Vie Dic 9 2016
20ºC
Actualizado 09:18 pm

Prepararse para la vejez | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-07-13 05:00:00

Prepararse para la vejez

Así como nos preparamos para la juventud y para la adultez, para afrontar con éxito, felicidad y salud estas etapas de la vida, también es necesario prepararse para la vejez.
Prepararse para la vejez

Al preguntar por su satisfacci√≥n a un adulto mayor que se sienta todos los d√≠as en una banca, sin hacer ninguna otra actividad durante gran parte del d√≠a, √©ste se√Īalar√° que es m√≠nima, porque no se prepar√≥ para la vejez.

¬ďDurante mi vida jam√°s pens√© que llegar a la vejez fuese tan dif√≠cil. Aunque todos mis hijos son profesionales con recursos econ√≥micos, no puedo evitar sentirme solo y en ocasiones cansado de ser una carga para mis hijos¬Ē, se√Īala Abel Mart√≠nez, un adulto mayor de 70 a√Īos.

Abel padece una insuficiencia cardiaca que, por desconocimiento de las posibilidades, lo limita en su vejez a ser una persona sedentaria.

Al consultar con sus hijos, ninguno de ellos manifiesta sentirse presionado por mantener a su padre, pero esta situación no es satisfactoria para Abel.

¬ďNo tengo ning√ļn problema en que mi pap√° est√© con nosotros. Pero yo s√© que √©l no se siente del todo feliz. Pasa mucho tiempo callado y no tiene otras personas con quien relacionarse adem√°s de mis hijos¬Ē, comenta Lina Mart√≠nez, de 36 a√Īos, hija menor de Abel, casada y con tres ni√Īos.

La esposa de Abel falleci√≥ hace 5 a√Īos, y desde entonces no ha entablado ninguna otra relaci√≥n afectiva diferente a la que ya tiene con sus hijos y nietos.

Amor, dinero y salud

Para algunos j√≥venes resulta extra√Īo que los adultos mayores tengan sexualidad, un proyecto de vida y una salud adecuada para continuar funcionando en la sociedad.

Pero lo expertos aseguran que as√≠ es y que lamentablemente ¬ďculturas como la nuestra no est√°n preparadas para afrontar la vejez. La vejez es otra etapa de la vida generalmente olvidada, que no cuenta con los recursos econ√≥micos que el estado y en general la sociedad deber√≠an proveer¬Ē, comenta Paulina D√≠az, especialista en Gerontolog√≠a.

La especialista se√Īala que aunque no es imprescindible que un adulto mayor encuentre una pareja si ha perdido la suya, si es necesario que establezca una relaci√≥n con otros adultos mayores, as√≠ como los j√≥venes buscan amigos de su edad.
Otro tema delicado para los adultos mayores es el dinero.

¬ďAlgunos de ellos no han ahorrado y dependen de sus hijos. Otros tienen su pensi√≥n pero no se mantienen activos¬Ē, comenta Paulina D√≠az.

Los expertos recomiendan a los adultos ahorrar para su vejez y encontrar una actividad que si bien no es necesario que les provea grandes cantidades de dinero, sí los estimule para sentirse activos y necesitados.

Sin embargo, la salud es el aspecto más delicado en la vejez. Es conveniente consultar un gerontólogo o un geriátrico para establecer los tratamientos cuando las enfermedades se presenten y que a su vez no vaya en detrimento de la salud del adulto mayor.

LISTA

Deberes en la vejez

La Federación Internacional de la Vejez establece quae las siguientes son algunas responsabilidades de las personas cuando llegan a la vejez:

1Permanecer activas, capaces, √ļtiles, confiadas en el esfuerzo propio.

2 Aprender y aplicar principios sanos de salud física y mental a su propia vida,

3 Aprovechar los programas de alfabetización que se les ofrezca.

4 Ser flexibles, junto con los dem√°s miembros de la familia, en lo que se refiere a ajustarse a las demandas de las relaciones cambiantes.

5 Compartir sus conocimientos, aptitudes, experiencia y valores con las generaciones más jóvenes.

6 Participar en la vida cívica de su sociedad.

7 Buscar y desarrollar posibles formas de prestación de servicios a la comunidad.

LA VOZ DEL EXPERTO

Mónica Viviana Martinez Valdez
Psicogerontóloga

¬ďEs necesario y saludable tomar conciencia del paso del tiempo, los cambios corporales, las p√©rdidas, los hijos se hacen grandes e independientes, ya no nos necesitan como quisi√©ramos, aparece un nuevo integrante en la familia ¬Ďel nieto¬í, y con √©l un nuevo rol para el cual no siempre estamos preparados y en condiciones an√≠micas de llevarlo a cabo.

Con todo esto es inevitable que nuestra identidad sucumba, pero lo importante es no alarmarnos, sentirnos contentos de que as√≠ sea, toda crisis implica cambios, desequilibrios, sufrimientos, pero tambi√©n toda crisis sirve para crecer, y no dura para siempre. S√≥lo hay que saber aprovechar este momento crucial en la vida del ser humano, y no olvidar que aunque estamos en la vejez, podemos seguir creciendo y desarrollando nuevas aptitudes. Tenemos todo un pasado en que apoyarnos, pues que nos sirva de gu√≠a y que no condene pronunci√°ndose en el ideal, al que ya no podemos regresar. A diferencia de otras etapas de la vida, en la Tercera Edad contamos con experiencias vividas, una infancia con m√°s o menos alegr√≠as, una juventud con satisfacciones y frustraciones, la adultez no tan lejana, y una posibilidad de cumplir deseos postergados o anteriormente no permitidos¬Ē.

LISTA

Mitos

Estos son algunos de los mitos que la OMS desmiente:

1 Los adultos mayores son todos iguales: Falso. Cada persona envejece a su manera, en relación con variados faactores en los que se incluyen el género, la raza y la cultura, así como si viven en un país industrializado o en un país en vías de desarrollo, en un área urbana o en un área rural.

2 Los hombres y las mujeres envejecen del mismo modo: Falso. La mayor longevidad de las mujeres las hace más propicias a padecer enfermedades crónicas asociadas con la vejez como osteoporosis, diabetes, hipertensión, incontinencia y artritis.

3 Los adultos mayores son frágiles: Falso. Lejos de ser frágiles, la mayoría de los ancianos se conserva físicamente bastante bien; lo suficiente para realizar no sólo sus tareas cotidianas, sino para jugar un papel activo en la vida comunitaria. Los ancianos mantienen una elevada capacidad funcional.

4 Los adultos mayores son una carga econ√≥mica para la sociedad: Falso. Los ancianos contin√ļan trabajando, con remuneraci√≥n econ√≥mica o sin ella, lo que representa una contribuci√≥n econ√≥mica importante para su comunidad.

5 Los adultos mayores no tienen sexualidad: Falso. Por el contrario, los adultos mayores tienen necesidad de afecto y de sostener intimidad con una pareja. Por supuesto, la forma de hacerlo ser√° m√°s tranquila pero no diferente a la de la adultez.

Preguntas y respuestas

Mariano Sánchez Martínez

¬ŅQu√© es la Gerontolog√≠a?
La Gerontolog√≠a es la disciplina que aborda desde una √≥ptica cient√≠fica el estudio del proceso del envejecimiento, tanto en el √°mbito poblacional como, y sobre todo, individual. Este proceso considerado normal, com√ļn a todos los individuos y complejo, requiere, en su estudio, un enfoque multidisciplinario que permita abordar y comprender mejor los cambios y las necesidades que se producen en este grupo de edad¬Ē.

¬ŅQu√© es la Geriatr√≠a?
¬ďEs una rama de la medicina que se centra en las patolog√≠as asociadas a la vejez, y el tratamiento de las mismas¬Ē.

Una de las patolog√≠as m√°s temidas es el Parkinson, ¬Ņqu√© es?
¬ďEl Parkinson es una enfermedad que causa una p√©rdida progresiva del funcionamiento de las c√©lulas nerviosas en la parte del cerebro que controla los movimientos musculares. Progresivo significa que los efectos de esta enfermedad empeoran con el tiempo¬Ē.

¬ŅY el Alzheimer?
¬ďEsta enfermedad es una forma de demencia presenil que se presenta en personas con un promedio de edad de 55 a√Īos. Los s√≠ntomas son trastornos de la conducta y de la personalidad, seguidos de un r√°pido aumento de los signos de deterioro psicof√≠sico¬Ē.

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad