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¬ďQuiero ser yo¬Ē | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-05-18 05:00:00

¬ďQuiero ser yo¬Ē

¬ďSoy un hombre de 39 a√Īos y no tengo nada que valga la pena. No tengo una casa propia, no tengo un autom√≥vil, no tengo un negocio, no tengo una carrera profesional. Estudi√© la secundaria y una carrera t√©cnica, pero nunca he tenido un empleo bueno.¬Ē.
¬ďQuiero ser yo¬Ē

Juan Carlos asegura que pas√≥ la mayor parte del tiempo con su mam√°, Mar√≠a Luisa, porque es hijo √ļnico y desde que su pap√° muri√≥, su salud ha sido precaria. ¬†
¬ďTrabajo en una empresa en un puesto sin gran importancia que un buen amigo me consigui√≥ y que me da para vivir m√°s o menos con mi mam√°, porque tampoco tengo una esposa ni unos hijos¬Ē.

Juan Carlos se resiste a culpar de su soledad a su mamá, aunque gran parte del tiempo lo dedicó a ella.  
¬ďNo he tenido suerte con las mujeres, he tenido novias pero al poco tiempo de noviazgo me terminan. No estoy nada contento con mi vida¬Ē.

Esta es una de las situaciones m√°s comunes, seg√ļn explica la psic√≥loga Ana Aparicio, del Centro de Salud Mental de Santander, una Ong que trabaja por la salud mental de la poblaci√≥n bumanguesa y de otras regiones del departamento.

La psic√≥loga se√Īala que esta clase de casos llegan a su consultorio con mucha frecuencia porque el modo de vida actual hace que la gente adquiera responsabilidades desde muy joven o se comprometa con situaciones que no quiere.

Paola Su√°rez es otro caso. Desde los 15 a√Īos conoci√≥ a quien hoy es su esposo, Fabi√°n Castillo.
¬ďA los 18 a√Īos, Fabi√°n se fue para el Ej√©rcito y me pidi√≥ que lo esperara. A los cinco a√Īos volvi√≥ con una licencia, porque los enfrentamientos lo hab√≠an dejado muy mal. √Čl ten√≠a familia pero me quiere mucho, soy su esperanza para seguir luchando¬Ē.

Fabi√°n le pidi√≥ matrimonio y Paola acept√≥ porque se sent√≠a comprometida. Sin embargo, 8 a√Īos despu√©s, Paola siente que no es m√°s que una enfermera.
¬ďYo lo quiero, pero at√© mi vida a ser la esposa de un militar y la verdad es que no me siento contenta. Yo ten√≠a deseos de viajar, pero siento que es muy tarde para hacerlo¬Ē.

El cuadro depresivo de Paola Suárez se agudiza con la agria relación que mantiene con su esposo.
De alguna manera, se√Īala Paola, descarga con √©l su yo interno, que quisiera hacer otras cosas.
Los expertos aseguran que a pesar de los obst√°culos, lo mejor para la salud mental de una persona es tratar de cumplir sus sue√Īos, porque de lo contrario esa frustraci√≥n se interpondr√° en su vida cotidiana y las relaciones con los dem√°s.

En el caso de Paola, la psic√≥loga le recomienda tratar de seguir su sue√Īo, que siempre ha sido conocer India.
¬ďLe recomend√© que empezara a planearlo. No se trata de hacer cosas locas o de dejar abandonado a su esposo. Pero se puede planear. Por ejemplo, puede averiguar por un pr√©stamo, consultar con agencias de viajes, hablar con su esposo, ver si podr√≠a quedarse o ir con ella¬Ē.

Lo mejor para la salud mental de Paola e incluso, para su relaci√≥n personal, es que trate de viajar a India, que haga planes y consulte con sus amigos, que trate de conseguir su sue√Īo.
Claro que el realismo juega un papel fundamental. Si la idea es ser estrella de rock cuando no se tiene ni o√≠do ni voz para la m√ļsica, lo mejor ser√≠a reconsiderarlo.

Pero si tiene voz y ha tomado algunas clases de canto, el sue√Īo de cantar, por ejemplo, podr√≠a convertirse en una realidad.
Susan Boyle, una inglesa que particip√≥ en Britain got talent, consigui√≥ su sue√Īo de convertirse en cantante cuando nadie daba un peso por ella.

LA VOZ DEL EXPERTO
SILVIA BAUTISTA / psicóloga

¬ďCuando hay un impulso, un deseo, y la persona no es capaz de satisfacerlo, aparece entonces lo que en Psicolog√≠a llamamos frustraci√≥n. Que se manifiesta como un estado de vac√≠o o de anhelo no saciado.

El proceso de madurez no es más que una larga carrera de obstáculos. A lo largo del desarrollo vital nos encontramos con numerosas barreras que impiden o dificultan la realización de nuestros deseos e impulsos.

La aut√©ntica madurez se consigue cuando asumimos nuestras limitaciones. Cuando sabemos convivir con las frustraciones producidas ante acontecimientos insuperables. Cuando nuestras metas y objetivos se asientan sobre un plano real, relegando nuestras fantas√≠as al campo de la enso√Īaci√≥n, sabiendo en todo momento que no somos dioses ni superhombres.

Muchos problemas vienen del mundo de las frustraciones que desencadenan en las personas comportamientos agresivos tanto hacia el exterior como hacia el interior, transformando al individuo en un ser antisocial o autodestructivo¬Ē.

Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga clínica y escolar

¬ďLa frustraci√≥n es el deseo, objetivo, aspiraci√≥n o esperanza no satisfecha, que se manifiesta como un estado de privaci√≥n o falta de recompensa. El grado de frustraci√≥n ir√° en funci√≥n de la intensidad del deseo o anhelo. La frustraci√≥n es una vivencia negativa, porque es la consecuencia de no haber logrado unas metas propuestas.

Lleva implícito un sentimiento de impotencia, al encontrarse ante una situación no esperada y contraria a lo que se ha estado luchando. Para manejar la frustración debemos tener en cuenta nuestros propios límites y los obstáculos que se nos pueden presentar.

El entorno, las circunstancias, incluso nuestras propias capacidades, son variantes que nosotros no podemos controlar y que pueden ser la causa de que nuestras expectativas u objetivos no se cumplan¬Ē.

Ruth Mu√Īoz Pedrero / Psic√≥loga cl√≠nica

¬ďMuchas son las personas que frustran sus expectativas porque sus normas o las de los dem√°s no les dejan elegir con libertad. A veces ¬ďel debo¬Ē viene generado por normas sociales, morales, √©ticas y la persona no puede darle rienda suelta a sus verdaderas necesidades. Lo sano es no dejarse manipular todo el tiempo en la toma de decisiones por esos ¬ďdebo¬Ē, hay que intentar que ¬ďquiero¬Ē y ¬ďdebo¬Ē sean similares.

Un ejemplo de un sentimiento no frustrado podr√≠a ser querer hacer un viaje y elegir libremente a las personas acompa√Īantes. Una queja muy habitual de frustraci√≥n en consulta, es que la gente no puede tomar sus vacaciones si no es con hermanos, padres, pareja, etc, y a lo mejor le apetece s√≥lo estar con una persona.

El hecho de tener miedo a la desaprobaci√≥n y al rechazo a menudo hace dif√≠cil decir ¬ďno¬Ē a los requerimientos de los dem√°s. Si te pasas la vida complaciendo a los dem√°s, puedes perder la capacidad de saber qu√© es lo que realmente quieres t√ļ. Es interesante que te sientes a reflexionar acerca de tu vida, tus actividades, las personas que te rodean. Intenta en la medida de lo posible sentirte pleno en tu ¬ďquiero¬Ē y ¬ďdebo¬Ē. Intenta no colocar siempre por delante esas normas generales que forman el ¬ďdebo¬Ē.

Otro ejemplo de frustraci√≥n puede ser la elecci√≥n de pareja, quiz√°s t√ļ busques ese enamoramiento especial y sin embargo debas emparejarte con alguien que tu familia ve con buenos ojos. La consecuencia de este tipo de frustraci√≥n probablemente desencadenar√° resentimiento hacia los otros y hacia la propia vida¬Ē.

LISTA
¡Líberate!

Para dejar atr√°s esa lucha entre lo que se quiere y lo que se debe hacer o, por lo menos, conseguir que sea m√°s equilibrada, es importante tener en cuenta algunos factores:

1. Dejar de tomar decisiones impulsivamente. Si no se tiene clara una idea, se puede posponer la decisión utilizando frases:
¬ē Tengo que pensar en ello.
¬ē M√°s tarde lo comentamos.
¬ē En este momento no lo tengo claro.

2 No actuar de forma autom√°tica llevada por los h√°bitos de conducta. Pensar: ¬Ņqu√© quiero yo realmente hacer?

3 Dejarse guiar s√≥lo cuando es oportuno. Lo ideal es conseguir un equilibrio entre el ¬ďquiero¬Ē y el¬† ¬ďdebo¬Ē.

 

 

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