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El deporte y los ni帽os | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-10-19 05:00:00

El deporte y los ni帽os

El deporte es sin贸nimo de buena salud, en particular en los ni帽os. Sebasti谩n Molina, maestro en Educaci贸n F铆sica, recomienda el deporte desde la infancia porque proporciona beneficios tanto f铆sicos como intelectuales.
El deporte y los ni帽os

Promueve la concentraci贸n, la flexibilidad, el trabajo en equipo, la resistencia y en general una vida saludable.

Sin embargo, Molina no duda en sostener que no se debe presionar a un ni帽o muy peque帽o para que practique un deporte espec铆fico, puesto que puede ocasionarle lesiones y a la larga no lo va a beneficiar.

El especialista se basa en un estudio realizado por la Universidad de Castilla-La Mancha en colaboraci贸n con las escuelas de Magisterio de Albacete y Toledo, en Espa帽a. Los resultados de este estudio demostraron que algunos padres obsesivos con el deporte matriculan a sus hijos en programas de tenis o golf a los 5 贸 6 a帽os, cuando en realidad a esas edades de nada sirven las ense帽anzas deportivas.

Sixto Gonz谩les, mag铆ster en Fundamentos Deportivos de la Universidad de Albacete, a帽adi贸 a este estudio sus propias investigaciones que fueron presentadas en Bogot谩 el a帽o pasado.

聯Ciertos deportes como el tenis de campo, el golf y la gimnasia producen ciertas condiciones f铆sicas que no son deseables en ni帽os demasiado peque帽os, a menos que este ni帽o se convierta en un deportista de alta competencia聰, coment贸 el experto v铆a telef贸nica a Vanguardia Liberal.

Para Maritza Guti茅rrez, cuyo hijo Bryan G贸mez, es un ni帽o atleta de 9 a帽os, el entrenamiento es importante pero m谩s a煤n, que se sienta feliz.

聯A los 7 a帽os le pregunt茅 a mi hijo si esto es lo que quer铆a y me dijo que s铆. En ese punto lo apoy茅. Aunque no puedo negar que tuve mis dudas聰.

驴Qu茅 clase de dudas tuvo?

聯Las lesiones me preocupaban mucho y que interfiriera con su estudio. Me preocupaba tambi茅n que Bryan se estuviera esforzando s贸lo para que nosotros 聳sus padres- fu茅ramos felices y que 茅l no se sintiera contento聰.

Con respecto a los padres que presionan a sus hijos para que practiquen un deporte a muy temprana edad, les recomienda escuchar los verdaderos anhelos de los chicos.

聯Uno debe quitarse de la cabeza que los hijos est谩n para cumplir los sue帽os de uno聰, se帽ala la madre del joven deportista.


Intensidad peligrosa

A las recomendaciones de Maritza Guti茅rrez se suman las de Patricia Salcedo, psic贸loga del deporte, que afirma que antes de pedirle a un ni帽o que practique un deporte espec铆fico se debe examinar su habilidad.

聯Como para todos los oficios y profesiones, para el deporte se requiere de una habilidad especial que en muchas ocasiones el ni帽o no tiene. Si el ni帽o no tiene habilidad espacial, aunque se puede formar, no tiene sentido obligarlo a que practique un deporte como el tenis, donde no se sentir谩 c贸modo y s贸lo conseguir谩 frustraciones futuras聰.

Adem谩s de la frustraci贸n, una mala praxis deportiva puede provocar lesiones en el ni帽o.

聯En deportes como el porrismo, que se ha venido popularizando en Am茅rica del Sur en los 煤ltimos a帽os gracias a las pel铆culas de Estados Unidos, es necesario tener entrenadores con experiencia. Una mala estrategia puede lesionar a los ni帽os聰.

驴Qu茅 deportes resultan particularmente complicados en las lesiones para los ni帽os?

聯El porrismo y el tenis son deportes muy exigentes. Las caderas, los hombros, tobillos, la mu帽eca y la zona abdominal se pueden ver perjudicados a largo plazo en el tenis, por ejemplo聰.

La especialista afirma que en un deporte tan completo como el porrismo, el entrenamiento es fundamental porque las piruetas a茅reas requieren una destreza especial, como en el caso de la gimnasia.

Si el ni帽o hace deporte:

*Procure que cuente con los elementos necesarios y de seguridad.

*Acomp谩帽elo a los entrenamientos pero sin presionarlo y sin interferir.

*Estimule m谩s el esfuerzo que los triunfos.

*P铆dale que le cuente si est谩 a gusto.


Consejos de la organizaci贸n Save The Children

1. No realizar ning煤n deporte de forma competitiva antes de los siete a帽os.

2. Las horas de entrenamiento no deben superar las 3 diarias.

3. Continuar con los estudios.

4. Los deportes que no son admisibles para los ni帽os son: boxeo, motociclismo y automovilismo y deportes de riesgo como el paracaidismo.


Consejos pr谩cticos

1. Crear en el ni帽o el h谩bito de la actividad f铆sica.

2. Iniciar con ejercicios simples que agraden al ni帽o e ir aumentando su grado de complejidad.

3. Evitar el exceso.

4. Estimular la realizaci贸n de una gran diversidad de ejercicios y movimientos.

5. Evitar los ejercicios de fuerza, sobre todo con elementos diferentes a su cuerpo.

6. Estimular los deportes en grupo.

LA VOZ DEL EXPERTO

Sebasti谩n F. Molina

Licenciado en Ciencias de la Actividad F铆sica y el Deporte, Master en Educaci贸n F铆sica

聯Los procesos de ense帽anza y aprendizaje durante la iniciaci贸n deportiva deben tener una orientaci贸n educativa que debe ser compatible con la recreaci贸n y la competici贸n, aspectos sin los cuales el deporte se desvirt煤a. El conocimiento y control de los diferentes aspectos del deporte facilitar谩 el proceso de aprendizaje para que no se desv铆e de una intenci贸n educativa a煤n cuando pudiera tener otras intenciones que puedan ser complementarias, como la competici贸n de alto rendimiento聰.

preguntas y respuestas

PATRICIA SALCEDO

Psic贸loga del Deporte

驴A qu茅 edad debe iniciar el ni帽o actividad f铆sica?

聯Desde temprana edad es importante fomentar o estimular la actividad f铆sica. Hay que estimular el juego en el ni帽o. A medida que pasa el tiempo y el ni帽o aprende mayores destrezas motoras, ir谩 evolucionando en la complejidad de las actividades聰.

驴Qu茅 tiempo ser铆a el recomendable para la pr谩ctica de ejercicios en ni帽os?

聯Lo ideal es el tiempo que permita al ni帽o realizar pr谩cticas en forma agradable y confortable, teniendo en consideraci贸n adem谩s la pr谩ctica que se lleva a cabo en su colegio聰.

驴Podr铆a iniciar el ni帽o un deporte en forma temprana?

聯Existen m煤ltiples deportes que requieren un inicio precoz como la gimnasia art铆stica, la danza y la nataci贸n. La tendencia en la actualidad es a iniciar cada vez m谩s temprano al ni帽o en el deporte聰.

驴Es conveniente que un ni帽o realice ejercicios de alto rendimiento?

聯Es聽 necesario considerar qu茅 deportes de alto rendimiento podr铆an generar problemas de salud, tanto psicol贸gicos como f铆sicos. Los ni帽os que no hayan sido preparados psicol贸gicamente pueden presentar traumas que muchas veces son reforzados por las ansias de triunfo de algunos padres y educadores聰.

驴Qu茅 ejercicios ser谩n los m谩s convenientes para ser聽 realizados por聽 el ni帽o?

聯El ni帽o puede realizar ejercicios en forma de juego y m谩s tarde en forma de deportes espec铆ficos. No se debe encasillar al ni帽o en una actividad en particular, lo 贸ptimo es permitirle desarrollar m煤ltiples habilidades聰.

LISTA

Beneficios del deporte

1 Inserta al ni帽o de manera divertida en el funcionamiento de la sociedad.

2 Le ense帽a a seguir reglas.

3 Le permite superar la timidez.

4 Le ense帽a el valor del trabajo en equipo.

5 Lo ense帽a a respetar la autoridad.

6 Facilita la coordinaci贸n de los movimientos.

7 Expande sus posibilidades motoras.

8 Aumenta su crecimiento.

9 Puede corregir posibles defectos f铆sicos.

10 Potencia la creaci贸n y regularizaci贸n de h谩bitos.

11 Favorece la perseverancia y la concentraci贸n.

lista

Deportes recomendados

聲 聽聽 聽Atletismo: se puede practicar desde la ni帽ez, favorece la resistencia, fuerza, coordinaci贸n y la eliminaci贸n de grasas. Las lesiones pueden ser de espalda, articulaciones y otras.

聲 聽聽 聽Aer贸bic: desde la adolescencia. Practicarlo demasiado tiempo puede sobrecargar las articulaciones, especialmente las rodillas.

聲 聽聽 聽Squash: mejora la coordinaci贸n, potencia y equilibrio. Riesgos: golpes y torsiones.

聲 聽聽 聽Baloncesto: mejora la fuerza muscular, velocidad y reflejos, situ谩ndose el riesgo de lesiones en hombros, tobillos y rodillas.

聲 聽聽 聽Ciclismo: favorece la musculaci贸n de las piernas pero para los ni帽os es mejor practicarlo en circuito cerrado.

聲 聽聽 聽F煤tbol: desarrolla la fuerza muscular, coordinaci贸n y agilidad. Su riesgo son las lesiones en rodillas, tobillos e ingles.

聲 聽聽 聽Golf: favorece los huesos, la coordinaci贸n y potencia, con el riesgo de las lesiones de espalda por las torsiones realizadas al golpear.

聲 聽聽 聽Nataci贸n: potencia los principales m煤sculos.

聲 聽聽 聽Tenis: riesgo de torsiones y lesiones por la pelota. Favorece el pensamiento estrat茅gico.

聲 聽聽 聽Tenis de mesa: mejora la coordinaci贸n, velocidad, agilidad y reflejos, con riesgo igualmente de torceduras y golpes.

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