Ay煤delo a salir de la depresi贸n | Noticias de santander, colombia y el Mundo | Vanguardia.com
Publicidad
Jue Dic 14 2017
20ºC
Actualizado 09:55 pm

Ay煤delo a salir de la depresi贸n | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-08 05:00:00

Ay煤delo a salir de la depresi贸n

Problemas econ贸micos, la muerte de un ser querido, el fin de una relaci贸n de pareja, quebrantos de salud y sentirse incompetente frente a algo, son s贸lo unas de las tantas razones que pueden llevar a una persona a la depresi贸n, ese trastorno emocional que afecta la felicidad de la persona.
Ay煤delo a salir de la depresi贸n

Aunque a veces la familia reconoce las causas que llevan a que su pariente atraviese por ese estado negativo, en otros casos no hay explicaci贸n aparente, lo cual hace que en muchos casos los familiares no comprendan y juzguen sin consideraci贸n a quien en ese momento necesita de ayuda.

聯Tan amargado que se ha vuelto, si sigue as铆 se quedar谩 solo聰, 聯por qu茅 llora si no hay motivos para llorar聰, 聯definitivamente usted va de mal a peor聰 y 聯r铆ase porque asusta con esa cara de tragedia que tiene聰, son algunas de las expresiones m谩s comunes que deben escuchar los que est谩n deprimidos.

驴C贸mo ayudar a un familiar que tiene depresi贸n?
A esta pregunta respondieron profesionales y expertos en el tema.

Las se帽ales que lo dicen

La persona que se despreocupa por su apariencia f铆sica, duerme mucho, poco se interesa por las cosas, comienza a bajar su rendimiento acad茅mico o laboral, se desgana, depende de los dem谩s y del qu茅 dir谩n, y expresa constantemente que no sirve para nada, puede tener un estado de depresi贸n que requiere de la compa帽铆a de la familia.

As铆 lo reconoce la psic贸loga Claudia Liliana Cely, quien asegura que otras se帽ales que pueden revelar que la persona est谩 deprimida, es que llore mucho y manifieste constantemente que quiere morirse. O en el peor de los casos, que ya haya tenido acciones suicidas, como intentos de envenenarse, lanzarse frente a un carro, cortarse las venas.

聯Es importante que la familia reconozca cu谩les son las razones que est谩n causando la depresi贸n. Un psic贸logo o psiquiatra puede ayudar a encontrar esa respuesta.聰, dice la psic贸loga.

Pap谩 y mam谩 deben estar pendientes de sus hijos, desde los primeros a帽os, con el fin de reconocer su comportamiento, la manera como reaccionan, fortalecer su autoestima, su sentido de la vida, brindarle motivaciones para vivir a partir de la construcci贸n de un proyecto de vida. Tambi茅n darle las herramientas para que manifieste sus emociones, hacerlo sentir querido y seguro.

La psic贸loga Claudia Cely agrega que es fundamental que ante el duelo que vive una persona, la familia deba estar pendiente de c贸mo asume la realidad, pues muchas veces se deja solo en el momento que requiere de atenci贸n y acompa帽amiento.

Para tener en cuenta

Un manejo oportuno de la depresi贸n evita que alcance niveles mayores que, en caso de presentarse, pueden influir de manera negativa en la calidad de vida de los pacientes y de su entorno familiar y social.聽 Los pacientes y sus familiares deben estar alertas para detectar el surgimiento de s铆ntomas que pueden generar molestias. Si se detectan a tiempo se puede brindar un tratamiento adecuado y a tiempo. Afirma la psic贸loga Luz Elena De la Rosa, experta en trastornos psicoafectivos.

LISTA
La tarea de la familia

La psic贸loga Luz Elena De la Rosa Puello, experta en trastornos psicoafectivos, se帽ala que es importante tener en cuenta las siguientes pautas para ayudar a esa persona que vive una depresi贸n:

1 Actuar con seguridad y transmit铆rsela. La persona deprimida debe captar claramente que su familia y seres queridos pueden hacer algo competente por 茅l.
2 Ganarse su confianza y afecto. Para lograrlo hay que buscar asuntos o espacios con los que los dos se sientan identificados.
3 No sentirse culpable por las razones que causan la depresi贸n en su familiar.
4 Buscar personas de confianza a las que la persona deprimida le cuente lo que le pasa.
5 Analizar con 茅l los sucesos que lo mantienen en la situaci贸n depresiva. Ense帽arle a ser objetivo y a buscar soluciones. Proporcionarle un apoyo emocional basado en una actitud positiva. 聽
6 Recurrir al buen humor, a la esperanza y a ver los problemas de manera sencilla, con el fin de borrar los pensamientos negativos del deprimido. 聽
7 Propiciar que esa persona se integre a grupos de otras personas con las que pueda hacer actividades deportivas, culturales, de esparcimiento o alg煤n trabajo en equipo y est茅 dispuesto a recibir ayuda de ellos. 聽

preguntas y respuestas
La psic贸loga Olga Susana Otero responde las preguntas m谩s frecuentes que surgen frente al tema.

驴De qu茅 manera afecta a la familia el que un miembro est茅 deprimido?
聯La depresi贸n es un vac铆o, deseo de amor y una rabia profunda que est谩 oculta. Por eso la persona deprimida incomoda a la familia, pues su situaci贸n la lleva a sabotear cada soluci贸n que le propone alguno de sus parientes.

Adem谩s, tener un pariente deprimido provoca que todos se sientan culpables porque, a veces, no saben qu茅 les caus贸 este estado. Y el que est谩 deprimido puede llegar a pensar que lo mejor es morirse, como una forma de salvar a los dem谩s del dolor que les produce ver su estado聰.

驴Qu茅 es lo que no debe hacerse?
聯Rega帽ar, insultar u obligar de mala gana, pues esto s贸lo trae m谩s decepci贸n y desesperanza.
En muchos casos la persona deprimida no se deja llevar al m茅dico, as铆 que entre m谩s temprano se detecte la depresi贸n es m谩s f谩cil lograr que sea evaluado por un profesional聰.

驴Cu谩les son las consecuencias que pueden presentarse si no se brinda ese acompa帽amiento a tiempo?
聯La pena y el aislamiento que provocan la depresi贸n puede transformarse en聽 consecuencias peores como alcoholismo, drogadicci贸n, enfermedades de todo tipo y, en el peor de los casos, la muerte聰.

Cuidado con los actos

La psic贸loga Luz Elena De la Rosa Puello, indica que en ning煤n momento debe dejarse al familiar a la deriva, pero tampoco caer en la sobreprotecci贸n, lo cual puede generar en el paciente un sentimiento de minusvaloraci贸n, afectando as铆 su nivel de autoestima.

聯Es necesario asegurarse de que la afectividad no est茅 desplazada por otras razones que hagan pensar a los que est谩n deprimidos que no los aman. Eviten recriminaciones, cr铆ticas y comparaciones. Al contrario, aumenten el nivel de escucha聰, sugiere la psic贸loga.

 

 

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad
Publicidad