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¬ŅLa verdad duele? | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-09-01 05:00:00

¬ŅLa verdad duele?

Usted puede estar dentro del grupo de personas que m√°s de una vez ha dicho ¬ďodio la mentira¬Ē, ¬ďdetesto la hipocres√≠a¬Ē.Pero cuando alguna persona se llena de valor y le dice la verdad aunque duela, usted se molesta y quiz√° nunca m√°s vuelve a dirigirle la palabra.
¬ŅLa verdad duele?

Existen muchas situaciones tensas en las que se hace necesaria la verdad.

Pero no estamos diciendo que sea fácil. Sólo se necesita ser asertivo para decirle a la otra persona las cosas como son, sin maltratarla o pasar por encima de ella.

La verdad duele y es cierto, sobre todo cuando usted debe decir o escuchar esas verdades relacionadas con los sentimientos o con conceptos que involucran directamente la personalidad del otro.

Por eso, preg√ļntese usted con cu√°l premisa se queda: ¬Ņla verdad duele? o ¬Ņla mentira mata?

LISTA

Cómo decir la verdad sin que duela

1 Utilice un lenguaje y tono Aque esa verdad con algunos casos específicos.
2 Busque el momento oportuno para decir la verdad y también el lugar. 
3 Mida lo que va a decir. Es importante madurar las ideas.
4 Analice si eso que va a decirle a la otra persona es s√≥lo una verdad subjetiva, pero no es lo que piensan los dem√°s de ellos. No emita apreciaciones como si fueran juicios finales sobre esa persona. Es mejor que usted exprese que esa es ¬Ďsu verdad¬í y no generalice.

Cómo reaccionaría en estos casos…

¬ē La primera semana de trabajo fue p√©sima y su jefe le pregunta ¬Ņc√≥mo se ha sentido hasta el momento? En realidad, no cumple con sus expectativas. ¬ŅUsted qu√© hace? Responde con la verdad o deja maquinar m√°s las ideas y le da tiempo al tiempo. Es posible que las cosas cambien.
¬ē Descubre que la familia de su novio o su novia no era lo que usted esperaba. ¬ŅC√≥mo decirle la verdad sin que duela?
¬ē¬ŅHa disminuido ese sentimiento que usted ten√≠a hacia su pareja y los dos tienen que hablar? ¬ŅC√≥mo decirle al otro que la expectativa de la relaci√≥n ya no es la misma?

En relaciones de pareja

Si usted es de los que cree que decir la verdad no duele, preg√ļntese c√≥mo har√≠a para manifestarle a su pareja una infidelidad, o la falta de expectativas por esa persona, incluso una verdad tan dura como ¬ďse acab√≥ el amor¬Ē.

Aunque todos los seres humanos deben tener claro que en una relación de pareja es necesario decirse la verdad desde el comienzo, saber a qué se está jugando, no deja de ser complicado.

Seg√ļn explic√≥ el psic√≥logo Carlos Mauricio Pe√Īalosa, ¬ďsi hay una construcci√≥n de proyecto de pareja, la verdad no tiene por qu√© doler. Es mejor saber desde el principio a m√≠ qu√© me corresponde como pareja, si soy claro en mis sentimientos, para eso es un noviazgo¬Ē.

Ante una situaci√≥n de infidelidad, el psic√≥logo explic√≥ que ¬ďsi la persona est√° en una relaci√≥n clandestina, debe tener la capacidad de reconocer el error, el dolor que produce en la otra persona y analizar a fondo qu√© est√° generando esa infidelidad¬Ē.

Pero, para decir una verdad así es  necesario preparar el sistema, utilizar un tono neutro, tener en cuenta el tono, ya que este habla de la intención que se tiene.

¬ďSe debe pensar tambi√©n en la persona que escuchar√°, qu√© tan receptiva se encuentra en ese momento para recibir el mensaje, si est√° preparada para enfrentar la verdad¬Ē, explic√≥ el profesional.

LA VOZ DEL EXPERTO

Miguel √Āngel √ösuga
Psicólogo www.clipsico.com

¬ŅPor qu√© duele la verdad?
En ocasiones la verdad es dolorosa porque nos negamos a escuchar eso que sabemos, un ejemplo es el dolor que nos da escuchar del otro ¬ďno te quiero¬Ē, por eso algunas personas prefieren no preguntarlo y as√≠ se evitan ese sufrimiento. Como seres humanos evitamos el dolor, por eso preferimos en ocasiones negar la verdad, ignorarla. Para decirle la verdad al otro lo mejor es hacer uso de la asertividad. La asertividad es esa capacidad de expresarle al otro lo que pienso o lo que siento de manera adecuada. Si las personas fu√©ramos m√°s asertivas, la comunicaci√≥n ser√≠a m√°s sencilla.
La asertividad es ese punto intermedio entre la agresividad y la pasividad.

El pasivo es el que se queda callado, el asertivo expresa lo que siente de forma directa y calmada.
T√ļ puedes escoger entre decirle a una persona que es grosera o decirle que no est√°s de acuerdo con la forma como actu√≥.¬† La segunda situaci√≥n tiende a la conversaci√≥n, a mejorar.

Preguntas y respuestas

Carlos Mauricio Pe√Īalosa
Psicólogo

Si la verdad duele, ¬Ņc√≥mo hacerle entender a la otra persona que duele m√°s la mentira?
Es mejor decir la verdad y no mantener una mentira, porque el da√Īo va a ser m√°s fuerte.
Cuando dices la verdad haces un proceso de reconciliación, liberación y perdón contigo mismo.

¬ŅPor qu√© la verdad duele?
La verdad duele para el que la dice porque est√° quedando al descubierto como mentiroso, pero decir la verdad es liberador, altamente positivo en la medida en que lo manifiesta con un compromiso de por medio.

¬ŅQu√© elementos se deben tener en cuenta para decirle al otro la verdad, as√≠ duela?
Cuando hablamos de verdad, puede ser no solo una infidelidad sino una enfermedad grave. Hay que analizar qué tan prudente es manejar los contextos.
La verdad no debe decirse nunca en estados alterados de tristeza, rabia, euforia, sino en un contexto neutral.

Por eso es necesario hacer uso de la l√≥gica, hay que mirar el alcance de hasta qu√© punto voy a ser altamente sincero y no s√≥lo decir la verdad sino comprometerme a resarcir el da√Īo que se pudo generar en el otro.

Para decir la verdad no sólo se necesita hacer uso de lo verbal, sino del lenguaje no verbal, pues es aceptar lo que digo. El lenguaje de las palabras es sólo el 5% de esa comunicación, el resto está en los gestos, la fisionomía del cuerpo.

Escuchar la verdad duele m√°s si¬Ö

1. Usted no es conciente de que todo ser humano se equivoca, incluyéndose usted.
2. Usted quiere que las personas alrededor tengan elogios pero no críticas hacia usted, por más constructivas que sean.
3. Usted no es capaz de aprender de sus propios errores y reconocer ante los dem√°s sus debilidades o defectos.
4. Usted solo quiere escuchar lo que quisiera ser y prefiere tapar el sol con un dedo.

LISTA

Prep√°rese para conocer la verdad aunque duela

1 Póngase un espejo frente a usted y reconozca en qué está fallando. Así, cuando lo escuche de otra persona le resultará más familiar escuchar esa cruel verdad.

2 Es importante que usted trabaje en construir la verdad por encima de cualquier cosa con su pareja y su familia. La cruel verdad duele en el instante y se puede trabajar en ellas, contrario al c√ļmulo de mentiras.

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