Dom Dic 11 2016
19ºC
Actualizado 06:09 pm

Qu茅 debe hacer para evitar la diabetes tipo II | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-08-18 05:00:00

Qu茅 debe hacer para evitar la diabetes tipo II

El padecimiento se puede prevenir en aproximadamente 80% de los casos y, por consiguiente, la prevenci贸n debe ocupar un puesto de m谩xima prioridad en la lucha contra la diabetes a nivel mundial.
Qu茅 debe hacer para evitar la diabetes tipo II

El camino hacia la diabetes tipo II usualmente comienza con una condici贸n llamada intolerancia a la glucosa, una discapacidad para procesar el az煤car de la comida.

聯Aunque la obesidad es un factor de riesgo para desarrollar diabetes, no todas las personas que la tienen son diab茅ticas; eso s铆, se estima que al menos 80% de 茅stas s铆 la padecen. Es m谩s, cada a帽o se diagnostican cerca de 11.000 nuevos casos y m谩s de la mitad de las personas que la padecen ni siquiera lo saben聰, as铆 lo indica un estudio de Novo Nordisk, una de las compa帽铆as m谩s importantes en el tratamiento de la diabetes.

Si bien han pasado 80 a帽os desde que se descubriera la insulina, todav铆a hay muchas personas en el mundo que no pueden acceder a ella regularmente o que no pueden disponer de ella en absoluto.

Los peligros de la diabetes son bien conocidos, incluyendo da帽o nervioso que puede conducir a la ceguera, falla renal y p茅rdida de miembros.

Pero surge un interrogante 驴la gente que presume de buena salud, debe hacerse an谩lisis m茅dicos para medir el az煤car en sangre? De acuerdo con la especialista Mar铆a In茅s Toro, s铆: 聯Despu茅s de los 35 a帽os de edad se debe hacer una glucemia en ayunas, si es normal y no se tiene otro factor de riesgo para desarrollar diabetes, se debe repetir cada 3 a 5 a帽os.

paso a paso...
Recomendaciones para un paciente con diabetes

1 Realizar cambios en la dieta. Seg煤n Mar铆a In茅s Toro, estos cambios deben ser supervisados por una nutricionista o dietista.
2 Realizar ejercicio durante 30 贸 45 minutos todos los d铆as.
3 Disminuir de 5 a 10% del peso inicial si padece sobrepeso u obesidad.
4 Tomar la medicaci贸n que le prescriba el especialista, con el fin de mantener la glucemia en niveles normales.

LISTA

1 Evitar el sobrepeso.
2 Realizar actividades f铆sicas y huir del sedentarismo.
3 Mantener controlada la presi贸n arterial.
4 Dejar a un lado adicciones al tabaco y al alcohol.
5 Asegurarse de tener bajo control los niveles de colesterol HDL y triglic茅ridos, de tal manera que se mantengan por encima de 35mg/dl y debajo de los 200mg/dl, respectivamente.
6 Controle la tensi贸n o el estr茅s.

Algunos s铆ntomas de alerta

Necesidad de orinar frecuentemente
Irritabilidad sin motivo aparente
Hambre excesiva
Problemas de visi贸n borrosa.
Sensaci贸n de sed
Fatiga

* Si presenta uno de los anteriores s铆ntomas, la recomendaci贸n es que visite a su m茅dico y sea sometido a los ex谩menes cl铆nicos respectivos.

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad