Diga adiós… sin miedos | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-12-18 05:00:00

Diga adiós… sin miedos

Cuando estamos enamorados de nuestra pareja pensamos que nunca se acabarán las cosas, que todo está bien y que el sentimiento que siente el uno por el otro crecerá cada día más.
Diga adiós… sin miedos

El problema viene cuando alguno de los dos, ya sea porque se cansó de la monotonía, porque consiguió otra persona o simplemente porque ya no siente lo mismo, decide terminar una relación en la cual se compartieron muchos momentos de alegría y tristezas, se conoció el mismo círculo de amigos y se compartieron muchas experiencias juntos.

Es importante pensar muy bien la decisión que se quiere tomar, pues a veces actuamos por instinto y cometemos el grave error de dejar ir a la persona que realmente amábamos.

Pero cuando ya se tiene el firme prop√≥sito de terminar las cosas, es mejor saber c√≥mo, en d√≥nde y cu√°ndo se debe terminar. As√≠ como es importante el ¬Ďcoqueteo¬í a la hora de querer estar con alguien, es tambi√©n importante encontrar el momento adecuado, el lugar preciso y la mejor forma de acabar definitivamente las cosas.

En muchas oportunidades no se es totalmente honesto por miedo a hacerle da√Īo al otro, y se prefiere mentir y sacar excusas que bajo ninguna circunstancia son valederas.

Por ello, a veces es mejor pensar en usted y ser egoísta. Tenga carácter y personalidad para decidir terminar las cosas, pues así como todo tiene un comienzo, también tiene un final.

LISTA
Algunos consejos

1 Escuche a su corazón, pero medítelo: Cuando se está en una relación, se siente cuándo no da para más. Por eso, hágale caso a sus corazonadas y no alargue más la situación, pues no le hace bien a ninguno de los dos. Deje a un lado la compasión o el miedo a la soledad. Enfrente su relación racionalmente.
2 Sea firme y honesto: Si ya decidió terminar, dígalo sin titubeos y explique sus razones. No caiga en el juego que porque le ruegan o le da lástima, toma la decisión de no terminar con esa persona, pues a la semana sentirá que se equivocó al esquivar sus verdaderos sentimientos.
3 Tiempo para curar las heridas: Si termina la relaci√≥n, t√≥mese un tiempo. Disfrute de su soledad, divi√©rtase y retome viejos hobbies, pero no busque a un suplente, la famosa frase ¬Ďun clavo saca a otro clavo¬í no es tan cierta.
4 Termine en privado: Cuando decida terminar, no lo converse en p√ļblico. Si la relaci√≥n fue de dos, debe continuar si√©ndolo hasta el final. Por eso, busque un lugar tranquilo y donde no los molesten para ello. No haga de esta conversaci√≥n una pelea. Mientras m√°s calmada y amistosa sea la situaci√≥n, mejor ser√° el final.
5 Mant√©ngase fuerte: Si su ex lo vuelve a llamar, ati√©ndalo con amabilidad, pero no quebrante sus principios. √Čl o ella tambi√©n debe superar su dolor y aceptar que todo lleg√≥ a su fin.

LA VOZ DEL EXPERTO
Camilo Andrés Rueda S. // Psicólogo. Universidad Pontificia Bolivariana

¬ďEs muy importante no s√≥lo ser sincero con la otra persona, sino tambi√©n consigo mismo, en el momento de tomar la decisi√≥n de terminar una relaci√≥n.

Antes que nada es importante hacer un proceso de toma de decisión. Estos procesos no sólo se aplican en las actividades empresariales, sino también funcionan en la vida personal, por supuesto con algunas variaciones, pero el fin es evitar la improvisación en asuntos que son importantes. En el proceso de toma de decisiones se analiza  un problema y se recorre un camino hacia una conclusión válida, esto significa que se han examinado todas las posibilidades y que la elección ha sido correcta.

Es importante preguntarse qu√© ocurri√≥ y observar qu√© pudo afectar la relaci√≥n, de manera que pueda ser mejorado en relaciones futuras. La idea no es estancarse en la b√ļsqueda de respuestas o centrarse en la culpa, porque eso definitivamente no hace eficaz la soluci√≥n a un estado emocional negativo. Es mejor mirar la situaci√≥n desde afuera y cambiar la culpa por algo como ¬Ď¬Ņqu√© hicimos mal?¬í. En lo que compete a una futura relaci√≥n, puede ser mejor¬Ē.

Terminar de una vez o seguir siendo ¬Ďamigos¬í

¬ďEs mejor terminar de una vez y no tratar de continuar como amigos despu√©s del rompimiento, porque se hace imposible por las expectativas y deseos de quien es dejado. Es preferible distanciarse un buen tiempo, y luego que se ha elaborado el duelo tal vez si se pueda continuar una relaci√≥n de amistad. Esto no es tan f√°cil como suena, el dolor por la p√©rdida y el resentimiento hacen que no se logre una verdadera amistad, sino que se prolongue la terminaci√≥n de la relaci√≥n.

No se debe olvidar que todas las experiencias dif√≠ciles y negativas pueden ense√Īarnos algo. Por doloroso que sea, hay que ser valientes, enfrentar la situaci√≥n y seguir adelante, siempre puede haber algo mejor en la vida¬Ē.

preguntas y respuestas
Cely Cristina Escobar
Psicóloga Universidad Nacional de Colombia. Docente Programa Psicología. UNAB

1. ¬ŅQu√© tan importante y adecuado es ser totalmente honestos y transparentes cuando se termina una relaci√≥n?
¬ďCuando alguien est√° totalmente seguro de su decisi√≥n de finalizar una relaci√≥n, es siempre mejor ser honesto y hablar con sinceridad, pero esto no quiere decir el comunicar las cosas con actitud ofensiva o descalificar al otro. La sinceridad, en estos casos, debe tener un l√≠mite en el sentido de no entrar en detalles que puedan ser humillantes u ofensivos para el otro; por ejemplo, no dar detalles del inter√©s por otra persona o nuevo amor (si fuera el caso). La sinceridad debe darse especialmente sobre los propios sentimientos y pensamientos, sobre todo para no prolongar la ¬Ďagon√≠a¬í de la finalizaci√≥n de una relaci√≥n. Se debe ser considerado con el otro, pero firme para no dar la impresi√≥n de que se pueden mejorar las cosas y tal vez continuar¬Ē.

2. ¬ŅCu√°l ser√≠a la actitud m√°s adecuada cuando se quiere terminar, decir las cosas de una vez, o por el contrario ir despacio y tocar primero otros temas?
¬ďDepende de c√≥mo est√© la situaci√≥n entre la pareja, se pueden hacer algunas aproximaciones, no muy largas, para llegar al tema finalmente. Pero es usual que la pareja ya presienta que la relaci√≥n est√° en riesgo de terminarse y tome una actitud de enfrentamiento, o sea hablar de lo que los compete a ambos de una vez,¬† o escapar y evitar hablar del tema. Cualquiera que sea la actitud, es preferible salir de eso r√°pido, con tacto o consideraci√≥n hacia el otro, pero siendo firme y sincero. Aunque parezca m√°s doloroso mostrarse firme o radical, es preferible as√≠ porque la pareja sabr√° entonces a qu√© atenerse, tendr√° que acomodarse a una nueva situaci√≥n y esto har√° que pueda realizar un duelo adecuado, asumiendo la p√©rdida con dignidad¬Ē.

Esas frases que asustan

¬ē Tenemos que hablar.
¬ē Tengo la sensaci√≥n de que nos estamos alejando.
¬ē Hoy creo que nos tendr√≠amos que haber conocido de aqu√≠ a dos a√Īos.
¬ē Realmente me gustas mucho, pero estoy confundido.
¬ē Eres maravilloso(a), sensible, simp√°tico(a), gracioso(a), tienes conversaci√≥n¬Ö pero necesito algo m√°s en mi vida.
¬ē Una cosa est√° clara, no es culpa tuya, el problema soy yo.
¬ē Necesito vivir nuevas experiencias y conocer a otras personas.
¬ē Necesito un tiempo para reflexionar.
¬ē Nos hemos conocido en un periodo muy complicado de mi vida.
¬ē Creo que nuestra relaci√≥n ha ca√≠do en la monoton√≠a, ya no es como al principio.
¬ē No quiero cerrar ninguna puerta, quiz√°s en el futuro¬Ö
¬ē T√ļ necesitas a alguien que te quiera de verdad.
¬ē S√© que ahora te duele, pero en el futuro me lo agradecer√°s.

 

 

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad
Publicidad