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¬ŅPor qu√© se deprimen los j√≥venes? | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-01-07 05:00:00

¬ŅPor qu√© se deprimen los j√≥venes?

Es difícil hacerle ver a la gente que nos rodea las cosas no son tan paradisíacas como ellos imaginan.
¬ŅPor qu√© se deprimen los j√≥venes?

Es cierto, tenemos un buen trabajo, estamos estudiando, nuestros padres nos aman, nuestros amigos son los m√°s divertidos y los pretendientes o las enamoradas nos abordan cada cinco segundos pero¬Ö algo no encaja.

Seg√ļn algunos expertos, es la presi√≥n de la sociedad¬Ö la presi√≥n del √©xito en una sociedad que nos impulsa a no quedarnos atr√°s y a veces subirse a ese tren es bastante dif√≠cil.

La sensaci√≥n de no encajar es com√ļn. Somos distintos, no queremos replicar a nadie. Y formarse aut√©ntico en medio de la ¬Ďmass media¬í es complicado.
Por otro lado, casi siempre estamos solos¬Ö no es s√≥lo una cosa de ¬ďme siento solo¬Ē, es algo m√°s profundo¬Ö pero¬Ö no hay que quedarse estancado. ¬ŅQu√© hacer?

LISTA
¬ŅEstoy deprimido?

Existen algunas actividades o actitudes que te darán luces sobre si estás deprimido o sólo estás triste.
Si est√°s deprimido, es posible que:
 
1 Tomas mucho licor, tanto, que tu mismo te sorprendes. Fumas m√°s de media cajetilla diaria.
2 Empezaste a usar drogas… lo peor es que algunas veces ni siquiera te gusta, lo haces incluso de manera inconciente o sólo por hacer algo.
3 Tienes sexo sin precaución. Si este no es un comportamiento normal en ti, puede ser que hayas dejado de apreciar la vida.
4 No tienes ning√ļn inter√©s en las actividades cotidianas. Ya no acostumbras a estar con tus amigos, prefieres estar solo o con otras personas que no conoces bien.
5 Tus calificaciones bajaron.
6 Estás siempre enojado, con nadie en particular y a la vez con todo en general. No soportas que te critiquen. Estás triste todo el tiempo, a veces ni siquiera sabes por qué.  
7 Ya no te concentras como antes.
8 Has cambiado tu dieta, ya no comes o comes demasiado.
9 Has pensado en suicidarte.

LISTA
Posibles tratamientos

Cuando la situación es insostenible y crees que por ti mismo no puedes soportarla, tal vez podrías considerar hablar con tus padres y plantearles (y a ti mismo) estas alternativas:

1 Psicoterapia. Ofrece a los j√≥venes una oportunidad de explorar los acontecimientos y los sentimientos que son dolorosos o que los molestan. La psicoterapia tambi√©n ense√Īa m√©todos de confrontaci√≥n.
2 La terapia Cognitiva de Comportamiento nos ayuda a cambiar la rutina negativa de pensamientos y comportamiento.
3 La Terapia Interpersonal se enfoca en cómo desarrollar relaciones más sanas en casa y en la escuela.
4 La medicina alivia algunos síntomas de la depresión y a menudo es recetada junto con la terapia.

J√ďVENES, DEPRESI√ďN Y AMIGOS

Daniela es una joven que hab√≠a experimentado problemas en el colegio. Sus compa√Īeros la agred√≠an, le pegaban y constantemente le reprochaban que oliera mal o que fuera fea.

Daniela no sabía por qué la agredían y cuando lo reportaba a los profesores, estos hacían caso omiso. Sus padres le recomendaban que no buscara confrontaciones y que avisara a los profesores… nada podía resolverse. Tenía que hacerlo ella, tomar el asunto en sus manos.

La terapia con perros se inicia. ¬ďSu compa√Īera de trabajo fue Gaia, una golden retriever de un a√Īo y medio de edad y 30 kilos de peso; de temperamento alegre y quien busca interactuar constantemente con los pacientes¬Ē.

Daniela empez√≥ a interactuar con Gaia. Al principio la joven se sinti√≥ nerviosa porque no era lo suficientemente fuerte para decirle al animal ¬ďbasta¬Ē, para ponerle l√≠mites.

¬ďLuego de varios intentos, Daniela aprendi√≥ a ponerle l√≠mites a Gaia y a interactuar de manera que las dos se sintieran c√≥modas y respetadas¬Ē.
Esto pasaba con sus compa√Īeros, Daniela no se hac√≠a respetar. Con el paso de los d√≠as y de la interacci√≥n con Gaia, la joven aprendi√≥ a mantenerse fuerte ante las presiones de sus compa√Īeros.

Cuando regres√≥ al colegio, sus compa√Īeros trataron de forzarla a limpiar el sal√≥n, pero Daniela firmemente, sin violencia, se neg√≥. Sin golpes, pero haci√©ndose respetar, Daniela empez√≥ una nueva historia con sus compa√Īeros.

¬ŅC√≥mo puedes ayudar?

Siéntate con él a solas. Cuéntale  cuáles fueron tus propias experiencias. Déjale saber que cometer errores es algo que pasa cuando uno está creciendo. Anímalo a que tome decisiones más sanas.

LA VOZ DEL EXPERTO
Enrique De Rosa / neurólogo y psiquiatra

¬ďLas transformaciones son vertiginosas y extremas porque el adolescente est√° confrontando el mundo infantil, que ya no da cuenta de su nueva realidad, con el adulto, hacia el que se encamina pero cuyos c√≥digos desconoce. Esa mezcla le resulta dif√≠cil de digerir, no sabe c√≥mo proceder y cae en la angustia, el caos, la desesperaci√≥n o el aislamiento. Cuando se enamoran, est√°n enamorad√≠simos, cuando se enojan, est√°n enojad√≠simos. Si les fue bien en matem√°tica se sienten genios y si sacaron un dos, se sienten tarados; ellas se ven flacas y al ratito, gord√≠simas¬Ē.

Juliana Villate / Psiquiatra

¬ďHay muchos profesionales que se ven enfrentados al desempleo o a trabajos mal remunerados. Eso los obliga a permanecer en sus casas y depender econ√≥micamente de sus padres. ¬ďContin√ļan en un papel de adolescentes que va en contrav√≠a de sus expectativas reales, lo que origina una sensaci√≥n permanente de frustraci√≥n que puede terminar en sintomatolog√≠a depresiva o ansiosa¬Ē, dice.

Tambi√©n est√°n los que ni siquiera tuvieron la oportunidad de ingresar a una universidad y aquellos que desde muy j√≥venes formaron una familia y se echaron a cuestas responsabilidades que ri√Īen con su inestabilidad y su inmadurez. Para estas personas el mensaje es que no hay futuro. Y, como en el caso de Camila, tambi√©n entran en crisis quienes en apariencia tienen una vida perfecta¬Ē.

María Elena López Jordán / Psicóloga

¬ďEn la juventud se adquieren m√°s responsabilidades y asumen que ya no est√°n bajo la tutela de sus padres sino que es el momento de afrontar su propia vida.

Llegan las ganas de independizarse y los primeros retos laborales y afectivos. Despu√©s de la rebeld√≠a de la adolescencia, todas las nuevas condiciones provocan un cambio existencial muy fuerte en los j√≥venes que genera angustia¬Ē.
 
Salvador cárdenas / psicólogo

¬ďLa juventud es en s√≠ misma una edad estresante en la que se experimentan muchos nervios y muchas presiones. Es estresante porque la persona ya no es un ni√Īo, el ni√Īo no es responsable de sus actos, no se ocupa del futuro, pero el joven ya no es un ni√Īo y empieza a enfrentar la vida, el futuro. Existe un temor, el joven comienza a preguntarse qu√© va a ser de su vida dentro de unos a√Īos en el √°rea profesional y sentimental¬Ē.

Mónica acosta nieva  / ps. Especialista en Psicología de la salud

¬ďPueden ser muchos los motivos, mencionar√© algunos de ellos: P√©rdida de un familiar o amigo, divorcio de los padres, problemas escolares, problemas de salud, algunos medicamentos, la ruptura con la novia o novio¬† e¬† incluso cuando todo en sus vidas marcha bien.

La misma etapa adolescente: La depresión puede ser una respuesta temporal a muchas situaciones y factores de estrés como el asociado al proceso normal de maduración, la influencia de las hormonas sexuales y los conflictos de independencia con los padres.

Obviamente que si existe maltrato infantil, f√≠sico¬† o psicol√≥gico y/o abuso sexual, son situaciones que pueden afectar al joven¬Ē.

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