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隆Ojo con su salud visual! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-10-14 19:23:55

隆Ojo con su salud visual!

Astigmatismo, presbicia, miop铆a, hipermetrop铆a, glaucoma, cataratas y degeneraci贸n macular son los trastornos visuales que se diagnostican con mayor frecuencia.
隆Ojo con su salud visual!

Si bien son problemas que se pueden detectar de manera oportuna y someter a tratamiento para disminuir los riesgos de ceguera, se estima que en el mundo cada minuto un ni帽o pierde la visi贸n, mientras que en ese mismo tiempo 12 personas adultas corren con igual suerte.

Por eso, en el d铆a de la visi贸n, expertos en el tema como el oftalm贸logo Octavio Cifuentes lanzan una voz de alarma para que cada vez m谩s personas se animen a 聭echarle un vistazo聮 a sus ojos de manera m谩s continua.

聯Los problemas visuales son cada vez m谩s comunes pero las personas les restan importancia, muchas veces, ignorando que las visitas al especialista no s贸lo les garantiza no entrar a ser parte de las preocupantes estad铆sticas de estos trastornos, sino que contribuyen a que puedan ver m谩s y mejor聰, asegur贸 Cifuentes.

Por otro lado, record贸 que si una persona desea mantener una buena calidad de visi贸n s贸lo depende de ella.

聯Los especialistas estamos para ayudar y asesorar a nuestros pacientes, pero si ellos no acuden a nosotros posiblemente no tendr谩n los cuidados necesarios y deteriorar谩n su salud visual.

Es necesario que capten la importancia de prevenir para no tener que lamentar. La visi贸n es un sentido muy importante y tambi茅n bastante delicado, por lo que requiere de ciertos cuidados聰, concluy贸.

脡chele un vistazo a lo que come

Prevenir enfermedades degenerativas y mantener en buen estado la salud visual tambi茅n se puede lograr a trav茅s de una adecuada alimentaci贸n. De esta manera lo han comprobado recientes investigaciones cient铆ficas.

Es as铆 como consumir alimentos ricos en vitamina E, beta-carotenos, zinc y vitamina C pueden serle de gran ayuda al momento de proteger su visi贸n.
Estos son algunos:
Mel贸n, zanahoria, cereza, kiwi, piment贸n, naranja, semillas de girasol, aguacate, fresa, ostras, pavo, garbanzo, almendra, col de Bruselas, ma铆z, espinaca y sardina.

s铆ntesis
Visite al especialista

Consultar peri贸dicamente al especialista es una buena manera de prevenir y diagnosticar a tiempo enfermedades que pueden ser graves o empeorar con el tiempo.
聲 Si usted tiene entre 20 y 40 a帽os de edad: Es recomendable que al menos se haga revisar los ojos cada cinco a帽os.
聲 Entre los 40 y 60 a帽os: Las visitas al especialista deben hacerse m谩s seguido, es decir, cada dos o tres a帽os.
聲 Las personas mayores de 60 a帽os: Deben acudir al oftalm贸logo todos los a帽os.
聲 Quienes padecen diabetes deben realizarse controles visuales cada a帽o.

LISTA
Recomendaciones

1 Usar la protecci贸n adecuada para el sol.
2 Evite esforzar los ojos.
3 Mantenga una adecuada iluminaci贸n al leer.
4 No lea mientras est茅 en un veh铆culo en movimiento.
5 Las mujeres que utilicen maquillaje en sus ojos, es aconsejable que lo retiren antes de dormir.
6 Conozca los antecedentes familiares.
7 Si presenta alguna molestia, irritaci贸n o se lastima sus ojos, evite automedicarse o frot谩rselos. Visite al especialista.

Ante una emergencia

聲 Golpe en el ojo: Aplique sobre el ojo una toalla mojada con agua fr铆a tres veces al d铆a. No ejerza presi贸n. Si hay p茅rdida de visi贸n o 茅sta es borrosa o doble y el dolor persiste, consulte al m茅dico.
聲 Objeto incrustado en el ojo: As铆 la herida no sea visible, acuda al m茅dico de inmediato. Puede improvisar un cono de papel para cubrir el ojo mientras recibe atenci贸n.
聲 Conjuntivitis: Ante una infecci贸n como 茅sta, debe evitar taparse el ojo. Acuda al doctor para conocer el tratamiento adecuado para su caso.
聲 Rasgu帽os: P贸ngase una gasa est茅ril o una tela limpia sin presi贸n y acuda al m茅dico.
聲 En general: Usted nunca debe lavar el ojo con sustancias que no est茅n limpias, ni ejercer presi贸n sobre su ojo. Tampoco debe aplicar sustancias desinfectantes que suelen utilizarse para tratar heridas en otras partes del cuerpo, pues pueden provocarle ceguera permanente.

preguntas y respuestas

El oftalm贸logo Rafael Camacho resolvi贸 algunas inquietudes sobre el tema de la salud visual.

驴Un ni帽o puede ser conciente de que tiene un problema en sus ojos?
Es muy dif铆cil que esto suceda porque ellos no son concientes de lo que es ver normal o no, y no existe una medida que a ellos les sirva para comparar. En estos casos, la responsabilidad de detectar el problema recae sobre los padres, por lo que deben permanecer atentos a ciertas actitudes de los peque帽os.

驴Estudiar, leer mucho o no
tener buena iluminaci贸n da帽a la visi贸n?
Estas actividades esfuerzan la visi贸n y generan cansancio o dificultad para la lectura pero no producen da帽os directos en los ojos.

驴Pasar mucho tiempo frente al televisor o al computador
genera lesiones en los ojos?
No se ha comprobado que se generen da帽os pero s铆 es seguro que se resecan los ojos, adem谩s de presentarse irritaci贸n debido a la exposici贸n a estos artefactos. Se aconseja que despu茅s de dos horas de uso, las personas descansen por lo menos 10 minutos.

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