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隆Quiero sobrevivir a mi ex! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-11-11 03:10:47

隆Quiero sobrevivir a mi ex!

En un espect谩culo circense puede convertirse una ruptura emocional.Aunque pueda sonar muy cruel, decir adi贸s a una relaci贸n es mucho m谩s que eso, pues en ocasiones la otra parte no entiende que todo acab贸 y realiza una serie de actos teatrales frente a la casa, frente al trabajo o frente a la universidad, con l谩grimas y frases como 聭me muero por ti聮.
隆Quiero sobrevivir a mi ex!

Sobrevivir al ex o la ex se convierte en todo un reto. Esas llamadas insistentes al celular, al fijo de la casa, abordamiento a los padres o amigos para preguntarles por qu茅 los dejaron o qu茅 fue lo mal que ellos hicieron, incluso perseguirlos, son parte de esas acciones detestables.

Pero el problema tambi茅n puede pasar de un acto teatral a toda una pel铆cula policiva.

Ese ex o esa ex no pueden asumir a pesar del tiempo que todo acab贸 y que incluso su ex tiene una nueva pareja.

Las amenazas, los insultos en la v铆a p煤blica, atentar contra el buen nombre, violar la intimidad, y muchos m谩s comportamientos obsesivos compulsivos, pueden hacer de esa situaci贸n todo un dolor de cabeza.

Los expertos le ense帽an a sobrevivir a su ex.

LA VOZ DEL EXPERTO
Carolina Reyes / Psic贸loga Colegio Panamericano

聽聯Por lo general aquellos que no asumen la ruptura de una relaci贸n son personas dependientes, inseguras, por lo general les falta autoestima. Incluso le temen a la soledad, no pueden asumir estar sin pareja, le tienen miedo al abandono.

Por eso es importante que quien dice adi贸s sea firme, evite lastimar y marque esos espacios tomando distancia de su ex para que la otra persona no termine rondando su vida.

Las principales recomendaciones son evitar las llamadas continuas, se puede empezar de manera progresiva, recibiendo dos, luego una, hasta no contestar ninguna llamada聰.

preguntas y respuestas
Liceth Patricia Vargas / Psic贸loga

驴Qu茅 situaciones se pueden presentar por parte del ex que no asume esa ruptura emocional?
Depende mucho la personalidad, esas experiencias pasadas que le han entregado la madurez emocional a cada individuo, de esta forma enfrentamos los problemas.

 

Pero aquellos con problemas de personalidad tienden a ser obsesivos agresivos, son aquellos que llaman de manera permanente, persiguen, se niegan a aceptar, tratan de manipular, de obligar, utilizan palabras 聭me quiero matar, 聭me quiero morir聮, 聭mi vida sin ti no tiene sentido聮, hasta generar una dependencia o manipulaci贸n.

Tienen una personalidad dependiente, les cuesta trabajo asumir las situaciones y por eso entran incluso en depresi贸n, llanto, tristeza, un duelo mal sano.
驴C贸mo asumir esa situaci贸n la pareja que dijo adi贸s y que es asechada por su ex?

Cuando las personas entran en relaciones conflictivas, tormentosas, inclusive peligrosas, cuando reciben llamadas de manera insistente, celos, lo mejor que se debe hacer es no caer en ese juego de manipulaci贸n, no permitir sentirse mal, ni culpable. Es importante tener claro tambi茅n por qu茅 la relaci贸n se termin贸 y no aceptar llamadas, no aceptar citas, excepto al comienzo de la relaci贸n para explicar por qu茅 todo acab贸.

驴C贸mo actuar con la pareja nueva ante las insistencias del ex?
Es importante dejar esa relaci贸n pasada a un lado, hablarle a la nueva pareja con total seguridad.

Si se construye esa nueva relaci贸n con buenos cimientos, sin darle pie para que desconf铆e o sienta celos, la nueva persona podr谩 entender la situaci贸n.
Hablarle a la actual pareja con la verdad, cont谩ndole hasta que el ex o la ex le dej贸 un detalle pero no acept贸, la otra persona podr谩 ser comprensiva y no caer en el juego de los celos, porque incluso un ex o una ex pueden ser astutos y llamar a la nueva paraje para llenarlo de chismes.

驴C贸mo decir adi贸s? paso a paso...

  • La comunicaci贸n directa es fundamental. Frente a frente aborde el tema.
  • Sea claro(a) cuando diga adi贸s. Exprese sus sentimientos, el por qu茅 se acab贸 la relaci贸n, por qu茅 no funcion贸 y no funcionar谩.
  • No d茅 falsas esperanzas, sea firme en sus decisiones. Sea sincero(a) con sus sentimientos.
  • Construya un espacio propio y no le d茅 cabida a su ex en 茅ste. Es importante que se aleje de los sitios y personas en com煤n para que esas terceras personas no se conviertan en canales que manipulen.
  • Utilice el tacto para romper la relaci贸n, no use palabras que lastimen y dejen una huella profunda.
  • No se autoenga帽e, diga adi贸s para siempre, tenga claros sus sentimientos y emociones.
  • Despu茅s de terminar la relaci贸n, no asuma responsabilidades de su ex, no se sienta culpable, y menos el salvador, el terapeuta. Recuerde que todos los procesos son individuales.

A quien le dicen adi贸s

Quien debe asumir el papel de 聭dejado聮, 聭echado聮, 聭solo como un champi帽贸n聮, no tiene m谩s alternativa que resignarse y entender la noticia.

Si usted cumple ese papel debe realizar un proceso de duelo, asumir esa p茅rdida afectiva.

Seg煤n explic贸 la psic贸loga Liceth Patricia Vargas, 聯al principio aparecer谩 la negaci贸n a esa p茅rdida, la persona se negar谩 a aceptar que todo acab贸 porque en el fondo persisten esas falsas esperanzas. Es normal que pase聰.

Agreg贸 adem谩s que si se le ha dicho adi贸s con total claridad, es el momento de asumir ese despido y entender que as铆 como los dos tomaron la decisi贸n de unirse, de igual forma deben asumir la despedida.

El arma que en ese momento debe usar la persona es la madurez. Los expertos le recomiendan:

  1. Buscar una red de apoyo, para esto es fundamental los amigos.
  2. Vivir su propio duelo, sanar heridas, construir nuevas metas, nuevas proyecciones.
  3. No mendigue afecto.
  4. Asuma esa situaci贸n como una p茅rdida. Es normal que se sienta deprimido, pero en usted est谩 salir de esa tristeza que lo embarga.

La nueva pareja

Aunque es inc贸modo para la nueva pareja vivir con el fantasma del ex de su actual noviazgo, es importante la comprensi贸n.
La psic贸loga Carolina Reyes les recomienda evitar intervenir en esa situaci贸n.

聯Eso es lo m谩s sano, tomar distancias, porque son los otros dos quienes deben solucionar esa situaci贸n. Aunque es claro que en algunos momentos se sentir谩 mal genio, se debe evitar al m谩ximo los altercados.

De esta forma el ex o la ex tormentosa no sentir谩n que logra interrumpir los espacios de la nueva pareja y que sus t谩cticas est谩n teniendo resultados.

Est谩 prohibido

No permita caer en ese juego. No conteste llamadas s贸lo porque siente l谩stima, si usted contesta podr谩 ser chantajeado(a).

Evite los amigos en com煤n, y p铆dales el favor a sus familiares que no entable conversaciones ni se preste para escuchar a su ex o para suministrarle informaci贸n sobre usted.

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