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D铆gale adi贸s al cansancio cr贸nico | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-11-18 05:00:00

D铆gale adi贸s al cansancio cr贸nico

Despu茅s de esas continuas juntas, de esa entrega de balances, de esos estados financieros, de esas jornadas marat贸nicas en el trabajo y trasnochos sobre trasnochos, usted termina exprimido como un lim贸n.
D铆gale adi贸s al cansancio cr贸nico

En esos momentos s贸lo piensa en llegar a casa y terminar tendido en la cama, pues es la 煤nica forma de reparar el sue帽o.

Pero no s贸lo recuperar las horas perdidas le permitir谩 vencer ese cansancio cr贸nico que se adue帽a de cada parte de su cuerpo.

Incluso necesita realizar ejercicios para que su mente descanse.

El cansancio cr贸nico puede manifestarse con fuertes dolores musculares, que seg煤n la filosof铆a oriental tambi茅n est谩n relacionados con problemas psicol贸gicos sin resolver.

Ese molesto dolor de espalda

Cuando usted siente que lleva el mundo a cuestas y no es capaz de aliviar ese molesto dolor de espalda, es importante que pase a evaluar su columna vertebral.

Es posible que m谩s all谩 del simple cansancio algo est茅 fallando.

Para ese tipo de dolores es importante que se realice los estudios radiol贸gicos o resonancias magn茅ticas con diagn贸stico m茅dico.

Las t茅cnicas como el masaje, la relajaci贸n, la acupuntura, la respiraci贸n, Reiki, yoga, compresas, pueden ser otra alternativa.

Pero la entrenadora de vida Am茅rica Villabona explic贸 que 聯el gran desaf铆o radica en encontrar la ra铆z del dolor, ya sea para prevenir un nuevo ataque o para mejorar el estado de nuestra columna vertebral y la musculatura de la espalda聰.

Villabona explic贸 que los dolores聽 pueden estar vinculados a un problema no resuelto.

Por eso tenga en cuenta que el dolor de espalda puede ser el s铆ntoma de tensiones musculares, debido a malas posturas, tensiones psicol贸gicas que afectan la elasticidad muscular y los circuitos de dolor (artrosis, artritis, espondilolistesis etc).

驴Qu茅 puede conocerse desde la medicina oriental?

聯Para la medicina oriental la columna vertebral es el eje de la vida. El yoga sit煤a 7 centros de energ铆a o chacras ubicados a lo largo de la columna vertebral. El dolor de espalda es la manifestaci贸n m谩s latente de los desequilibrios energ茅ticos en los centros de energ铆a聰, agreg贸 Villabona.

Conozca qu茅 puede estar fallando de acuerdo a su dolor:

1Si el dolor es lumbar (dolor en la regi贸n sacroil铆aca y v茅rtebras lumbares): Problemas relacionados con el manejo del dinero, el desempe帽o laboral, la vida en un grupo social y familiar, la pasi贸n, la sexualidad y la creatividad.

2 Si el dolor es dorsal (dolor en la regi贸n de las v茅rtebras dorsales, espalda media y alta): Desequilibrio relacionado con la voluntad de poder, autoestima, seguridad personal y manejo de las emociones. La expresi贸n de los sentimientos, la compasi贸n, la empat铆a, la solidaridad y el amor a uno mismo celebrado en la b煤squeda del alma.

3 Si el dolor es cervical (dolor en las v茅rtebras cervicales y base del occipital): Desequilibrio en la expresi贸n de la persona a trav茅s de las palabras. Por lo general son personas que no alcanzan a transmitir aquello que sienten o piensan en forma arm贸nica, para entablar un verdadero di谩logo con el mundo y consigo mismo. Est谩 relacionado tambi茅n con la ausencia de creatividad para encontrar f贸rmulas de negociaci贸n.


LISTA

Para combatir el cansancio corporal

1 Si est谩 en su lugar de trabajo lev谩ntese del puesto, moje su cara y las mu帽ecas de sus manos con agua fr铆a.

2 No hay nada m谩s so帽ado que llegar a casa y ducharse con un buen ba帽o caliente y aplicarse aceite de romero.

3 Ante de lanzarse a su cama, elija un ba帽o con aromas energizantes.

4 En esas jornadas extenuantes no cometa el error de suministrarle a su organismo cantidades de cafe铆na y nicotina.

5 No olvide visitar al m茅dico, si contin煤a con cansancio, fatiga o fuertes dolores musculares.

6 Recuerde que las pr谩cticas de relajaci贸n siempre ayudar谩n a descargar energ铆a.

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