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Me da p谩nico llegar a viejo | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-09 01:32:14

Me da p谩nico llegar a viejo

Para ellos es una tortura cumplir a帽os. Eso les representa un paso m谩s cerca de la etapa de la vejez.
Me da p谩nico llegar a viejo

Una de sus principales pesadillas es mirarse a un espejo y notar que atr谩s qued贸 la juventud y que ya no volver谩n a ser los mismos.
Ellos detestan la vejez, incluso desde la juventud.

Y tanto es su miedo que en ocasiones han expresado que no quieren pasar de los 50 a帽os.

Viejos nunca

Muchos llegan incluso a la etapa de la adultez con la misma idea, y ya avanzada la etapa del adulto mayor se niegan a admitir palabras como 聭viejo聮 o 聭anciano聮.

Eso les representar谩 miradas gru帽onas, incluso, negarse a recibir ayuda para pasar una calle o utilizar un bast贸n.

Lo 煤nico claro es que la vejez es una etapa como todas y que es importante aceptarla y vivirla.

Para muchas personas parecer谩 positivo ver c贸mo su abuelo se niega a recibir ayuda, pues no quiere sentirse subvalorado.

Pero tambi茅n es negativo si ya le afecta su propia seguridad.

驴C贸mo hacer para abordar bien la etapa de la adultez mayor?
Si es usted una de las personas que se deprime con la aparici贸n de una cana o l铆nea de expresi贸n, es el momento de asimilar la situaci贸n para no torturarse desde ahora y aprender a vivir con ganas cada etapa de su ciclo vital.

preguntas y respuestas
Edwin Portillo Bayona
Psic贸logo

驴A qu茅 se debe este miedo a la vejez?
El miedo a la vejez tiene que ver con la idea err贸nea que est谩 instalada en el imaginario: declinaci贸n de todas las funciones, deterioro f铆sico y ps铆quico, y la temible falta de autonom铆a que lleva impl铆cita la dependencia.

Esta idea est谩 influenciada por la sociedad que cada vez idolatra m谩s la belleza, la juventud y la independencia, y asocia esto con productividad, haciendo ver al adulto mayor como persona poco productiva, imperfecta y dependiente.

驴Qu茅 deben hacer estas personas para empezar a acabar con este miedo?
Aceptar las p茅rdidas de las etapas anteriores para recibir los beneficios que ofrece la nueva etapa a la que se est谩n enfrentando, saber compensar las p茅rdidas con ganancias, encontrar nuevas actividades o nuevas cosas en su vida que les permita recuperar su autoestima.

No estancarse en el pasado, sino aprovechar para construir con el d铆a a d铆a y sobre todo aplicar la frase de 聯dar m谩s vida a los a帽os y no m谩s a帽os a la vida聰.

驴Qu茅 tipo de personalidad pueden tener aquellos que no soportan llegar a ser adultos mayores?
Son personas inseguras, que centran su 茅xito en el aspecto f铆sico, son temerosas, a lo largo de su vida no han asumido riesgos.

LA VOZ DEL EXPERTO
Juan Gabriel S谩nchez
Psic贸logo

聯El temor por la vejez se da por la mala preparaci贸n que se tiene de esta.
Los j贸venes piensan que son eternos, que son indestructibles, que son todo poderosos, que son invulnerables pero no calculan que se van a envejecer, que tienen un ciclo natural, normal.

La gente no piensa en la vejez, incluso no se programa para llegar a ese momento en el que termine su ciclo laboral, en el que aparece el declive de sus signos vitales.

Les falta asumir que la vejez es una realidad, s贸lo cuando ya se ven las consecuencias se empiezan a preocupar.
Ahora es normal que los j贸venes sientan miedo por la vejez, porque les preocupa m谩s lo f铆sico, la belleza, lo est茅tico, la cirug铆a.

La principal recomendaci贸n para aquellos que le temen a la vejez es empezar a leer sobre el tema, a investigar qu茅 pasa en ese ciclo y dejar de preocuparse tanto por la menopausia en el caso de las mujeres, o la andropausia en los hombres.
El temor a la vejez es producto de una negaci贸n de una etapa natural聰.

驴Viejo yo?

Despu茅s de los sesenta se sienten j贸venes. Y aunque suele ser positivo en la medida en que no permiten que otros realicen sus tareas, al lado de la balanza si se est谩n inclinando varios aspectos negativos.

Los abuelos que no admiten que esa palabra sea pronunciada ni por sus mismos nietos est谩n sufriendo de 聭gerontrofia聮 o temor a envejecer.
Seg煤n explic贸 el psic贸logo Edwin Portillo Bayona, 聯la persona sufre cambios dr谩sticos en su personalidad, que a la larga los lleva a aislarse de los dem谩s, a ser negativos y a evitar conocer cosas nuevas. En ocasiones caen en el rid铆culo cuando quieren verse como personas m谩s j贸venes usando ropa que no es acorde con su edad y asumiendo conductas inmaduras聰.

Para el psic贸logo Juan Gabriel S谩nchez, muchas veces ese temor se da porque la sociedad los relega y les moleste al hecho de sentirse inservibles.
Sin embargo, explic贸 que 聯es importante que el adulto mayor asuma esta etapa y que acepte聽 el cuidado y el acompa帽amiento de sus hijos. Lo importante es indagar sobre c贸mo se da el proceso del adulto mayor y asimilar esta etapa聰.

Consecuencias

El temor a la vejez puede llevar a la persona a sufrir otras situaciones m谩s graves como estancamiento personal, alteraciones ps铆quicas como ataques de p谩nico, obsesiones, cuadros f贸bicos y depresivos.

Recomendaciones

Para combatir el miedo a la vejez, los expertos recomiendan empezar a cambiar esas im谩genes mentales negativas por ideas positivas.

Empiece por realizar un ejercicio con su yo interior, cultive una vida espiritual, desarrolle nuevos h谩bitos, y no olvide la serenidad, el desprendimiento, la capacidad de contemplar la naturaleza, de disfrutar de los nietos y los peque帽os detalles. Durante esta etapa no tendr谩 que lidiar con cargas y responsabilidad, a cambio podr谩 disfrutar cada momento tal y como siempre lo dese贸.

Tenga en cuenta que llegar a una edad adulta no es motivo para acabar con los proyectos y sue帽os.

No piense que la juventud es eterna, viva el presente y cada momento. No se preocupe desde ahora por el futuro.
Hablar con su familia y con su pareja del tema ser谩 fundamental para aprender a aceptar esa etapa.

Desde joven establezca buenos h谩bitos alimenticios, rutina de ejercicios, y chequeos m茅dicos para que m谩s adelante no tenga que lidiar con los achaques que son reflejo de los excesos de la juventud.

LISTA
驴Y usted, por qu茅 le teme a la vejez?

1 Por miedo a la dependencia f铆sica.
2 Por est茅tica. Le tema a las marcas en la cara.
3 Porque teme a la muerte y asocia la edad con este fen贸meno natural.
4 Porque teme perder control sobre su cuerpo.
5 Porque tiene pavor a perder la memoria.
6 Porque detesta la soledad y el simple hecho de imaginar vivir en un ancianato.
7 Porque han tenido que vivir una situaci贸n cercana con sus abuelos o alg煤n familiar, postrado en la cama.
8 Porque sin贸nimo de anciano es sin贸nimo de impotencia sexual. Para estas personas la sexualidad es un factor necesario que les entrega vitalidad.

 

 

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