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¬°Estoy salado(a)! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-11-28 15:14:39

¬°Estoy salado(a)!

Así como se ve en una caricatura, para usted los días son grises.Cuando mira desde la ventana un gran sol resplandece, pero sólo se trata de abrir la puerta para que una gran nube negra de agua le caiga encima.
¬°Estoy salado(a)!

No se le hace raro que apenas espere su transporte p√ļblico, un carro acabe con su pulcritud y usted parezca todo un d√°lmata, producto de ese gran charco.

Y es que en ocasiones hasta un perro ha hecho de su pierna su mejor √°rbol para marcar territorio.

Por eso, la frase que siempre sale a relucir con sus amigos, los pocos que le quedan, es ¬°Estoy llevado! o ¬°Estoy en la inmunda!

Para usted parece que todos los días fueran martes 13.

test

  • ¬ŅHa pensando incluso que no naci√≥ para ser feliz?
  • ¬ŅParte de las bromas de sus amigos tienen que ver con su mala suerte?
  • ¬ŅIncluso le han dicho que se ba√Īe con hierbas para que le diga adi√≥s a la mala racha?
  • ¬ŅCuando sale de casa ya va predispuesto, pues cree que hoy no ser√° la excepci√≥n para que algo negativo le pase?
  • ¬ŅIncluso, al leer el comienzo de este art√≠culo ni se ri√≥ porque en realidad se sinti√≥ identificado con el personaje?
  • ¬ŅSiente que √ļltimamente ha adoptado una posici√≥n negativa, que ha preferido distanciarse de sus seres queridos, porque aunque es un chiste, piensa que puede contagiarlos de su mala suerte?
  • ¬ŅSu abuelo le ha dicho que usted est√° ¬Ďlleva¬ío¬í del berraco?
  • ¬ŅYa hacen parte de su l√©xico frases como ¬Ďestoy en la inmunda¬í, ¬Ďme contagian las malas energ√≠as¬í, ¬Ďno hay buena vibra en m√≠¬í, etc?

Nota: Alto ahí, es hora de dejar de sentirse identificado con esa persona que lleva la nube negra a cuestas. Empiece por llenarse de optimismo, creer en usted y demostrarse a sí mismo que no está llevado. Vaya en busca de las oportunidades.

preguntas y respuestas
Freddy H. Cristancho
Psicólogo social

¬ŅPor qu√© una persona puede llegar a pensar que ya nada tiene soluci√≥n, que todo le sale mal, e incluso no naci√≥ para ser feliz?
Dentro de la formaci√≥n cultural de nuestra sociedad, expresar la palabra o frase ¬ďestoy llevado, ¬ďrepresenta varias connotaciones, aspectos que van desde lo econ√≥mico, lo afectivo, lo emocional, la relaci√≥n familiar, laboral, social y espiritual. Los seres humanos tenemos un reloj inmerso en nuestra cotidianidad, un reloj llamado tiempo, esto, sumado a que somos seres emocionales que nos movemos por un detonante que va m√°s all√° de satisfacer las¬† simples necesidades b√°sicas. Basta con una simple pregunta y todo comienza a desconfigurarse en nuestra vida.

¬ŅCu√°ndo es importante buscar ayuda?
Cuando nos damos cuenta de que realmente no puedo levantar cabeza ante cualquier situación, cuando miramos a nuestro alrededor y no encontramos sentido en lo que hacemos y en la forma que vivimos, cuando no encontramos la forma de revertir o cambiar la situación. El encerrarse en una situación y desviar los objetivos de vida requiere de una autoevaluación, de lo contrario es necesario ayuda, ya sea de carácter espiritual o  psicológica, para evaluar la parte mental del individuo.

paso a paso...

De las manos de los expertos realice este ejercicio de autoayuda

  1. Identifique la razón o razones por la cuales siente que su vida camina sin sentido o sin expectativa. Existen algunos casos en los que no se encuentra una explicación lógica al hecho de vivir estas situaciones y se tiende a caer en depresiones sin causa alguna.
  2. Aprenda a relajarse, encu√©ntrese a s√≠ mismo y reval√ļe la parte espiritual. La espiritualidad es la base sobre la que se construyen a diario la vida y el¬† sentido de existencia.
  3. Luego de identificar las razones de la situación que lo hace sentir mal, respire profundo. Durante la relajación tome conciencia de su cuerpo, las funciones que cumple cada órgano y así encontrará lo maravilloso que es su ser.
  4. Revitalice su alma, esa fuerza divina que lo hace un ser √ļnico en el Universo. Por √ļltimo, d√©le gracias a Dios por la oportunidad de vivir.
  5. Descubra sus temores, dudas y penas. Recuerde que una mente tranquila es una mente sana, así que sane el alma de manera espiritual y proceda a salvar su mente y su corazón.
  6. Realice los anteriores ejercicios en las noches, todos los d√≠as, as√≠ su sue√Īo ser√° placentero.
  7. Revalide el concepto de felicidad. Recuerde que est√° relacionada con su forma de ser y actuar con los dem√°s.
  8. Tenga en cuenta que la armonía le brinda al individuo sensación de bienestar para afrontar responsabilidades y sapiencia en los momentos buenos y no tan buenos de la vida.


LISTA
No olvide

1 Consulte a un psicólogo para  que le ayude a cambiar la forma de ver las cosas, si su mirada ya es totalmente pesimista.
2 Sea capaz de decidir por usted mismo.
3 Deje a un lado las malas experiencias del pasado y propóngase metas. Puede empezar por programarse desde la noche anterior.
4 Aprenda a buscar soluciones a sus problemas, no se quede en ellos, porque seguramente perderá no sólo su empleo sino a su pareja.
5 No se angustie por el pasado ni por el futuro, empiece a vivir el presente.
6 Sea paciente y aprenda a intentar una vez m√°s.
7 Los expertos recomiendan ir en la b√ļsqueda de est√≠mulos positivos para que no ganen los negativos. Si usted est√° de bajo √°nimo, seguramente no encontrar√° nada positivo a su alrededor. Pero empezar por leer un libro de autoayuda, le permitir√° m√°s adelante salir del hueco en el que se siente hundido y volver a creer que vale la pena.
8 Tenga control sobre sus pensamientos y emociones. Cuando llegue a su mente cualquier pensamiento negativo, bloquéelo.
9 Deseche de su vocabulario frases negativas que sólo lo llevan a programar su cerebro.


¬ŅQu√© preguntas debe hacerse la persona para cambiar de opini√≥n frente a la vida y volver a creer?
M√°s que preguntas, estas son algunas reflexiones de autoayuda:

¬ē¬†Cada d√≠a al comenzar una nueva jornada, es la oportunidad de comenzar a vivir.
¬ē¬†Todo problema tiene soluci√≥n, lo importante es ser parte de la soluci√≥n y no del problema
¬ē¬†Nuestros padres, nuestros hijos¬† y nuestra familia siempre nos dar√°n su amor incondicional y¬† de la misma forma nosotros a ellos.
¬ē¬†Debemos ser equitativos en el amor, en la responsabilidad, en el afecto y en la sinceridad con que afrontemos nuestra vida.
¬ē Nadie m√°s que nosotros somos responsables de nuestra vida.
¬ē¬†Descubra la capacidad que Dios le dio y p√≥ngala al servicio del mundo. ¬ēNo recargue en los dem√°s sus problemas y dificultades, perm√≠tase levantarse por sus medios, sin pasar por encima de los dem√°s.
¬ē No sufra de envidia, los envidiosos nunca logran cerrar la sed que los consume.
¬ē Escoja bien sus amigos, por la incondicionalidad y el respeto.
¬ē ?o acumule preocupaciones, tome las cosas con calma y pronto encontrar√° soluci√≥n a sus problemas.
¬ē ?o olvide que cuando m√°s oscura se pone la noche, es porque pronto amanecer√°. Dese el placer de vivir.

LA VOZ DEL EXPERTO
Leonel Vidal
Motivador

¬ŅPor qu√© una persona piensa que todo le resulta mal y c√≥mo hacer para volver a creer en sus capacidades?
¬ďPiensa eso porque se centra especialmente en las cosas que no le funcionan, centra su pensamiento en recoger las experiencias negativas y se queda con eso.

Es as√≠ como entra a desarrollar ideas de que todo le sale mal, que intent√≥ y no le funcion√≥, que intent√≥ el matrimonio y no le funcion√≥, que intent√≥ estudiar algo y no le funcion√≥, es una auto-profec√≠a cumplida, es decir, que nada le funciona y por eso sucede. La misma persona est√° determinando ese pensamiento. El ejercicio grato es sentare con papel y l√°piz, recopilar todos los momentos gratos, sean peque√Īos o grandes, pero exitosos, que ha tenido en la vida. Desde su recital escolar, hasta el gol que pudo anotar, lograr que despu√©s de tanto insistir, esa chica o ese chico se enamorare de ellos; esos resultados permiten recuperar credibilidad en que las cosas pueden funcionar¬Ē.

 

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