los dos. Si existe el acompañamiento del vínculo familiar es más fácil.
¿Qué tanto los padres pueden mediar en esa situación?
Lo mejor es que el padre sea el apoyo para su hija y no se involucre en una situación que va a superar y va a manejar con la madurez de su edad. Se debe ser objetivo, siempre tendiendo a fortalecer el autoestima del hijo y no desvalorar a la otra persona (ex novio).
¿Cuándo consolar y no juzgar?
En el momento los padres tienden a juzgar por origen, y el adolescente lo que menos necesita es eso. El adulto debe crear el clima de confianza y sentir que tiene un apoyo de su casa, no protección.
