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¬ďEstoy en crisis¬Ē | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-01-30 05:00:00

¬ďEstoy en crisis¬Ē

¬ďHola, en estos momentos no puedo responder su llamada. Estoy en crisis as√≠ que deje su mensaje despu√©s del tono¬Ē. Le resultar√° hasta gracioso escuchar este tipo de mensajes de voz en un celular, pero para muchos j√≥venes la palabra ¬ďcrisis¬Ē involucra una ruptura con el novio, las cargas estudiantiles, los problemas de la oficina o incluso ¬ďcrisis econ√≥micas¬Ē.
¬ďEstoy en crisis¬Ē

Para otros la frase ¬ďestoy en crisis¬Ē se convierte en un mensaje tajante o el arma perfecta para decirle al novio ¬ďhoy no quiero hablar, no me llames¬Ē, ¬ďquiero desconectarme de todos¬Ē o ¬ďno tengo ganas de darle explicaciones a nadie¬Ē.

Hasta cierto punto estas tres palabras se convierten en una herramienta del lenguaje para desconectarse de los dem√°s, sin preguntas, sin explicaciones.

Pero en casos m√°s complejos se convierten en una alarma que emite el joven cuando empieza a ver la vida color gris y a subir y bajar f√°cilmente de estados de √°nimo.

¬ŅC√≥mo tener clara esa l√≠nea divisoria y hasta qu√© punto los amigos, compa√Īeros de trabajo y novios pueden ayudar en ese proceso?


preguntas y respuestas

Camilo Uma√Īa

Psiquiatra

¬ŅC√≥mo diferenciar el t√©rmino ¬ďestoy en crisis¬Ē cuando es un clich√© de los j√≥venes?

Es un cliché cuando alguien decide usarla como una excusa para evadir una responsabilidad.

Para algunos j√≥venes enfrentar un problema traer√° una pelea o una p√©rdida en la imagen¬†ante los dem√°s y no desean hacerlo; eso puede hacer que el joven no se sienta capacitado, con los elementos o fortalezas para enfrentarlo y use dicho mecanismo como ¬ďestoy en crisis¬Ē para no enfrentar la situaci√≥n mientras tiene la soluci√≥n a la mano.

Lo criticable es que en alg√ļn momento hay que solucionarlo, pues tarde que temprano requerir√° enfrentarlo, entonces aplazar la soluci√≥n es aumentar el tormento de saber que se debe enfrentar.

¬ŅQu√© es estar en crisis para un joven? El concepto de la juventud acerca del tiempo es enfrentar la realidad como si un minuto durara toda una vida,¬† y por eso privilegian tanto los momentos.

La crisis como tal sería un momento de estos en los cuales hay un evento o situación que requiere intervención.

Si est√°n con un proceso depresivo todo estar√° te√Īido de gris y pesimismo; si est√°n ansiosos la impaciencia y la agresividad ser√° la t√≥nica predominante y si tienen una bipolaridad, la impulsividad ser√° la forma para manejar la crisis.

¬ŅCu√°ndo es simplemente una situaci√≥n natural, es decir, tristeza porque rompi√≥ con el novio, estr√©s en el estudio, recarga laboral?

El estrés ambiental lo manejamos como la gasolina para la acción; el exceso de estrés lo tomamos como la aplanadora que nos impide actuar.

No importa la carga, uno sigue con la gasolina y la aplanadora encima pero funciona en la vida cotidiana.

Cuando ya no puede actuar y rendir en sus actividades diarias, ya están en una crisis que puede ser depresión.

Dicho de otra manera, en una tristeza uno hace lo que tiene que hacer; en una depresión uno se inhibe y empiezan las excusas para huir y enfrentar los problemas de la cotidianidad.

El entorno

Cuando un joven dice ¬ďentrar en crisis¬Ē, por diversos motivos no quiere escuchar la misma aclaraci√≥n de sus padres, la misma cantaleta de su novio, el mismo consejo de su compa√Īero de la U o la misma advertencia de su docente.

Por eso es tan importante que el entorno le ayude a salir de la crisis.

El profesional Camilo Uma√Īa explic√≥ que ¬ďesos son los personajes inolvidables¬Ē.

Por eso sus principales recomendaciones con el entorno fueron:

1. Si se es novio, por amor acompa√Īe pero no se lance al abismo.

2. Si es amigo, acompa√Īe pero no se entierre con √©l.

3. Si es compa√Īero de la U advierta a su compa√Īero de las consecuencias de hacer o dejar de hacer una actividad acad√©mica.

4. Si es docente tendrá que convertirse en maestro para ampliar la responsabilidad de entrenar en un área específica de conocimiento y entender cómo es su alumno. A partir de ese conocimiento puede ayudarle a transmitir un mensaje.

LISTA

¬ŅQu√© tener en cuenta para evaluar la crisis?

1Tipo de crisis. Motivo por el cual se siente bajo de √°nimo.

2 Edad del joven.

3 Recursos emocionales de los que dispone.

4 Recursos económicos.

5 Redes de apoyo con las que cuenta. Amigos, novios, familiares.

 

preguntas y respuestas

Irina Villagra

Psicóloga clínica y docente argentina

¬ŅCu√°ndo puede ser un simple clich√© de los j√≥venes utilizar la frase ¬ďestoy en crisis¬Ē?

Cualquier acontecimiento tensionante no constituye una crisis. La prisa, la rapidez y la inmediatez que nos impone el vertiginoso ritmo de vida actual, sumado a la presión por alcanzar los estereotipos de éxito hacen que las personas se sientan permanentemente apremiadas y en constante tensión.

¬ŅCu√°ndo no es un clich√©?

Decimos que una persona está en crisis cuando su capacidad de respuesta a determinadas situaciones se ve alterada de tal forma que pone en jaque el equilibrio personal. Es decir, la persona se ve sobrepasada por los acontecimientos, la circunstancia extrema resulta emocionalmente abrumadora y no son visibles ni las salidas ni las posibles estrategias de afrontamiento. Los mecanismos de respuesta que se utilizaron antes resultan ineficaces ante un episodio de crisis. Esto puede desembocar en un estado de cansancio y agotamiento generalizados, sentimientos de desamparo e inadecuación, así como también confusión, ansiedad, aislamiento, diversos síntomas físicos, repercusiones en el rendimiento académico, laboral y/o profesional; alteraciones en el relacionamiento y actividades sociales.

¬ŅC√≥mo puede salir un joven de ese estado de crisis permanente?

Toda crisis supone también oportunidad en el sentido de que es posible revertir una situación adversa poniendo a prueba todos los dispositivos de respuesta de la persona así como los aprendizajes que devienen de la experiencia por la que se atravesó. Sin embargo no es conveniente perder de vista que durante una crisis el peligro y la oportunidad coexisten y los riesgos pueden ser potencialmente altos.

¬ŅC√≥mo tratar temas de depresi√≥n, ansiedad o trastornos de personalidad bipolar en los j√≥venes?

En los casos puntuales de cuadros depresivos, ansi√≥genos o bipolares decimos que el paciente hace crisis cuando su trastorno alcanza picos desequilibrantes¬† por lo que requiere la intervenci√≥n urgente de los profesionales tratantes quienes determinar√°n las medidas a ser tomadas; √©stas pueden ir desde la prescripci√≥n de f√°rmacos, incremento de las dosis o la sustituci√≥n por otros de acci√≥n m√°s eficaz para la sintomatolog√≠a que se presenta. Tambi√©n se debe tomar en cuenta la posibilidad de internaci√≥n del paciente en crisis. Muchas veces esta √ļltima resulta la medida m√°s pertinente.


LISTA

Mucho por hacer

La psicóloga clínica Irina Villagra recomienda:

1No descuidar actividades l√ļdicas, recreativas, deportivas y de esparcimiento en general, pues aseguran la contenci√≥n del entorno y el despeje necesario para aliviar la tensi√≥n.

2Tener la  capacidad de tolerar las frustraciones, responder asertivamente, visualizar  la dificultad como un reto.

3Lograr mantener la creatividad para hacer frente a la situación, asimilación y aceptación de la pérdida,  reacción inmediata y oportuna.

4Los amigos, novios, compa√Īeros de trabajo, familiares, pueden acompa√Īar, sostener y orientar a la persona. Muchas veces el mayor apoyo que se¬† puede recibir del c√≠rculo inmediato radica en la empat√≠a, la escucha y ¬ďel estar ah√≠¬Ē cuando la persona lo necesite.

 

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