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Los poderes est√°n en el agua | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-01 05:00:00

Los poderes est√°n en el agua

¬ŅLe gustar√≠a recordar ese placer que sinti√≥ en el vientre de su madre?En el agua puede conseguirlo, pues ese medio acuoso que alguna vez fue el mejor lugar para sentirse a gusto y protegido, tambi√©n lo puede disfrutar en una piscina.
Los poderes est√°n en el agua

Quiz√° es usted de las personas que con el simple hecho de introducirse en el agua, ya se siente m√°s relajado.

Nadar para usted puede ser la mejor herramienta anti estrés porque no sólo deja a un lado los pensamientos y cargas mentales sino además descansa su cuerpo.
Y es que flotar es una de las mejores alternativas para sentirse relajado, pero también existen técnicas especializadas para decir adiós al agotamiento, al estrés ocupacional y a los dolores de varias enfermedades musculares.

Terapia en el agua

¬ŅAlguna vez ha escuchado usted la terapia Watsu?
Si es natural para usted este término sabe del placer, la relajación, la salud y bienestar que le proporciona.

Pero si no tiene idea de qué se trata, imagínese una piscina con la temperatura indicada para su cuerpo, musicoterapia, aromas a neroli y un profesional en fisioterapia que le brinda la opción de aliviar las dolencias de su cuerpo.

Sumérjase en la piscina y encuentre las mejores alternativas no sólo para ejercitar su corazón, sino todo su organismo.

combata estas enfermedades

  • Los problemas de ortopedia como lumbagos o hernias discales, escoliosis, problemas de columna, etc.
  • La artritis reumatoidea, fibromialgia, lupus eritematoso sist√©mico, artritis gotosa.
  • Las lesiones cerebrales, cuadraplejia, s√≠ndrome de down, escleriosis.
  • Los dolores pre y post de la gestaci√≥n, que incluye dolores lumbares y edemas.
  • Los dolores agudos y lesiones de nervio perif√©rico.
  • En la geriatr√≠a, las enfermedades de alzheimer, parkinson, desacondicionamiento f√≠sico, p√©rdida del¬† equilibrio, fuerza y coordinaci√≥n.
  • El estr√©s ocupacional y las tensiones corporales agudas y cr√≥nicas.

LA VOZ DEL EXPERTO
√ďmar Acevedo
Fisioterapeuta UIS

¬ďEn el agua se realiza cuatro veces m√°s el ejercicio que se hace en tierra, ya que el cuerpo s√≥lo pesa el 10 por ciento. En este tipo de terapias no se necesita saber nadar ya que las pacientes reciben adaptaci√≥n al agua, se les entrega flotadores para el cuello y el abdomen.

Para los adultos mayores resulta ser una terapia bastante completa; lo mismo para las personas en estado de embarazo, ya que con el paso de los meses empiezan los edemas y lumbagos.

En la piscina, el agua les hace fuerza en las paredes, hay circulaci√≥n y el edema cede, las embarazadas pueden descansar tambi√©n su espalda, ya que con ayuda de una colchoneta pueden nadar boca abajo y tener esta posici√≥n que poco realizan durante el embarazo¬Ē.

¬ŅQu√© es watsu?

Es una terapia acuática manual en la que el practicante certificado provee masajes y suaves estiramientos en articulaciones y tejidos blandos en distintas posiciones del cuerpo, utilizando características del medio acuático como la temperatura, la flotabilidad y las presiones hidrostática e hidrodinámica logrando una relajación profunda y una sensación de bienestar.

¬ŅQui√©nes pueden acudir a terapias acu√°ticas?
Ni√Īos desde los 3 a los 12 meses, adultos mayores, incluso con problemas de parkinson, personas estresadas y no estresadas.

¬ŅC√≥mo es su pr√°ctica?
Las sesiones se realizan de forma personalizada, despu√©s de una valoraci√≥n realizada por un profesional experto en fisioterapia. De acuerdo al diagn√≥stico se establece el n√ļmero de sesiones que por lo general se prolongan entre 45 a 60 minutos.

¬ŅD√≥nde se puede practicar?
En la ciudad ya se encuentra un centro especializado en terapias acuáticas. Incluso cultores físicos en equipo con fisioterapeutas se encargan de realizar ejercicios y sesiones personalizadas.
 
terapia en ni√Īos y adultos

Los expertos indican que el ejercicio en el agua reduce la presión que se experimenta al soportar el peso en las articulaciones, ventaja para los adultos mayores que quieren mejorar su función cardio respiratoria y capacidad de trabajo físico. Aquellos con problemas musculares, problemas óseos, logran resultados debido a la reducción de peso en el agua, a la resistencia del agua en los movimientos, en la coordinación, el equilibrio y la buena actitud postural.

¬ďEl beb√© en el agua se relaja, aprende nuevos movimientos, fortalece la musculatura y aprende a¬† controlar la respiraci√≥n,¬† aspectos que contribuyen de forma importante en el desarrollo motor. El agua act√ļa sobre la conducta del ni√Īo, lo hace m√°s independiente con tendencia a explorar m√°s activamente el medio favoreciendo la socializaci√≥n. El agua adem√°s tiene un efecto sedante que provoca un sue√Īo apacible y abre el apetito¬Ē, expres√≥ la fisioterapeuta, Rossana Salinas.

LISTA
Beneficios que logra en el agua

1 Relajación general
2 Disminución del dolor y el espasmo muscular
3 Aumento de la amplitud del movimiento articular
4 Fortalecimiento de m√ļsculos d√©biles
5 Reeducaci√≥n de m√ļsculos paralizados
6 Mejora la circulación y el estado tónico de la piel
7 Mejora la percepción de la posición de las diferentes partes del cuerpo
8 Mejora la coordinación y el equilibrio
9 Mejora la
función pulmonar
10 Mejora la postura
11 Favorece la participación de grandes grupos musculares
12 Brinda mayor ánimo y confianza al paciente para la realización de los ejercicios
13 Favorece la marcha y otras actividades funcionales
14 Sensación de bienestar general

preguntas y respuestas
Rossana I. Salinas Velasco
Fisioterapeuta certificada en técnicas de relajación en Brasil.

¬ŅPor qu√© nos relaja estar en el agua?
El soporte que ofrece el agua y el terapeuta, y la relajaci√≥n a la que induce el agua templada, su ingravidez y flotaci√≥n al disminuir el peso corporal¬† proporcionan una combinaci√≥n ideal para relajar columna, articulaciones y musculatura, llevando a la persona a un estado de profunda relajaci√≥n. Cada persona es √ļnica y cada momento diferente. Lo que cada persona saca en beneficio de una sesi√≥n acu√°tica tambi√©n es √ļnico.

¬ŅCu√°ntas sesiones son recomendables? Para una persona sana que tenga estr√©s ocupacional, o que tenga una patolog√≠a cr√≥nica¬† y haya recibido un tratamiento continuo de diez sesiones se recomienda como m√≠nimo cuatro sesiones al mes y en el a√Īo las que desee seg√ļn indicaci√≥n m√©dica por patolog√≠a y el deseo de sentirse mejor.

¬ŅQu√© resultados o beneficios se perciben despu√©s de una sesi√≥n de terapia acu√°tica?
Una persona  sumergida en la piscina, al hallarse en un estado de  ingravidez, puede experimentar un considerable alivio en sus dolores, al disminuir las presiones ocasionadas por la gravedad.

Cuando el agua est√° pr√≥xima a la temperatura del cuerpo, entre 35¬į y 37¬į C, el paciente se halla en un estado cercano a la neutralidad t√©rmica, particularmente sedante con una acci√≥n sobre las contracturas musculares y resto de tensiones, relajando su parte f√≠sica y mental.

 

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