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¬ďOjal√° el d√≠a tuviera 30 horas¬Ē | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-17 05:00:00

¬ďOjal√° el d√≠a tuviera 30 horas¬Ē

¬ďEl informe de la oficina, el trabajo de la universidad, el curso de ingl√©s, ir a hacer mercado, el cumplea√Īos de mi mam√° y todo el mismo d√≠a, no voy a poder, el tiempo no me alcanza¬Ē. 
¬ďOjal√° el d√≠a tuviera 30 horas¬Ē

¬ŅLe parece estar leyendo el diario de su vida?. Todos los seres humanos han pasado en alg√ļn momento de la vida por esta situaci√≥n, lo importante es hacerle frente y no dejar para m√°s tarde los compromisos que no dan espera.

En la vida hay que sacar tiempo para todo, para el trabajo y la diversión, y lo mejor de todo es que sí se puede realizar todo lo planeado, el día siempre ha tenido las mismas horas y si otros pueden, usted por qué no va a poder.

Tenga en cuenta los siguientes consejos que dan los expertos consultados por Vanguardia Liberal para que avance en su crecimiento personal y profesional y haga rendir su tiempo de una forma muy productiva.

LA VOZ DEL EXPERTO
Dora Herrera / Facilitadora de Desarrollo Personal

¬ďEl tiempo hay que considerarlo como recurso y como tal hay que aprender a administrarlo, hay que aprender a gerenciarlo para convertirlo en un medio que ayude a conseguir los resultados o metas propuestas. El tiempo,como dice la frase ¬Ďpasa haga o no haga las cosas¬í, entonces es tambi√©n una invitaci√≥n para hacer las cosas y obtener los resultados. Para administrarlo bien, lo m√°s importante es hacer una planeaci√≥n para saber c√≥mo distribuirlo, de cu√°nto dispongo en el d√≠a, en la semana y en el mes para conseguir lo que quiero¬Ē.

Marilia √Ālvarez
Licenciada en Educación Preescolar
¬ďPienso que grandes y ni√Īos necesitamos horario para todo. Yo personalmente lo que hago es organizar una agenda, establezco prioridades, lo urgente lo encamino y lo otro no se posterga pero se deja para m√°s tarde. Uno organiza una agenda para distribuir el tiempo para que alcance, lo mejor es buscar prioridades, qu√© se necesita evacuar m√°s r√°pido¬Ē.

LISTA
¬ŅC√≥mo hacerlo?

¬ē Realizar una lista de tareas o actividades.
¬ē Clasificarlas seg√ļn la prioridad o la urgencia, sin dejar atr√°s las otras.
¬ē Planificar el tiempo que requieres para cada una.
¬ē Identifique la hora del d√≠a en la que m√°s produce y haga las labores m√°s importantes.
¬ē Divida las tareas grandes en pasos peque√Īos.
¬ē Deje para el final las labores m√°s sencillas.
¬ē No deje todo para √ļltimo momento, porque retrasa lo programado.
¬ē Si piensa que una tarea demora 5 minutos, calcule mejor diez.
¬ē Adelante su reloj y olv√≠delo, as√≠ no pensar√° en que tiene tiempo adicional.

Ni√Īos, j√≥venes y adultos

A medida que pasa el tiempo y los a√Īos, es m√°s dif√≠cil para el ser humano adquirir una disciplina pero no imposible.

¬ďEs importante que los ni√Īos de 3 √≥ 4 a√Īos, dependiendo de la madurez del menor, empiecen a tener unas pautas o reglas que en un futuro lo convertir√°n en un hombre o mujer responsable. Un horario para dormir, uno para las tareas, uno para el juego, otro para la televisi√≥n.¬Ē, dijo¬† Marilia √Ālvarez.

¬°Aprender a decir no!

Es importante que la palabra ¬ĎNo¬í la tenga muy presente, porque es bastante probable que la utilice m√°s de una vez.

En sus jornadas laborales, de estudiante y en toda su vida, siempre existirán responsabilidades adquiridas con anterioridad. Pero de igual forma, las tentaciones o un plan que pinte mejor también están a la orden del día. Es aquí donde entra a funcionar esta palabra y en la voluntad que usted tenga para ser fuerte y cumplir con lo estipulado.

¬ďDecir no a ciertas cosas que me gustan, pero que no son importantes en ese momento, me ayudan a fortalecer mis autodeterminaciones de lo que realmente quiero¬Ē, explic√≥ la profesional Dora Herrera.

¬ŅQu√© gana?

Si usted logra desarrollar todas sus tareas en el tiempo en el que lo planeó, obtiene beneficios como:  
¬ē Reduce el estr√©s
¬ē Eleva la autoestima
¬ē Se organiza la mente
¬ē Eleva el nivel de autodeterminaci√≥n
¬ē Fortalece su voluntad y confianza
¬ē Es organizado
¬ē Se toman mejores decisiones
¬ē Tiene m√°s tiempo libre

Mente positiva

Si en varias oportunidades ha intentado ponerle orden a sus días y no ha podido, tal vez hace falta un mayor esfuerzo o compromiso de su parte; pero no se preocupe, lo importante es que tiene la disposición y ese es el primer paso.

¬ďCuando tengo la debilidad a la hora de planificar, hay que buscar un aliado que me ayude a conseguir la meta que quiero. Buscar un c√≥mplice y por medio de este ejercicio yo aprendo a autorregularme hasta lograr hacerlo solo¬Ē, afirm√≥ Dora Herrera.

Evitar en lo posible¬Ö

¬Ö Un lugar desordenado, porque no rendir√° igual el tiempo al no encontrar las cosas que necesita.
…  Las constantes llamadas por teléfono, porque facilitan la desconcentración.
¬Ö Las visitas de personas inesperadas en su oficina porque le quitar√°n tiempo valioso.
… No tener la información completa a la hora de realizar un informe, porque pierde el ritmo.
¬Ö Los ruidos exagerados, porque pueden ser agentes distractores.
… Aplazar y dejar las cosas para después, respete su programación y su tiempo.

test
¬ŅSabe c√≥mo aprovechar su tiempo libre?

Durante toda la semana estuvo renegando que no ten√≠a tiempo para nada, deseaba tener s√≥lo cinco minutos para usted y cuando por fin los tiene no sabe qu√© hacer.¬† Si no sabe si este es su caso, realice este test y desc√ļbralo.

 

1. ¬ŅQu√© suele hacer los fines de semana?
a- Sale a pasear o se ocupa en alguna actividad.
b-  Se queda en casa sin hacer nada.
c- Aprovecha para ordenar y limpiar.

2. Todos sus días…
a- Tienen algo diferente
b- Son iguales y aburridos.
c- Est√°n llenos de obligaciones.

3.¬† ¬ŅBusca hacer actividades que le hagan sentir realizada (o)?
a- Si
b- No
c- ¬Ņen qu√© tiempo?

4. Es un típico día feriado, usted elige:
a- Levantarse temprano para disfrutar más el día
b- Dormir hasta tarde y mirar televisión
c- Preparar la ropa y comida para el día siguiente.

5. ¬ŅLe molesta desperdiciar su tiempo libre?
a- Sí, es una sensación que odio.
b- No, el tiempo libre est√° para descansar.
c- No puedo desperdiciar lo que no tengo.

6. ¬ŅEn sus momentos de ocio hace lo que m√°s le gusta?
a- Sí
b- No
c- Momentos de ocio, ¬Ņqu√© es eso?

7. Al volver de las vacaciones, en general siente¬Ö
a- Que la pas√≥ s√ļper bien
b- Que ya extra√Īaba volver a la rutina
c- Que trabajó más que en su trabajo

8. ¬ŅMantenerse activa (o) la (o) hace sentir bien?
a- Sí
b- No
c- No tiene otra opción

9. En su tiempo libre usted prefiere:
a- Organizar de antemano lo que va a hacer.
b- Dejarlo libre al estado de √°nimo del momento.
c- ¬°Un respiro!

10. ¬ŅPiensa qu√© cosas le gustar√≠a hacer y c√≥mo realizarlas?
a- Sí
b- No
c- No tiene tiempo ni para pensar.

Resultados:

Mayorías de A:
Usted casi nunca se aburre y siempre está buscando cosas nuevas que lo hagan sentirse pleno y feliz. Divertirse también requiere dedicación y usted en eso es un experto. Siga sacándole partido a su tiempo libre y no pierda esa forma  que tiene de encarar la vida.

Mayoría de B:
En algunas ocasiones usted disfruta de su tiempo libre, pero a menudo le gana la pereza y no logra hacer nada gratificante. Organice mejor su tiempo, reflexione sobre lo que le gustaría hacer y busque actividades que lo ayuden a realizarse. Se sentirá libre, motivado y feliz.

Mayoría de C:
Usted desperdicia su tiempo libre en obligaciones que no lo ayudan a ser feliz. Piense en actividades que le sean placenteras y evite cargarse con tantas tareas. El mejorar el rendimiento de su tiempo libre le dará grandes beneficios. Exíjase menos y disfrute más.

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