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Inicia preparaci√≥n para competencia ¬ľ Marat√≥n Ciudad de Bucaramanga | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-10-14 05:00:00

Inicia preparaci√≥n para competencia ¬ľ Marat√≥n Ciudad de Bucaramanga

De pronto usted creerá que participar en una maratón atlética es algo sencillo, pero esto no es cierto, ya que en ella se exige una preparación física y mental para los competidores.
Inicia preparaci√≥n para competencia ¬ľ Marat√≥n Ciudad de Bucaramanga

Por esa raz√≥n, ya se inici√≥ el entrenamiento y preparaci√≥n¬† de la ¬ľ Marat√≥n Ciudad de Bucaramanga que se realizar√° el pr√≥ximo 25 de octubre en la capital del departamento, todo con el fin de garantizar el bienestar de los participantes.

Esta es una forma de garantizar y ofrecer las condiciones necesarias para que la jornada deportiva y recreativa transcurra en un ambiente de seguridad, tranquilidad y bienestar para los ciudadanos que acuden a ella.

Los atletas y personas que deseen asistir al evento pueden hacer parte del programa de acondicionamiento f√≠sico que se ofrece de forma gratuita todos los lunes, mi√©rcoles y viernes de 6:00 a 8:00 de la ma√Īana en el estadio de atletismo Luis Enrique Figueroa, ubicado junto al viaducto La Flora.

Seg√ļn Alba Luc√≠a Aguill√≥n Moreno, m√©dico del servicio de cardiolog√≠a preventiva, explic√≥ que una competencia requiere que los participantes cuenten con buen estado f√≠sico y de salud, por eso es aconsejable crear h√°bitos como tomar suficiente l√≠quido, dedicar tiempo al descanso, dormir suficiente y consumir alimentos sanos.

Durante la carrera es importante realizar un calentamiento, estiramiento e hidratación correctos, así como un vestuario adecuado.

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