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Claves para lograr buenos resultados en el estudio | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-11-11 05:00:00

Claves para lograr buenos resultados en el estudio

Algunos j√≥venes que tienen √©xito en los ex√°menes, piensan que no existen claves para obtener buenos resultados. Este es el caso de Silvia Juliana Rojas, una joven abogada que gan√≥ una beca para realizar una investigaci√≥n sobre ni√Īos inmigrantes en Europa y Am√©rica latina.
Claves para lograr buenos resultados en el estudio

¬ďMe llamaron de mi Universidad para que presentara el proyecto y la universidad de Belfast (Queen¬ís University) me seleccion√≥¬Ē, comenta Silvia.

Sin embargo, ella piensa que no existen unas estrategias básicas, sólo el estudio y un poco de suerte.

Existe el caso de otros j√≥venes, por ejemplo el de Carlos Fernando de Jes√ļs Carvajal, quien obtuvo uno de los mejores puntajes del Icfes este a√Īo.

¬ŅCu√°l fue la receta de su √©xito?

¬ďCreo que la formaci√≥n durante todo el bachillerato y realizar el curso preicfes¬Ē, comenta Carlos, quien estudia en el Colegio Fundaci√≥n UIS.

¬ďLeer, repasar, hacer unos ejercicios, tambi√©n es importante¬Ē.

Carlos comenta que de la facilidad con la que entienda el tema, organizar√° el tiempo que dedicar√° a estudiarlo.

 

¬ďPrefiero estudiar en la noche porque me siento mejor, m√°s c√≥modo¬Ē.

Aunque los expertos recomiendan estudiar en la ma√Īana porque es el tiempo de mayor concentraci√≥n, el horario depende en gran medida de la comodidad del estudiante.

Camila G√≥mez de la Cruz prefiere estudiar durante las ma√Īanas.

Camila fue el mejor icfes de su colegio el San Pedro Claver y asegura que su éxito se debe a la perseverancia.

¬ďEl esfuerzo y la dedicaci√≥n son muy importantes y ya desde el punto de vista estrat√©gico la organizaci√≥n del tiempo es una clave importante¬Ē.

El éxito en los exámenes, no importa el tipo que sea, es la concentración, la perseverancia y unas excelentes técnicas de estudio.

LISTA

Consejos para los padres

1 No le amenace a los chicos con cosas como ¬ďnunca tendr√°s √©xito si pierdes los ex√°menes¬Ē o ¬ďeres un vago, vas a reprobar¬Ē. Estas frases realmente no ayudan y por el contrario, ponen m√°s presi√≥n en los chicos.

2 No piense como primera instancia que los chicos no quieren estudiar. Otórgueles el beneficio de la duda y hable con ellos sobre sus verdaderos temores al enfrentar los exámenes.

3 Respete el esfuerzo que hacen y no lo minimice.

4 No compare sus métodos de estudio ni sus éxitos con los de otros. A pesar de que parezca que esto puede darles un impulso, en realidad no será así.

5 No premie ni castigue de acuerdo con el resultado de un examen. Incentive.

6 Respete el tiempo libre de los chicos en épocas de exámenes.

7 Motive una buena actitud hacia los exámenes y manifiésteles su apoyo independientemente del resultado.

8 Mantenga la calma. Lo chicos que están bajo mucho estrés suelen tener comportamientos exasperantes.

9 D√≠gales frases como ¬ďnunca es demasiado tarde para empezar¬Ē, ¬ďcada paso ayuda¬Ē o ¬ďsolo 10 minutos, para ver c√≥mo va¬Ē le dan alguna esperanza a los chicos sin necesidad de que se sienta presionado.

LA VOZ DEL EXPERTO

Raquel Calvo

Psiquiatra Infanto-Juvenil

¬ďHay que empezar por estudiar de forma correcta siguiendo unas buenas t√©cnicas de estudio: estudiar en un lugar que sea motivador, evitando lugares con distracciones. Tanto la mesa como la silla tienen que permitir el mantener una postura c√≥moda. De igual modo, la iluminaci√≥n debe ser adecuada. Programar un horario de estudio que sea realista e incluya tambi√©n periodos de ocio.

Al planificar las horas de estudio hay que especificar qu√© materia se estudia cada vez. Conviene estudiar durante el d√≠a y respetar las horas de descanso y de sue√Īo. Es mejor programar periodos de estudio no muy largos (50 minutos) con periodos de descanso de 5 √≥ 10 minutos. Al estudiar se aconseja sacar las ideas fundamentales, subrayar, utilizar l√°piz y papel para ir tomando notas y trasformarlas en palabras o frases que uno entienda y utilizar t√©cnicas de memorizaci√≥n.

Es aconsejable dedicar un tiempo de estudio a la materia nueva y otro al repaso. Repasar el primer d√≠a, al d√≠a siguiente, a la semana y al mes los temas estudiados¬Ē.

LISTA

Respuestas de opci√≥n m√ļltiple

¬ē Piense la respuesta sin ver las opciones y luego observe si el resultado figura entre las alternativas propuestas.

¬ē Con una ojeada, elimine las respuestas que son incorrectas.

¬ē Lea bien todas las respuestas antes de marcar, incluso aunque haya visto la que le parece correcta antes.

¬ē Procure no dejar ninguna respuesta en blanco. Si no sabe la respuesta, marque al azar.

LISTA

Ensayos

¬ē Lea cuidadosamente qu√© instrucci√≥n tiene el enunciado: si piden hechos, no de opiniones personales. Si solicitan un resumen, no de detalles.

¬ē Prepare primero las ideas y luego escriba en una hoja aparte cu√°l es su tesis, es decir, qu√© es lo que usted piensa con respecto al tema.

¬ē Organice el tiempo de acuerdo con la informaci√≥n con la que cuente.

¬ē Escriba sin tachones y con letra clara.

Preparación mental paso a paso...

1 Es recomendable utilizar una técnica de relajación: respiración abdominal, tensar y relajar diferentes grupos musculares.

2 La respiración abdominal consiste en llenar de aire completamente los pulmones (tórax y abdomen), tomando el aire por la nariz, retener el aire durante unos segundos y expirarlo por la boca poco a poco.

3 Detectar los pensamientos negativos que generan ansiedad. Es fundamental estar convencido de que no son pensamientos realistas, y sobre todo, darse cuenta de que son completamente in√ļtiles y perjudiciales.

4 Para dominar estos pensamientos hay que desviar la atención de los mismos.

5 El día previo al examen conviene no estudiar materia nueva. Repasar y de ser posible, dejar de estudiar 24 horas antes del examen.


LISTA

Para todo tipo de ex√°menes

¬ē Lea cuidadosamente las instrucciones para conocer la pregunta o captar la indicaci√≥n que le dan.

¬ē Conteste primero las preguntas de las cuales est√© seguro.

¬ē Al dudar de una respuesta, salte esa pregunta para volver a leerla luego. Es decir, no dedique demasiado tiempo a una pregunta dif√≠cil o desconocida.

¬ē Si hay tiempo revise todas las respuestas y cerci√≥rese de que no quede ninguna sin contestar.

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