¬ďQuemados¬Ē por el estr√©s | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-05-18 05:00:00

¬ďQuemados¬Ē por el estr√©s

Catalina Duque estudia segundo semestre de Dise√Īo Gr√°fico en el Centro de Estudios Art√≠sticos y T√©cnicos ¬Ė Ceart y a sus 24 a√Īos ya sabe lo que es el estr√©s y lo que puede causar. ¬†¬ďNo pod√≠a respirar. Ten√≠a una sensaci√≥n de angustia y pensaba en que mis bocetos no estaban terminados¬Ē.
¬ďQuemados¬Ē por el estr√©s

Catalina simplemente no pod√≠a manejar el estr√©s y, como dicen los expertos, se ¬Ďquemaba¬í.
Trataba de rendir de la mejor  manera, resolviendo los parciales de manera certera y obteniendo puntajes que le permitieran conservar su beca, pero lo que sucedía era todo lo contrario.

Antes incluso de que recibiera la calificaci√≥n de alg√ļn informe, Catalina Duque ya estaba segura de que no le hab√≠a ido para nada bien.
Antes del parcial había estado a punto de desmayarse y mientras lo presentaba sentía que su cabeza no era más que una pizarra en blanco: no recordaba nada de lo que había estudiado.

De acuerdo a unos estudios realizados por la sicologa Vivola G√≥mez de la Universidad de los Andes, el problema se denomina ¬ďpercepci√≥n de desbalance¬Ē, y esto ocurre cuando los estudiantes o las personas sienten que no cuentan con las herramientas suficientes para enfrentar el ambiente.

En 1974, el psiquiatra Herbert Freundenberger llam√≥ a esta clase de situaciones ¬ĎBurning out¬í o s√≠ndrome del ¬ďquemado¬Ē, que significa que ante circunstancias de estr√©s, algunas personas son incapaces de reaccionar.

Antes de llegar a la situación de tener que tratar esta patología, lo preferible es prevenir, ya que los trastornos que se detonan son a todo nivel, y provocan un desequilibrio general que da la sensación de pérdida de control de la situación.

EL ESTR√ČS EN LOS PARCIALES
MATEO ROJAS

El estrés aparece  por lo general una semana antes que comiencen los parciales. Parece ser que en la vida académica el hecho de estar presionada por sus padres y ella misma para  obtener un buen rendimiento académico,  la lleva muchas veces a sentirse estresada y desesperada por el estrés que generan los parciales en general.

En su casa mientras está pasando por esta semana de estudio y estrés, la relación con sus padres, amigos incluso con su novio no es la mejor.
Su madre relata que ¬ďmuchas veces es toda guache y¬† no le gusta que la molesten, se vuelve fastidiosa y a veces antip√°tica.¬Ē
Cuenta Laura que el motivo por el cual a veces tiene problemas frente a sus padres o amistades, es por que prefiere darle prioridad al estudio: quiere quitarle el tiempo a las cosas no importantes como hablar por teléfono, ver televisión, trabajar en el computador.

¬ďSencillamente por el hecho de necesitar sacar buenos resultados para continuar activa en la carrera, entonces all√≠ comienza el estr√©s, el pensar que falta alg√ļn tema por estudiar, o no se siente completamente preparada¬Ē, dice Laura acerca del porqu√© se genera para ella el estr√©s con respecto a los parciales.
Los d√≠as antes de presentar alg√ļn parcial muy importante Laura se estresa mucho, y esto la lleva a sobre cargarse de trabajo. Muchas veces se le ve estudiando hasta altas horas de la madrugada y a veces el cansancio mismo no la deja aprenderse las cosas como quisiera.

¬ďTodo depende, hay casos en los que uno llega al parcial y a si mismo se dice ¬ďpues ya lo que fue, fue¬Ē, y otros casos donde segundos antes uno sigue con los nervios y el estr√©s de punta, pensando con que saldr√° el profesor y qu√© tan bien me ir√°¬Ē, comenta Laura.

Normalmente en los estudiantes el estr√©s puede generar que se olviden las cosas y esto puede producir frustraci√≥n o que la mente se bloquee y no de para m√°s. ¬ďEn mi caso, cuando tengo el parcial en la mano comienzo a desarrollarlo y dejo a un lado todo lo negativo o todo lo que puede hacerme bloquear¬Ē.

LA VOZ DEL EXPERTO
Consecuencias del burnout
José Manuel L. Fernández / Psicólogo

Entre las consecuencias del burnout se encuentran alteraciones f√≠sicas y de salud, como sentimientos de agotamiento emocional y cognitivo, desesperaci√≥n, impotencia, agobio emocional, actitudes negativas hacia el propio trabajo y hacia las personas con las que se estudia o trabaja, deterioro de las situaciones y relaciones de otra √≠ndole, incapacidad de aparcar los problemas laborales, irritabilidad y hostilidad¬Ē.

Fidel Hernández / Psicólogo

¬ďEl estr√©s consiste en una situaci√≥n de vivencia de displacer y tensi√≥n prolongada en el tiempo para la que no tenemos soluci√≥n y que nos provoca de forma sistem√°tica durante meses o incluso a√Īos s√≠ntomas de agotamiento emocional, irritabilidad, cansancio, taquicardia y vivencias de desesperanza ante el problema por haberse prolongado indefinidamente¬Ē

LISTA
Carreras que más generan estrés y porque.
MATEO ROJAS

1 Ingeniería: genera estrés la ausencia de ramas humanistas, lo que hace realmente difícil que las personas crezcan interiormente. La carga académica es bastante fuerte.

2 Derecho: las pruebas se concentran en un mismo período, lo que provoca un acumulamiento de estudio y somete a los estudiantes a una gran carga de responsabilidades por cumplir en un lapso de tiempo corto.

3 Química y Farmacia: para ingresar a esta carrera el puntaje no necesariamente debe ser el mejor, pero durante la carrera el nivel de exigencia es el más alto. Debido al alto nivel de exigencia, reprobar un examen implica extender la carrera.

4 Medicina: Falta de tiempo para estudiar y desarrollar labores pr√°cticas, como visitas a los hospitales.

5 Arquitectura: Para el alumno es muy estresante no saber con qué parámetros lo están midiendo. Esta puede ser una de las mayores causas de estrés entre los estudiantes.

 

 

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