¬ŅEs una crisis o el final? | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-01-06 05:00:00

¬ŅEs una crisis o el final?

Para Juan Camilo estos √ļltimos meses no han sido los mejores. Lleva ocho a√Īos con su novia y su relaci√≥n era muy tranquila y a√ļn lo es, pero algo ha cambiado. ¬†
¬ŅEs una crisis o el final?

¬ďDesde hace dos meses ella me comenta que se siente desenamorada, ap√°tica, que ya no me echa tanto de menos cuando no estoy y que no sabe qu√© le pasa¬Ē, comenta Juan.

Su novia dice que desearía que las cosas volvieran a ser como antes, pero que no puede hacer nada para cambiar estos sentimientos que la atormentan.

¬ďHemos probado vernos menos, s√≥lo los fines de semana, para ver si as√≠ me extra√Īa o si se le despertaba algo en su interior, pero no ha tenido gran resultado¬Ē, puntualiza Juan Camilo.

La duda que ronda su cabeza consiste en poder diferenciar si ésta es una crisis o el final de su relación.

¬ďA los dos nos gustar√≠a solucionarlo, pero no le vemos m√°s salidas¬Ē.

Para Rosaura C√°rdenas, psic√≥loga de la Universidad Aut√≥noma de Bucaramanga, lo mejor es que se ¬ďanalice objetivamente lo sucedido en estos a√Īos de noviazgo y c√≥mo ha ido cambiando la relaci√≥n; todo evoluciona con el tiempo y Juan puede encontrar qu√© es lo que ha cambiado para bien y para mal¬Ē.

La experta afirma que el amor es como un arbolito que necesita de cuidados y que los detalles son los que lo cuidan y fortalecen.

Pero si despu√©s de intentarlo no es esto lo que pasa, ¬ďtal vez su novia est√© pasando por una crisis tipo depresi√≥n causada por alguna decisi√≥n importante que hayan tomado √ļltimamente, por ejemplo casarse, y que ella est√© resintiendo por ser un cambio de la tranquilidad y calma del noviazgo a una etapa de responsabilidad¬Ē, asegura C√°rdenas.

Para esta psicóloga, uno de los aspectos que puede analizarse al momento de determinar si se trata de una crisis o del final de la relación, es la decisión de darse un tiempo corto.

¬ďEs imposible quedarse con el interrogante de saber qu√© pasa durante un mes, pero quiz√° una semana distanciados pueda ayudarle a la pareja a decidir qu√© es lo quiere. Muchas personas tienen miedo de que el otro encuentre a alguien, pero si el amor y el agrado por la relaci√≥n se mantiene, no hay nada por qu√© temer¬Ē.

ANTES DE DECIDIR¬Ö

1. Analice la crisis: no se apresure a terminar la relación si no está del todo seguro de no amar a esa persona. Si lo que le molesta es algo plausible de cambiar, tal vez sea bueno hablarlo con su pareja primero, pero debe identificar en qué radica el problema.

2. Reconocimiento: reconozca no sólo sus errores, sino si está actuando de manera impulsiva al reaccionar.

3. Genere momentos especiales como un intento para recomponer la relación, busque un espacio nuevo, un detalle diferente, un compartir que pueda agradarle a usted y a su pareja.

4. Contacto f√≠sico: si ha pasado un tiempo distante de su pareja, quiz√° tenga en mente que la relaci√≥n ha terminado. Busque una relaci√≥n f√≠sica con su pareja, un abrazo o las relaciones sexuales y analice si a√ļn existe esa chispa que los atrajo.

5. Darse un tiempo: esta es una decisión polémica pero que funciona. En algunas ocasiones darse un tiempo puede ayudar a dilucidar lo que se quiere.

PREGUNTAS CLAVES

Antes de tomar cualquier decisi√≥n y para llegar a la ra√≠z del conflicto, la psic√≥loga Rosaura C√°rdenas se√Īala que es importante hacerse algunas preguntas claves para entender los sentimientos:

*¬ŅTodav√≠a siento amor?

*¬ŅSiento que estamos en la misma p√°gina o que buscamos cosas diferentes?

*¬ŅMe interesa como persona?

*¬ŅSiento deseo f√≠sico?

*¬ŅLe tengo confianza?

*¬ŅCreo en la relaci√≥n?

*¬ŅMe interesa la relaci√≥n como est√° o quiero cambiarla?

Descubrí que es una crisis…

Si la lucidez mental y la experiencia te han hecho ver que la relación está atravesando una crisis, debes estar dispuesto a:

1. Tratar de comunicarse: aunque estén enojados busque una manera de hacerle saber a su pareja que piensa que lo pueden superar.

2. Busque acercamientos: una cita o un visita sorpresa en un momento adecuado puede decantar en un espacio para hablar.

3. Deje hablar a su pareja acerca de cómo se siente.

4. Esc√ļchese: piense lo que va a decir y c√≥mo le suena eso a su pareja.

5. Abandone el orgullo: haga el esfuerzo de ser quien dé el primer paso.

S√ć, ES EL FINAL¬Ö

Si se ha dado cuenta de que no hay manera de recomponer la relación y que el amor o la capacidad de conciliarlo terminó, tenga en cuenta los siguientes consejos para que no se le haga imposible poner punto final:

* Su vida no se termina con la relación, dolerá, pero se recuperará.

* Est√° atravesando por un cambio y los cambios asustan y dan miedo. Tenga paciencia y busque apoyo de sus amigos.

* Atravesará por todos los sentimientos y hasta en ocasiones querrá volver. Sea fuerte y no tome ninguna decisión hasta que esté tranquilo.

* Haga un balance autocrítico y piense que no sólo fueron sus errores y que no sólo fueron los de la otra persona.

* Trate de finalizar la relación en buenos términos y guarde prudente distancia durante un tiempo.

VOCES DE EXPERTOS

HUGO HERCI

Psicólogo

¬ďReconocer si se est√° atravesando una √©poca con dificultades graves o si estamos ante el principio del fin de la relaci√≥n, deviene una tarea ardua para los miembros de la pareja, ya que inmersos en un sinf√≠n de emociones, sentimientos y sensaciones, resulta dif√≠cil serenarse lo suficiente para hacer una reflexi√≥n tranquila que los conduzca a esclarecer en qu√© punto de la relaci√≥n se encuentran.

No es extra√Īo que se produzcan autoenga√Īos, m√°s o menos conscientes, que surgen como resistencia al cambio, bien sea para replantearse la pareja y seguir adelante con cambios, bien para iniciar definitivamente una separaci√≥n¬Ē.

 

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