¡Qué oso! ¡Trágame tierra! | Noticias de santander, colombia y el Mundo | Vanguardia.com
Publicidad
Lun Dic 11 2017
21ºC
Actualizado 09:03 am

¡Qué oso! ¡Trágame tierra! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-09-18 05:00:00

¡Qué oso! ¡Trágame tierra!

Usted iba con paso firme, caminado de un lado a otro, adue√Ī√°ndose del lugar, hasta que su zapato quiso dejarla en el suelo y el tac√≥n qued√≥ engarzado en esa alcantarilla.
¡Qué oso! ¡Trágame tierra!

En ese momento se prepara desde el piso para escuchar el molesto ¬Ďchiflido¬í, se pone roja, de mal genio, grita a cuantos puede o se levanta indignada.

Pero eso s√≠, nunca dejar√° en evidencia cu√°nto le duele ese golpe. Seguramente ser√° menos el dolor f√≠sico que la verg√ľenza que siente en ese instante.

Quiz√°s otras se levanten del suelo, vayan en busca de su bolso, revisen su zapato, sonr√≠an a su alrededor y digan ¬Ďqu√© oso¬í.

En momentos inesperados como este, usted no sabe para dónde mirar, si llorar del dolor, reír, comerse a todos con la mirada o sonrojarse.

Por eso, aprenda a salir bien librado de este tipo de situaciones inesperadas y no muy gratas.

preguntas y respuestas

Maritza Otero / Psicóloga social Especialista en Neuropsicología

¬ŅCu√°l es la mejor disposici√≥n para asumir un ¬Ďoso¬í?
La mejor¬†posici√≥n¬†es entender que ese ¬ďoso¬Ē no siempre es negativo, al contrario, puede verse como algo positivo y si sabe manejar esa¬†verg√ľenza¬†se convierte muchas veces en una fortaleza. ¬†La actitud debe ser tranquila y relajada, en realidad es algo que puede pasar a cualquier persona. Es importante tener en cuenta que siempre con todo comportamiento existe una¬†intenci√≥n¬†positiva en el inconciente. En¬†ocasiones¬†este tipo de accidentes simplemente quiere ense√Īarnos algo, como por ejemplo a tomar la vida con¬†alegr√≠a¬†y¬†re√≠rnos¬†de nosotros mismos
De no saber manejar este tipo de situaciones inesperadas, ¬Ņqu√© otras dificultades pueden surgir en el campo personal? ¬ŅSe puede dar incluso el aislamiento social? S√≠, claro. Eso es posible cuando la persona no puede manejar el ¬ďoso¬Ē. Se genera un complejo y generalmente busca pasar invisible frente a los¬†dem√°s¬†y evitar participar de actividades sociales por temor a reincidir en una¬†situaci√≥n¬†molesta para s√≠ misma. Este tipo de personas desarrollan una gran¬†introversi√≥n¬†y prefieren siempre evitar al mundo. ¬†En este caso¬†tambi√©n¬†hablamos de una¬†intenci√≥n¬†positiva inconciente, ya asume un comportamiento para protegerse de la¬† humillaci√≥n p√ļblica,¬† desafortunadamente¬†es un comportamiento que le va a generar limitaciones en su desempe√Īo futuro y seguramente tarde o temprano la persona deber√° buscar ayuda y seguir adelante.
Ruth Carmenza Ramírez S.
Psicóloga especialista en Neuropsicología
¬ŅPor qu√© se siente la verg√ľenza? ¬ŅQu√© pasa con nuestro organismo y nuestra mente?¬†Desde el cerebro se genera producci√≥n de neuroqu√≠micos como la adenocorticotropica humana ¬†que activan la producci√≥n de adrenalina ¬†y noradrenalina provocando todo un conjunto de respuestas particulares, enrojecimiento del rostro, contracci√≥n muscular, sudoraci√≥n y desde el punto de vista mental deseo de escape o huida. Tambi√©n puede surgir el mecanismo adaptativo, no hay nada que impulse¬†¬†positivamente la ¬†imagen de una persona¬†como ¬†que¬†¬†√©sta¬† sepa afrontar una verg√ľenza o una ira.
La verg√ľenza es un sentimiento humano, tiene una alta connotaci√≥n social, se nos ense√Īa qu√© es bueno y malo, qu√© es justo e injusto, qu√© es prudente e imprudente, qu√© es cort√©s o groser√≠a. Ese conjunto de representaciones sociales moldean el comportamiento inmediato, por tanto sentir¬†verg√ľenza es un mecanismo adaptativo que hace que no hagamos cosas que van a se juzgadas en nuestro contexto social y que puedan llevar al ser humano a la discriminaci√≥n. El organismo afectado por la verg√ľenza sufre todo el proceso fisiol√≥gico del¬†estr√©s.
¬ŅCu√°l es la mejor disposici√≥n para asumir un ¬Ďoso¬í y salir bien librados?
La mejor forma es aceptando que no existe alguien que no haya pasado por estos. Es importante sacar todas las herramientas de personalidad y reírse de lo que ha pasado, si es una imprudencia se debe elaborar un proceso de reflexión que lleve a una nueva acción, es decir, al aprendizaje convencido para que no vuelva a pasar, pensar antes de actuar. Se trata de utilizar la inteligencia emocional que en resumen es no decir lo que no queremos que nos digan y no hacer lo que no queremos que nos hagan.

paso a paso...

1 Aprenda a reírse de usted mismo Si usted suelta la primera carcajada, no habrán otras risas que puedan molestarle. Si los demás lo hacen con intención de burla, usted no les dará el gusto de enojarse.

2 Piense: a todo el mundo pudo pasarle En cuestión de episodios bochornosos, a todo el mundo pudo pasarle y no hay forma de devolver el tiempo y evitarlo. Por eso, no le dé la trascendencia que no tiene.

3 Refuerce la seguridad en s√≠ mismo Si usted tiene claro qui√©n es, no necesitar√° actuar s√≥lo para agradar a los dem√°s. La frase ¬Ďmiedo al rechazo¬í no existe en su l√©xico.

4 Recuerde lo bien librado que sali√≥ de otra situaci√≥n bochornosa En el momento en que sucede el episodio bochornoso, recuerde ese instante en que sali√≥ muy bien librado. As√ļmalo con la misma valent√≠a y sin huir de la situaci√≥n. Esa ser√° su arma bajo la manga.

5 Cree un escudo En ese momento, la seguridad es su principal escudo. De esta forma tendrá en sus manos el dominio de la situación y no habrá comentario que la saque de lugar.

6 No olvide respirar Si usted respira profundamente no se exaltar√°, podr√° controlar el llanto, el temblor, la hu√≠da, quedarse sin palabras, bloquearse. Act√ļe con mucha naturalidad.

7 Eval√ļe con m√°s calma la situaci√≥n Es importante que cuando est√© m√°s tranquila se pregunte, ¬Ņcu√°ndo siente verg√ľenza? ¬ŅDe qu√© siente verg√ľenza? ¬ŅC√≥mo es esa imagen? ¬ŅQu√© sonidos hay y c√≥mo son? ¬ŅC√≥mo es esa sensaci√≥n? ¬ŅEn qu√© parte de su cuerpo la siente? Det√©ctela y comb√°tala.

8 M√≠rese en la escena Finalizado ese ¬Ďoso¬í, eval√ļe su reacci√≥n. ¬ŅQu√© tama√Īo ten√≠a en esa escena usted? ¬ŅSe sent√≠a diminuto? ¬ŅC√≥mo era el tama√Īo de los otros? Vu√©lvase un gigante.

9 Adi√≥s a las distensiones Re√ļnase con sus amigas y cuente cosas bochornosas, ser√° una buena terapia de risa y tendr√° la prueba superada.

10 Tenga claro que en cualquier momento puede pasarle. Por eso, no olvide que lo mejor es la actitud ante el suceso.

test
¬ŅQu√© har√≠a usted si¬Ö?

1. Se le subió el brasier de su bikini mientras nadaba y salió de la piscina sin notar el molesto percance
a. Grita ¡Auxilio! y sólo hace que los que no vieron se den cuenta también.
b. Sale corriendo y se acaba su tarde de bronceo. Si es posible, no vuelve a ese lugar.
c. Ya no hay nada qu√© hacer, se sonroja y piensa que a cualquiera le pudo pasar. Adem√°s, ¬Ņno es que usted est√© tan mal?

2. Durante la cena m√°s rom√°ntica con el hombre que le roba el sue√Īo, usted nota que ten√≠a rastros de verdura en sus dientes.
a. No se lo puede perdonar, cuidó cada detalle durante la velada romántica y cuando fue al tocador, ¡0h sorpresa!, ya era demasiado tarde. Pero ya no hay nada qué hacer.
b. Vuelve del ba√Īo y dice que debe irse. Arruina su noche y no da explicaciones de su cambio de estado an√≠mico. Esa persona nunca vuelve a llamar y si lo hace, usted no vuelve a responderle.
c. Regresa y muestra su mejor sonrisa para que la otra persona note que usted ya no tiene esa molesta verdura entre los dientes. Adem√°s, a cualquiera pudo pasarle. Respira, hace como si nada hubiera pasado y se goza lo que queda de la velada.

3. Falda arriba. Ese viento espantoso llegó en el momento menos indicado. Usted no supo en qué momento su vestido parecía una cometa de lo elevado que estaba.
a. Se molesta ante los comentarios de los dem√°s, incluso llora de la rabia por esos machistas insoportables.
b. No s√≥lo le ha ocurrido esto sino que ha dejado al descubierto su ropa interior saliendo del ba√Īo. No se lo puede perdonar. Ya para usted es todo un trauma mostrar sus prendas √≠ntimas.
c. Es algo realmente bochornoso, por eso, revisa muy bien sus prendas antes de salir, sobre todo, despu√©s de ir al ba√Īo. Al final s√≥lo le queda decirse a s√≠ misma, qu√© importa, igual son lindos.

4. La copa de vino hizo varios giros en la mesa y fue a dar justo en la camisa de su cita.
a. Piensa: ¬ŅC√≥mo pude ser tan torpe?. Le dice a su cita que se llevar√° la camisa y la dejar√° como nueva.
b. No puede de la verg√ľenza. Acaba de quedar como una tonta ante √©l y sus amigos, pues cree que eso ser√° lo primero que contar√° despu√©s de la cita.
c. Corre en busca del mesero, le pide que le colabore con ese desastre y en el pr√≥ximo encuentro es usted quien hace el chiste de ¬ďpor favor, hazte m√°s lejos del vino y de mis torpes manos¬Ē. Es m√°s, cuando le acepta una nueva invitaci√≥n le deja claro que estar√° m√°s pendiente de controlar los nervios, entre risas.

5. No ha podido dejar esos donaires de bailarina profesional y justo dio un mal paso, no pudo controlar esa pirueta y fue a dar en ese rincón de la pista o debajo de la mesa.
a. Culpa toda la semana a su pareja de ese molesto incidente, incluso, dejan de hablarse una semana completa. No es posible que la haya expuesto a esa verg√ľenza.
b. Si es necesario, se enyesa usted misma el brazo para que no siga la burla y los demás se sientan incómodos ante sus bromas.
c. Pone un letrero de ¬Ďse dictan clases con dif√≠ciles piruetas¬í y les dice a sus amigos que ese es el √ļltimo paso en ¬Ďguaracha¬í. Es m√°s, los reta a que lo hagan.

6. Usted pudo desahogarse ante su amiga con frases y frases halagadoras hacia ese ni√Īo que la tiene loca. Pero justo, √©l estaba detr√°s de usted:
a. Lo niega totalmente o empieza a hablar frente a él de un amigo suyo, que tiene el mismo nombre, parecen gemelos y que a usted le encanta.
b. Si es posible dice que no le gustan los hombres. Nunca quedar√° en evidencia.
c. Qué más da. Igual él ya sabía que usted estaba botando la baba por él hace rato. Sólo le queda ver la situación como un impulso del destino para ayudarla con su romance.

Resultados

Si la mayor√≠a de respuestas fueron ¬Ďa¬í, usted se muere de la pena siempre que le ocurren esos desastres. Se pregunta ¬Ņpor qu√© tiene que pasarle a usted? Ya est√° predispuesta a que pase siempre lo peor.

Si la mayor√≠a de respuestas fueron ¬Ďb¬í, no es capaz de enfrentarse a ¬Ďun oso peludo¬í. Su mejor arma es huir de las situaciones, no es capaz de enfrentar ese molesto bochorno y convierte un peque√Īo problema en infinidad de dificultades personales.

Si la mayor√≠a de respuestas fueron ¬Ďc¬í, usted es una persona segura de s√≠ misma y tiene claro que nadie ni nada podr√° robarle la calma. A√ļn le queda verg√ľenza, pero tiene claro que no puede devolver el tiempo y remediar ese percance. As√≠ que sigue viviendo el presente.

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad
Publicidad