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¬ŅCaprichosa yo? ¬°S√≠! ¬ŅY qu√©? | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-09-23 05:00:00

¬ŅCaprichosa yo? ¬°S√≠! ¬ŅY qu√©?

A veces usted quisiera salir corriendo y no prestarle más atención a esa persona que vive pasando de un capricho a otro. En el caso de que sea su pareja, lo peor es que nunca esté conforme así le pida la luna y usted se la traiga.
¬ŅCaprichosa yo? ¬°S√≠! ¬ŅY qu√©?

¬ŅSe imagina viviendo en un trabajo en el que su superior nunca est√© a gusto y siempre pida una cosa y luego la cambie por otra a √ļltimo momento?

Si vive este tipo de situaciones y usted cree que vive en un infierno no se preocupe. En realidad, puede salir bien librado, no perder su trabajo ni su relación, si maneja la situación con mucha inteligencia.

Conozca los consejos de los expertos.

¬ŅQuisiera tener una varita m√°gica?

Usted ya no da m√°s. Ha tratado de complacer a su pareja en la medida de sus posibilidades, pero ella s√≥lo vive de caprichos. No hay nada que la haga sentir bien. Por eso, usted cree que lo √ļnico que hace falta es conseguir una varita m√°gica o un genio de Aladino para complacerle cu√°ntas ¬Ďbobadas¬í o ¬Ďimposibles¬í le pide.

¬ŅQu√© hacer? Lo √ļnico que tiene claro es que usted ama a esa persona.
La psic√≥loga cl√≠nica, Master en Programaci√≥n Neuroling√ľ√≠stica, Marisol Ram√≠rez, indic√≥ que ¬ďlas actitudes de capricho en una pareja pueden desgastar la relaci√≥n, pues el que est√° del otro lado tiende a cansarse, desmotivarse, desgastar sus energ√≠as poni√©ndose a disposici√≥n del capricho constante¬Ē.

Aunque es claro que el ser humano tiene una capacidad ilimitada para desear, la profesional agreg√≥ que ¬ďla relaci√≥n s√≥lo puede funcionar, si la persona del otro lado del capricho tiene la suficiente flexibilidad, tolerancia y madurez emocional como para acompa√Īar los deseos cambiantes y antojos de su pareja o compa√Īero. De otra forma, la relaci√≥n tiende a terminar¬Ē.

A respirar: deje toda la carga a una terapia de relajación

Es posible que después de ese día de trabajo cargado de caprichos por parte de su jefe, usted llegue exprimido a casa como un limón.

Por eso, la alternativa que le queda es ¬ďlograr el equilibrio mediante pr√°cticas como el Yoga, Tai-chi, Chi kung, relajaci√≥n consciente con pr√°cticas de respiraci√≥n y mentalizaci√≥n positiva. Tambi√©n, la pr√°ctica de artes marciales es una buena opci√≥n para sacar afuera la carga de estr√©s que puede llegar a acumularse en este tipo de relaci√≥n¬Ē.

Por eso, no olvide la respiración conciente durante su jornada laboral.

Caprichos de jefe

Esta es una situaci√≥n bastante compleja, pues por un lado usted necesita su sueldo y por otro lado, no se siente a gusto viendo c√≥mo su jefe le cambia su d√≠a de trabajo, su entrega, su solicitud, por un simple capricho.¬† Y no s√≥lo eso, sino que siempre lo hace ¬ďa √ļltima hora¬Ē. As√≠ que a usted no le ha quedado m√°s que respirar una y mil veces cuando escucha la frase ¬ďya no lo quiero as√≠¬Ösino as√≠¬Ē.

¬ŅQu√© hacer?

Los expertos explican que el papel principal est√° en la persona sublevada o empleada.

Usted tiene claro que jefe es jefe y el jefe manda. Por eso, si vive esta molesta historia debe ser lo m√°s inteligente posible.

La psic√≥loga cl√≠nica Marisol Ram√≠rez explic√≥ que ¬ďpara manejar con inteligencia emocional esta situaci√≥n es √ļtil que el empleado observe en todo momento sus metas y objetivos tanto personales, como de la tarea que realiza. Si el subalterno logra mantener el equilibrio en sus emociones ante los cambios de actitud o de opini√≥n del jefe acerca de algo, y si esto no afecta el resultado del objetivo, entonces la relaci√≥n es sostenible¬Ē.

Sin embargo, Ramírez dejó claro que cuando el producto o tarea se ven afectados severamente por los caprichos del jefe, hasta el punto de afectar la salud emocional y psíquica del empleado, es más eficaz buscar otro empleo.

La psic√≥loga Paola Carolina Reyes agreg√≥ que ¬ďel empleado debe ser sagaz y saber llevar a su jefe con argumentos y resultados, mostrarle por qu√© su capricho no es ben√©fico para la empresa. ¬ďSi la situaci√≥n contin√ļa sin una real soluci√≥n puede llevarse a otras instancias de jefatura, siguiendo el conducto regular jer√°rquico de la empresa¬Ē, agreg√≥ la profesional.

preguntas y respuestas
Paola Carolina Reyes / Psicóloga

¬ŅHasta d√≥nde se debe permitir el capricho por el sueldo?
Siempre es bueno cuidar lo que se tiene y buscar la viabilidad de continuar con el trabajo, ya que el mercado laboral y la situación de crisis mundial no se presta para cambiarlo por cualquier contratiempo. Es bueno tener la cabeza fría y poner las cosas sobre una balanza, teniendo en cuenta el costo - beneficio de abandonar o seguir con el trabajo.

Hay que revisar qu√© oportunidades de mejora puede generarse a partir de este conflicto que debe resolverse, si el llamado ¬ďcapricho¬Ē no compromete el quehacer √©tico y¬†/o la integridad del trabajador.¬†¬†Hay que¬†tener en cuenta¬†las obligaciones y responsabilidades¬†adquiridas en las finanzas personales y el compromiso adquirido con la instituci√≥n para la cual trabaja.

¬ŅPor qu√© existen personas con este tipo de comportamientos caprichosos?
En alg√ļn momento de la vida todas¬†personas han sido caprichosas, esto denota falta de madurez y falta de an√°lisis.

¬ŅC√≥mo disminuir esa actitud caprichosa en nosotros mismos?
Primero, tomar conciencia de que tendemos a ser caprichosos, despu√©s ir revisando en qu√© circunstancia o con qu√© personas somos m√°s proclives a comportarnos as√≠.¬†Si logramos identificar la situaci√≥n, los sentimientos y pensamientos que nos produce esta conducta, podemos generar estrategias de cambio que podr√≠an ser: evitar responder y tomar una decisi√≥n por impulsividad, tomar un tiempo antes de decir ¬ďs√≠¬Ē, ¬ďno¬Ē y ¬ď¬Ņpor qu√©?¬Ē,¬†revisar primero las razones por las cuales quiero justificar mis actitudes o decisiones y¬†ponerlas en frente¬† para mirarlas con cabeza fr√≠a, evaluar si realmente ¬†son sensatas. De no saberlo pedir segundas opiniones de quienes est√©n mejor que yo.¬†

Para cambiar cualquier conducta lo más importante es la constancia, levantándose día a día con la conciencia de que eso que hago no me hace bien y debo mejorar, hacer el intento todo el tiempo de evitar y minimizar ese mal comportamiento, de tal manera que vamos extinguiendo poco a poco esa actitud y vamos logrando tener el control de nuestros actos, desde lo físico, mental y espiritual.

¬ŅPor qu√© ser√° as√≠?

M√°s de una vez habr√° mirado al cielo y despu√©s de un largo suspiro se habr√° preguntado ¬Ņpor qu√© ser√° as√≠ su pareja?
¬ďAs√≠ como existen millones de personas en el mundo, existen m√ļltiples explicaciones del por qu√© una persona es como es. Una de ellas es que el capricho es un comportamiento o conducta aprendida de alguien que vio reforzada¬†esa actitud por la aprobaci√≥n y complicidad de las personas que le rodean. Detr√°s de esa conducta hay necesidad o carencia que satisface¬Ē, explic√≥ la psic√≥loga Marisol Ram√≠rez.

A bajarle al capricho

Si usted siente que es una persona caprichosa, que no descansa hasta conseguir su objetivo, est√° muy bien porque es exigente. Pero si siente que otro tipo de caprichos ha puesto a m√°s de una persona a ¬Ďdescabellarse¬í por su culpa, empiece por disminuirlos.

1. Identifique el deseo, reconozca, acéptelo y busque la forma de satisfacerlo respetando el derecho de los demás. Para eso tenga claro el límite suyo y del otro.
2. Satisfacer los deseos personales de forma adecuada es √ļtil, y para ello se necesita empat√≠a, madurez emocional, equilibrio. La meditaci√≥n, relajaci√≥n, participaci√≥n de grupos que trabajan las conductas asertivas y positivas son buenas opciones.
3. Al deseo precede un sentimiento que puede ser de atracci√≥n hacia algo o alguien, m√°s su satisfacci√≥n de forma apropiada implica habilidades que a veces est√°n ausentes. Para esto se busca la gu√≠a de un maestro o personas que est√°n en la misma b√ļsqueda y ya est√°n unos pasos m√°s avanzados.
4. Lo ideal es expresar sus convicciones, defender sus derechos, satisfacer sus  antojos, pero sin violentar el territorio del otro, o más bien, sin que le den permiso.

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