Vie Dic 9 2016
20ºC
Actualizado 09:18 pm

√Čpoca de fortaleza y alegr√≠a | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-12-14 05:00:00

√Čpoca de fortaleza y alegr√≠a

Aunque la Navidad sin aquella persona que tanto amábamos y ya no está, no puede ser lo mismo, la participación de estas celebraciones debe hacerse en su honor.
√Čpoca de fortaleza y alegr√≠a

Si bien es claro que la nostalgia y los sentimientos de tristeza afloran con estas festividades puesto que se est√° elaborando un duelo, ¬ďhacer la negaci√≥n de la celebraci√≥n es lo menos aconsejable para quien por diferentes circunstancias ha perdido un ser querido¬Ē, afirma la psic√≥loga cl√≠nica Catalina Valencia Garc√≠a.

Independiente de la p√©rdida, un padre, una madre, un esposo, un hermano o alguien bien cercano a sus sentimientos, es adaptarse a la vida sin la presencia de esa persona que ha sido muy importante, y seg√ļn la profesional Catalina Valencia, ¬ďlo puede hacer llorando y reconociendo que ya parti√≥¬Ē.

Para la docente e investigadora de la Universidad Pontificia Bolivariana de Bucaramanga, Diana Mar√≠a Agudelo, es ¬ďpermitirle a la persona expresar sus emociones sin censurar su llanto, su silencio o su apat√≠a, pero invit√°ndola a participar de las actividades cotidianas a√ļn sabiendo que su capacidad de disfrute no sea la misma, que es posible vivir y alegrarse a√ļn cuando el coraz√≥n albergue tristeza¬Ē.


Retomar la rutina

No obstante se es muy consciente del momento difícil, no está de más retomar la rutina, invitar a los dolientes a celebrar la Navidad haciendo muchas cosas, incluyendo las que eran del agrado del que ya no está, teniendo en cuenta su estilo y tradiciones.

Es tener un referente, por ejemplo: dejar los regalos a los pies del √°rbol, invitar a los ni√Īos al rezo de la novena, convocar a la familia a una cena o encuentro especial. Es como tenerlo presente en lo que nos dej√≥.

La clave: la familia

Alrededor de la familia se viven diferentes situaciones, pero siempre el dolor afecta a unos más que a otros; por ello es fundamental que en torno a ella se llenen estos vacíos y se generen actitudes que revivan el ánimo y sean la fuente de fortaleza.

Debe ser tal el calor y acompa√Īamiento que se le d√© a esa persona (esposo, hijo, madre, padre, etc¬Ö), ¬ďque les genere vitalidad, haci√©ndole saber lo importante que es para ellos y que lo necesitan. Es ayudarlo y contribuir a su recuperaci√≥n¬Ē, puntualiz√≥ la psic√≥loga Claudia Liliana Rico G√≥mez.

Que todo esté enmarcado en una actitud comprensiva frente al dolor para que recobre la tranquilidad, sin llegar a compadecerla o empobrecerla.

Seg√ļn la psic√≥loga Diana Mar√≠a Agudelo, es mostrarle la posibilidad de ¬ďdisfrutar y de retomar, incluso sin dejar de extra√Īar a la persona ausente, pero sin sufrir excesivamente por su partida¬Ē.

lista

Recomendaciones

Cambiar la perspectiva frente al nuevo a√Īo. ¬ďProyectar con fortaleza y optimismo el futuro, sobreponi√©ndose a la tristeza y dej√°ndola en el pasado¬Ē, recomend√≥ la psic√≥loga, Claudia Liliana Rico G√≥mez.

Integrarse en familia, con entusiasmo, un toque de alegría y si hay diferencias superarlas.

Disponerse para que el reencuentro familiar que supone una ilusión y expectativa no se vea interrumpido por el duelo.

Recurrir a la creatividad para proponer nuevas alternativas y crear nuevas tradiciones y formas de celebración familiar. Como se diría, imponer un nuevo y particular estilo.

Los sentimientos de tristeza suelen acrecentarse cuando la √©poca es propicia para el encuentro y ¬ďes conveniente dejar que dichos sentimientos sigan su curso como cualquier emoci√≥n normal y natural. Cuando los s√≠ntomas son excesivos y se pierde funcionalidad o el disfrute de la cotidianidad, es propicio buscar apoyo profesional para evitar que los s√≠ntomas se agudicen e interfieran con la vida familiar¬Ē, Diana Agudelo, Docente e investigadora de la UPB.

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad