Publicidad
Mi茅 Jun 28 2017
19ºC
Actualizado 09:54 pm

A recargar bater铆as | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-01-06 05:00:00

A recargar bater铆as

Muchas personas estar谩n por estos d铆as buscando la forma de recargar bater铆as.
A recargar bater铆as

Al parecer todas las fuerzas se quedaron en esos trasnochos y fiestas navide帽as que se prolongaron varios d铆as hasta la madrugada.

El cuerpo se ha resentido con el exceso en las bebidas y comidas, las largas horas de baile y el corre corre de los preparativos.

Pero ya es hora聽 de volver al trabajo con todas las pilas recargadas.

Y para que ese regreso no le cueste esfuerzo, debe programarse.

Empiece por desintoxicar su cuerpo, por volver de manera gradual a sus h谩bitos y sentarse a planear los objetivos que quiere para 2009.

Convencerse de lo que quiere para este nuevo a帽o ser谩 una excusa perfecta para dejar atr谩s la pereza y levantarse con toda la energ铆a que necesita para asumir las nuevas responsabilidades laborales.

Tips para volver al trabajo con las pilas recargadas

1. Busque la mejor ropa que tenga y luzca radiante en su primer d铆a de trabajo. Su apariencia f铆sica influir谩 en su estado an铆mico.
2. Si es usted de las personas que cree en la influencia energ茅tica, organice su escritorio al mejor estilo Feng shui. Esto le ayudar谩 a mantener en orden sus papeles y a sentir un ambiente tranquilo.
3. Organice su agenda, elimine contactos que ya no necesita y establezca metas. En ese calendario nuevo prop贸ngase resultados por meses y alc谩ncelos.
4. Si est谩 a punto de ingresar al trabajo, empiece una semana antes a programarse sicol贸gicamente. Mejore de forma gradual los horarios de sue帽o y de alimentaci贸n.
5. Empiece por desintoxicar su organismo. Despu茅s de las fiestas el organismo se resiente. Agregue en sus 煤ltimos d铆as de vacaciones visitas al campo. Disminuya la intensidad en sus actividades diarias. Esto lo ayudar谩 a relajar su cuerpo por completo,聽 para que no llegue al trabajo con m煤sculos tensionados.
6. Antes de ingresar al trabajo reg谩lese una visita al m茅dico general y un buen masaje relajante.

LA VOZ DEL EXPERTO
Luz Yamile Fl贸rez Orduz
Psic贸loga

聯Una t茅cnica que se aconseja para retomar las actividades laborales tiene que ver con adecuar los espacios de la casa, del trabajo, los cuartos de los ni帽os. De esta forma se asume que comienza un nuevo a帽o escolar, un nuevo periodo laboral y que atr谩s quedaron las vacaciones.

Pero, 驴qu茅 pasa cu谩ndo la persona siente que no quiere volver al trabajo?
Muchas veces ese trabajo no es de su inter茅s, el s贸lo hecho de tener que madrugar le genera des谩nimo.

Cambiar ese estado de vacaciones, ver televisi贸n, por otra rutina se convierte en algo traum谩tico.
Incluso algunas personas se enferman d铆as antes de volver al trabajo, visitan el m茅dico y una gripa les causa incapacidad.

Para empezar el a帽o con las pilas recargadas, lo mejor es cuestionarnos si ese empleo nos est谩 generando desarrollo profesional. Es bueno preguntarse, 驴qu茅 me est谩 haciendo falta para estar bien, para sentirme bien en el trabajo?聰

preguntas y respuestas
Freddy Hernando Cristancho
Psic贸logo social

驴C贸mo programarnos para el regreso al trabajo?
Lo importante es reorganizar el proyecto de vida que se tiene. No se trata s贸lo de hacer una lista de lo que queremos, sino de evaluar con cronograma en mano ese proyecto de vida por etapas.

Lo mejor es ponerse un objetivo y estructurar ese proyecto a corto plazo. 驴C贸mo se estructura?
Siendo concientes de lo que realmente queremos. El principio del a帽o es un buen momento para refrendar el proyecto de vida, buscar ese motivo que nos lleva a mejorar intelectualmente, emocionalmente, laboralmente. Y por 煤ltimo est谩 tener claro si eso es lo que realmente me hace sentir bien.

驴Cu谩les son los errores que no debemos cometer al retomar actividades?
La pereza es la madre de todos los vicios. La rutina se liga con la pereza, esa pereza de pensar, de intentar nuevas cosas.
No se debe caer en la rutina ni pensar que es el mismo sueldo, que no hay est铆mulos ni beneficios, que prefiero seguir en lo mismo y no equivocarme.

test

1. 驴La primera frase que viene a la cabeza cuando ingresa al trabajo es 聭me faltan de nuevo 12 meses para salir a vacaciones聮?
2. 驴D铆as antes de ingresar a su jornada laboral empez贸 a sentir dolores musculares, de cabeza, tanto as铆 que visit贸 al m茅dico y tiene s铆ntomas de gripa que incluso le han dado incapacidad?
3. 驴Empez贸 a sufrir de insomnio justo d铆as antes de ingresar al trabajo?
4. 驴Pensar en regresar el trabajo le genera un malestar estomacal, porque no son buenas las relaciones que tiene con sus dem谩s compa帽eros?
5. 驴Parte de las razones que lo llenan de pereza tienen que ver con la falta de beneficios o con el aburrimiento que le produce no hacer lo que en realidad estudi贸?

Nota: Si sus respuestas son negativas, lleg贸 la hora de que aproveche el comienzo del a帽o para que se replantee su proyecto de vida. Los expertos consideran que esa pereza, rutina o monoton铆a est谩 relacionada con la falta de inter茅s y motivaciones.
Piense en el cambio y s谩quele provecho al d铆a a d铆a.
Cuesti贸nese, es el momento de identificar qu茅 le falta para sentirse a gusto con su trabajo. Cuando hay un gran motivo definido, es m谩s placentero retomar actividades.

LISTA
Recomendaciones

1 No olvide que la actitud positiva con la que usted enfrente ese regreso al trabajo ser谩 clave.
2 Por lo general se recomienda para aquellas personas que sufren de estr茅s post vacaciones elegir un d铆a diferente al lunes para retomar actividades.
3 Recuerde que al volver al trabajo podr谩 mejorar sus finanzas y conseguir eso que tanto ha deseado. Es hora de levantarse con energ铆a e ir tras ese prop贸sito.
4 Tenga presente los d铆as pr贸ximos a ingresar al trabajo que es uno de los afortunados por contar con un empleo estable. Otros deben empezar el a帽o con peri贸dico en mano en busca de empleo en los clasificados.
5 No haga cuentas regresivas pensando desde ya en el tiempo que le falta para salir a vacaciones. Reparta las vacaciones par que le sea m谩s f谩cil contar dos veces al a帽o con un periodo de descanso.
6 No se desespere. El rendimiento aparecer谩 de forma gradual.

 

 

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad
Publicidad