No s√© decir ¬Ďno¬í, no soporto escuchar un ¬Ďno¬í, | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-11-04 05:00:00

No s√© decir ¬Ďno¬í, no soporto escuchar un ¬Ďno¬í,

En un lado est√°n las personas que a todo dicen ¬Ďs√≠¬í, porque les da pena negarse a un favor as√≠ no puedan. Aunque poco les anime la idea son incapaces de decir ¬Ďno¬í, incluso si eso les representa un problema m√°s en sus vidas.
No s√© decir ¬Ďno¬í, no soporto escuchar un ¬Ďno¬í,

Para ellos lo más importante es que todo el mundo esté contento, así ellos sean los más infelices con la decisión.

Tambi√©n est√°n las personas que se irritan cada vez que escuchan un ¬Ďno¬í como respuesta. Pero no de sus subalternos sino de todo el mundo, de su pareja, de su familia, de un amigo, de una amiga.

Cuando les dicen ¬Ďno¬í lo toman a manera personal y les cuesta trabajo analizar que no es un ataque contra ellos o una forma de sacarlos de casillas.

Conozca qué se esconde detrás de cada caso.

Efectos negativos

El no saber decir ¬ďno¬Ē

Puede traerle problemas bastante serios en el plano emocional. Su autoestima bajará notoriamente y terminará haciendo algo que realmente no quiere. Aparecerá un gran sentimiento de frustración que puede esconderse en una depresión.

El no saber escuchar un ¬ďno¬Ē

Puede generarle frustración y no saber enfrentarse con éxito a la vida. La baja tolerancia a la frustración le causa enojo, depresión e incapacidad ante cualquier molestia o problema y provoca la evitación o mala solución de los mismos.

Puede perjudicar la interacción con los demás y las relaciones laborales.


preguntas y respuestas

Juan Gabriel S√°nchez

Psicólogo

¬ŅQu√© pasa con las personas que no saben decir ¬Ďno¬í?

El ¬Ďno¬í es una palabra interesante porque la aprendemos desde que somos muy peque√Īos cuando nuestros padres comienzan con las prohibiciones y advertencias como ¬ďno te subas ah√≠¬Ē, ¬ďeso no se hace¬Ē.

El problema est√° en que algunas personas no son capaces de decir ¬Ďno¬í y deben aprender a hacerlo. Por supuesto decir ¬Ďs√≠¬í a veces suele ser m√°s f√°cil.

Para aprender a decir ¬Ďno¬í, lo importante es pasar a analizar las posibilidades, debilidades y fortalezas de cada persona, tener claro hasta qu√© punto puedo y hasta qu√© punto quiero o no quiero.

De acuerdo al contexto, muchas veces no saber decir ¬Ďno¬í es irrespetarse, no tener el suficiente respeto hacia s√≠ mismo.

¬ŅQu√© implicaciones trae para la persona no saber decir ¬Ďno¬í en sus relaciones interpersonales?

Muchas veces tiene que ver con los sentimientos de dependencia, el depender afectivamente de otros nos limita a decir lo que en realidad queremos y a tomar las mejores decisiones. Incuso una persona que no es capaz de terminar una relación afectiva así sea tormentosa, se está negando la oportunidad de abrirse a otras oportunidades.

¬ŅQu√© pasa con aquellos que no saben escuchar un ¬Ďno¬í?

Son personas que piensan que el mundo es para ellos y que a su paso no pueden encontrar un ¬Ďno¬í. Estas personas deben entender que en la vida tambi√©n encontrar√°n sem√°foros rojos, que no todo son sem√°foros verdes. De encontrar sem√°foros rojos y no estar preparados se pueden estrellar.


LISTA

Si le cuesta decir ¬Ďno¬í

La psic√≥loga Maritza Otero le entrega las pautas para empezar a decir ¬ďno¬Ē:

1Entienda que el afecto no es condicionado y que puede expresarse de manera asertiva, sin que esto implique molestias en sus relaciones.

2Debe pensar en sí misma y manifestar lo que quiere. Construya su propia  personalidad, confianza en sí mismo, autoestima, aplomo, comunicación segura y eficiente.

3En la pr√°ctica, una persona asertiva se siente con libertad para poder expresarse de la manera m√°s apropiada y seg√ļn la situaci√≥n.

La persona debe sentirse feliz de poder expresar lo que piensa y siente, teniendo claro que siempre habr√°n personas de acuerdo y otras en desacuerdo, ya que darle gusto a todos es totalmente imposible.

preguntas y respuestas

Maritza Gabriela Otero Corrales

Psicóloga especialista en PNL

¬ŅQu√© pasa con las personas que se niegan a que alguien les diga que ¬Ďno¬í a sus peticiones, a pesar de que sea lo m√°s correcto o beneficioso en esa circunstancia?

Algunas personas no son capaces de tolerar la m√°s m√≠nima molestia, contratiempo o demora en la satisfacci√≥n de sus deseos y no soportan ning√ļn sentimiento o circunstancia desagradable. Es decir, no toleran escuchar un ¬ďno¬Ē como respuesta. Cuando esto ocurre hablamos de¬†¬ďbaja tolerancia a la frustraci√≥n¬Ē. Este tipo de personas exigen conseguir las cosas que quieren inmediatamente y de esta manara obtener la gratificaci√≥n que desean. Tambi√©n quieren evitar problemas y contratiempos con otras personas.

Sin embargo, la frustraci√≥n en s√≠ misma es normal y parte de la condici√≥n humana.¬†La frustraci√≥n significa que t√ļ no puedes conseguir lo que quieres o consigues lo que no quieres y haces algo para manejarte con esta frustraci√≥n.

¬ŅDe qu√© forma la persona puede empezar a recibir una negativa de forma m√°s cordial y no agresiva?

Para iniciar el ¬ďManejo de la frustraci√≥n¬Ē, la persona debe poner la atenci√≥n en¬†aceptar el evento interno, manteniendo una posici√≥n digna de s√≠ misma y una posici√≥n activa con relaci√≥n a la situaci√≥n en la cual escucha la negativa.¬† B√°sicamente, para que la persona pueda recibir la negativa de una manera tranquila es necesario que se acepte a s√≠ misma y se quiera. Esta es la forma en la que pueda comprender que la negativa no es a su ser sino a la situaci√≥n o entorno del momento.

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