Ay√ļdelo a salir de la depresi√≥n | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-08 05:00:00

Ay√ļdelo a salir de la depresi√≥n

Problemas económicos, la muerte de un ser querido, el fin de una relación de pareja, quebrantos de salud y sentirse incompetente frente a algo, son sólo unas de las tantas razones que pueden llevar a una persona a la depresión, ese trastorno emocional que afecta la felicidad de la persona.
Ay√ļdelo a salir de la depresi√≥n

Aunque a veces la familia reconoce las causas que llevan a que su pariente atraviese por ese estado negativo, en otros casos no hay explicación aparente, lo cual hace que en muchos casos los familiares no comprendan y juzguen sin consideración a quien en ese momento necesita de ayuda.

¬ďTan amargado que se ha vuelto, si sigue as√≠ se quedar√° solo¬Ē, ¬ďpor qu√© llora si no hay motivos para llorar¬Ē, ¬ďdefinitivamente usted va de mal a peor¬Ē y ¬ďr√≠ase porque asusta con esa cara de tragedia que tiene¬Ē, son algunas de las expresiones m√°s comunes que deben escuchar los que est√°n deprimidos.

¬ŅC√≥mo ayudar a un familiar que tiene depresi√≥n?
A esta pregunta respondieron profesionales y expertos en el tema.

Las se√Īales que lo dicen

La persona que se despreocupa por su apariencia f√≠sica, duerme mucho, poco se interesa por las cosas, comienza a bajar su rendimiento acad√©mico o laboral, se desgana, depende de los dem√°s y del qu√© dir√°n, y expresa constantemente que no sirve para nada, puede tener un estado de depresi√≥n que requiere de la compa√Ī√≠a de la familia.

As√≠ lo reconoce la psic√≥loga Claudia Liliana Cely, quien asegura que otras se√Īales que pueden revelar que la persona est√° deprimida, es que llore mucho y manifieste constantemente que quiere morirse. O en el peor de los casos, que ya haya tenido acciones suicidas, como intentos de envenenarse, lanzarse frente a un carro, cortarse las venas.

¬ďEs importante que la familia reconozca cu√°les son las razones que est√°n causando la depresi√≥n. Un psic√≥logo o psiquiatra puede ayudar a encontrar esa respuesta.¬Ē, dice la psic√≥loga.

Pap√° y mam√° deben estar pendientes de sus hijos, desde los primeros a√Īos, con el fin de reconocer su comportamiento, la manera como reaccionan, fortalecer su autoestima, su sentido de la vida, brindarle motivaciones para vivir a partir de la construcci√≥n de un proyecto de vida. Tambi√©n darle las herramientas para que manifieste sus emociones, hacerlo sentir querido y seguro.

La psic√≥loga Claudia Cely agrega que es fundamental que ante el duelo que vive una persona, la familia deba estar pendiente de c√≥mo asume la realidad, pues muchas veces se deja solo en el momento que requiere de atenci√≥n y acompa√Īamiento.

Para tener en cuenta

Un manejo oportuno de la depresión evita que alcance niveles mayores que, en caso de presentarse, pueden influir de manera negativa en la calidad de vida de los pacientes y de su entorno familiar y social.  Los pacientes y sus familiares deben estar alertas para detectar el surgimiento de síntomas que pueden generar molestias. Si se detectan a tiempo se puede brindar un tratamiento adecuado y a tiempo. Afirma la psicóloga Luz Elena De la Rosa, experta en trastornos psicoafectivos.

LISTA
La tarea de la familia

La psic√≥loga Luz Elena De la Rosa Puello, experta en trastornos psicoafectivos, se√Īala que es importante tener en cuenta las siguientes pautas para ayudar a esa persona que vive una depresi√≥n:

1 Actuar con seguridad y transmitírsela. La persona deprimida debe captar claramente que su familia y seres queridos pueden hacer algo competente por él.
2 Ganarse su confianza y afecto. Para lograrlo hay que buscar asuntos o espacios con los que los dos se sientan identificados.
3 No sentirse culpable por las razones que causan la depresión en su familiar.
4 Buscar personas de confianza a las que la persona deprimida le cuente lo que le pasa.
5 Analizar con √©l los sucesos que lo mantienen en la situaci√≥n depresiva. Ense√Īarle a ser objetivo y a buscar soluciones. Proporcionarle un apoyo emocional basado en una actitud positiva. ¬†
6 Recurrir al buen humor, a la esperanza y a ver los problemas de manera sencilla, con el fin de borrar los pensamientos negativos del deprimido.  
7 Propiciar que esa persona se integre a grupos de otras personas con las que pueda hacer actividades deportivas, culturales, de esparcimiento o alg√ļn trabajo en equipo y est√© dispuesto a recibir ayuda de ellos. ¬†

preguntas y respuestas
La psicóloga Olga Susana Otero responde las preguntas más frecuentes que surgen frente al tema.

¬ŅDe qu√© manera afecta a la familia el que un miembro est√© deprimido?
¬ďLa depresi√≥n es un vac√≠o, deseo de amor y una rabia profunda que est√° oculta. Por eso la persona deprimida incomoda a la familia, pues su situaci√≥n la lleva a sabotear cada soluci√≥n que le propone alguno de sus parientes.

Adem√°s, tener un pariente deprimido provoca que todos se sientan culpables porque, a veces, no saben qu√© les caus√≥ este estado. Y el que est√° deprimido puede llegar a pensar que lo mejor es morirse, como una forma de salvar a los dem√°s del dolor que les produce ver su estado¬Ē.

¬ŅQu√© es lo que no debe hacerse?
¬ďRega√Īar, insultar u obligar de mala gana, pues esto s√≥lo trae m√°s decepci√≥n y desesperanza.
En muchos casos la persona deprimida no se deja llevar al m√©dico, as√≠ que entre m√°s temprano se detecte la depresi√≥n es m√°s f√°cil lograr que sea evaluado por un profesional¬Ē.

¬ŅCu√°les son las consecuencias que pueden presentarse si no se brinda ese acompa√Īamiento a tiempo?
¬ďLa pena y el aislamiento que provocan la depresi√≥n puede transformarse en¬† consecuencias peores como alcoholismo, drogadicci√≥n, enfermedades de todo tipo y, en el peor de los casos, la muerte¬Ē.

Cuidado con los actos

La psic√≥loga Luz Elena De la Rosa Puello, indica que en ning√ļn momento debe dejarse al familiar a la deriva, pero tampoco caer en la sobreprotecci√≥n, lo cual puede generar en el paciente un sentimiento de minusvaloraci√≥n, afectando as√≠ su nivel de autoestima.

¬ďEs necesario asegurarse de que la afectividad no est√© desplazada por otras razones que hagan pensar a los que est√°n deprimidos que no los aman. Eviten recriminaciones, cr√≠ticas y comparaciones. Al contrario, aumenten el nivel de escucha¬Ē, sugiere la psic√≥loga.

 

 

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