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¬ŅPor qu√© no somos capaces de ser felices? | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-08-16 05:00:00

¬ŅPor qu√© no somos capaces de ser felices?

Preg√ļntese qu√© podr√≠a hacerlo realmente feliz y qu√© hechos lo han hecho llorar de felicidad. Muchas personas se quedan en el pasado y no viven el presente, otras se angustian tanto por el futuro que no hacen nada en el hoy para mejorar esos d√≠as venideros.
¬ŅPor qu√© no somos capaces de ser felices?

Lo mejor es que usted se ponga la mano en el pecho y se diga con toda sinceridad si es una persona inconforme, que vive quej√°ndose todo el tiempo, poni√©ndole ¬Ďperos¬í a todas las frases que salen de su boca. Es posible que usted mismo se est√© negando la posibilidad de ser feliz, porque no cambia ni sale de los errores que ha cometido todo el tiempo.

En usted está ese cambio de actitud. Posiblemente sea usted quien le esté dando a su vida ese tinte color de hormiga.

¬ŅCu√°les son esos ¬Ďperos¬í que llevan a la persona a no ser feliz?

Primer pero: Me gustar√≠a ser feliz ¬Ďpero¬í ¬Ņsi mi situaci√≥n econ√≥mica no mejora?

El ¬ďpero¬Ē anula las expresiones antes dichas. A diario se manifiestan¬†palabras¬†o pensamientos negativos y limitantes para ser feliz.
Es importante revisar la estructura¬†ling√ľ√≠stica¬†que usan las personas para referirse a la felicidad. La mejor manera para ser feliz es empezar a reconocer en otro sus triunfos, sus alegr√≠as. Por otra parte se ha establecido que la felicidad es un estado inalcanzable, las personas ven y sienten la felicidad como algo lejano y no real, como si no se tuviera el derecho de sentirse a plenitud.

Segundo ¬Ďpero¬í: ¬ĎPero es que me faltan tantas cosas¬í

Las personas que se dejan llevar por la sociedad y consideran que ser felices es tener una serie de servicios, vestir bien, hacer el viaje de los sue√Īos, tener una pareja perfecta, se¬†desconectan¬†de su propio derecho de sentir felicidad, de merecerse la¬†felicidad¬†como un recurso que est√° dentro de ellos y el¬† derecho de expresarlo. La felicidad no est√° medida por cu√°nto tiene en lo material, sino en cu√°nto es como persona humana.¬†
Tercer ¬Ďpero¬í: Los dem√°s son culpables de mi desgracia.

Este es uno de los principales errores que se cometen. La persona descarga toda culpa en los dem√°s y no se siente el verdadero conductor de su vida hacia la felicidad.

LISTA

1 Cambie esa forma de hablar Analice cuántas veces al día se queja por el trabajo, porque llovió, porque hizo frío.

2 No contagie pesimismo Así como usted se aleja de las personas que la contagian de pereza, mala energía y pesimismo, de esa misma forma usted puede estar alejando a quienes tiene a su lado.

3 Aprenda a mirar m√°s all√° de sus narices Las personas se acostumbran a todo lo que tienen, incluso la misma salud, y se les olvidan los beneficios que tienen.
 
4 Ejercite su mente, su cuerpo y su esp√≠ritu: Afirme lo siguiente: Cierre los ojos y diga ¬ďYo no soy el cuerpo, Yo no soy las emociones, Yo no soy los pensamientos, Yo soy alma y¬†esp√≠ritu, Yo soy¬†¬†felicidad¬Ē.

5 Dé gracias: El mejor hábito que usted puede lograr es dar gracias permanentemente.

LISTA

Técnicas para ser feliz

1 Identifique qu√© metas puede lograr, qu√© le genera emoci√≥n. S√≥lo as√≠, cada vez que se acerque a la meta y las logre, podr√° tener motivos para sentirse feliz. Establezca las metas del d√≠a, del mes, del semestre, del a√Īo.

2 Prográmese para ser feliz desde el comienzo del día. Desde que se levanta, llénese de energía positiva.

3 El control de los pensamientos es fundamental. El com√ļn de la gente no controla sus pensamientos y la gran mayor√≠a de ellos son negativos. D√©le a sus pensamientos calidad, p√≥ngales control, descubra¬† cu√°ndo est√° generando un pensamiento negativo y c√°mbielo de inmediato. As√≠ podr√° enderezar su forma de actuar.

Preguntas y respuestas

Carlos Mauricio Pe√Īaloza
Psicólogo PNL

¬ŅCu√°les son las herramientas o pautas que no debemos olvidar para ser felices todos los d√≠as?
Los pensamientos positivos reafirman nuestro inconciente. El inconciente es literal, es decir, si decimos todo el tiempo que somos personas tristes, así nos vamos a sentir. El inconciente lo procesa como una creencia o pensamiento universal en la vida. La manera como nos mentalicemos es la manera como nos comportamos.

Si queremos recibir felicidad, debemos dar felicidad y para dar se necesita también perdonar, sanar heridas. 

¬ŅQu√© actitudes debemos desechar todos los d√≠as para no caer en el pesimismo o inconformismo?
Deje de justificar en los demás sus propias desgracias y asuma una actitud reflexible sobre lo que debo cambiar. Si  tenemos una sola opción de ser feliz, seríamos un robot, si tenemos dos opciones estaríamos en un gran dilema, pues el propósito es tener tres o más opciones, así seríamos flexibles, por lo cual nuestra felicidad sería más plena y de gracia. 

Existen personas que viven todo el tiempo quej√°ndose, porque piensan que todo lo que les pasa no tiene sentido. ¬ŅC√≥mo cambiar esa actitud?
Dándose cuenta del lenguaje que está usando, cómo es su estructura y cómo es su fisiología. Este tipo de personas son altamente incongruentes en cuanto a lo que sienten. Las incongruencias con relación a la felicidad estarían dadas por conocer qué cosas en la vida personal no se han cerrado.
Reafirmaciones positivas en el espejo es una buena opción de cambio y de darse cuenta. Es importante recordar que las personas felices traen personas o encuentran personas felices. Las personas negativas se repelen.

LA VOZ DEL EXPERTO

Leonel Vidal
Motivador

Existen personas que no saben identificar la felicidad. Incluso, cuando alguien les pregunta por esos momentos felices, no tienen nada qué decir.

Hay varias circunstancias que aportan en ese sentido, desafortunadamente. Si la gente cree que la felicidad no existe, nunca podr√° ser feliz, la gente no puede llegar a un estado que no cree. Otro caso es cuando la persona piensa que la felicidad es peque√Īa y ef√≠mera. Si alguien piensa as√≠, la felicidad llegar√° as√≠, en un momento ef√≠mero.

Y el otro punto tiene que ver con la persona que se enfoca s√≥lo en los estados negativos y pesimistas que pasan en su vida. Se quedan en eso que les sucedi√≥ y que les signific√≥ un fracaso. Sus pensamientos estar√°n descubriendo que tienen muchas cosas que les genera tristeza, desdicha y estar√°n lament√°ndose todo el tiempo. Lo importante es enfocarse en que eso fue un aprendizaje y enriquecerse, s√≥lo as√≠ la lecci√≥n le va a ser √ļtil a futuro. Y un punto m√°s es la persona que se levanta todos los d√≠as quej√°ndose porque el d√≠a est√° lluvioso, porque est√° haciendo mucho calor. Desde la ma√Īana est√° generando un estado emocional que desfavorece su alegr√≠a y optimismo. Las personas deben entender que no se puede ser feliz porque creo que soy feliz, sino porque adem√°s de cre√©rmelo construyo esa felicidad.

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