Nuestra relación está en cuidados intensivos | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-01-31 05:00:00

Nuestra relación está en cuidados intensivos

Al mejor estilo de la serie norteamericana de casos clínicos extremos, Gray’s Anatomy, su relación puede estar atravesando por un mal momento y puede requerir de algunas terapias de reanimación para que su corazón vuelva a latir como antes.
Nuestra relación está en cuidados intensivos

Seguramente ese amor está en estos momentos a punto de fallecer y necesita cuanto antes una ambulancia hasta el pabellón de urgencias.

En este caso, no será la doctora Meredith Gray la encargada de luchar por la salud de su corazón, sino que es usted quien debe hacer lo necesario para evitar que su relación se infarte definitivamente.

Conviértase en todo un experto en cuidados intensivos, de lo contrario los signos vitales de su pareja se perderán y no habrá nada que hacer por su relación.

Reanimadores

Primer reanimador:

Un día completo dedicado a ella o a él
Así como su médico de cabecera le pregunta qué sintomatología tiene para poder recomendarle un medicamento que combata su enfermedad, de la misma forma es importante que usted se pregunte con toda sinceridad Cuánto tiempo le dedica a su pareja.

Analice si ese tiempo que dedica es s√≥lo para hablar de las cosas del hogar, de los ni√Īos, de otras actividades laborales extras que requieren del tiempo de los dos. Precisamente este es uno de los errores: creer que el tiempo que le da a su esposa es pasar ese d√≠a con ella tratando temas ajenos a su relaci√≥n.

Diagnóstico:
El principal ant√≠doto para acabar con esa sintomatolog√≠a es ¬ďdedicarle un d√≠a de la semana completo a su pareja¬Ē. Int√©ntelo.

Segundo reanimador:

¬ŅTiene sordera prematura?
Cuando hablamos de problemas de o√≠do no es precisamente que tenga que recibir el diagn√≥stico de un otorrino. De lo que se trata es de evaluar qu√© tanto escucha a su pareja, si todo el tiempo tiene el televisor con el volumen en m√°ximo y s√≥lo le responde con un ¬ďaj√°, s√≠, hmm, no, no s√©¬Ē.

Diagnóstico:
Empiece por acabar con los monos√≠labos y escuche a su pareja. Recuerde que es diferente escuchar que o√≠r. Preoc√ļpese por lo que ella o √©l sienten. De no hacerlo, morir√° el di√°logo entre ustedes.

Tercer reanimador:

¬ŅQu√© tiene dentro del botiqu√≠n?
Es posible que tenga cantidad de pastillas, remedios, antibióticos, ampollas, pero no tiene lo más importante: la risa.

Det√©ngase a analizar cu√°ndo fue la √ļltima vez que usted sonr√≠o con su pareja, que se tir√≥ al piso de la risa, que le hizo guerra de cosquillas.
Si no lo recuerda con facilidad, es posible que hace rato hayan olvidado sonreír.

Diagnóstico:
Se hace necesario reactivar las ¬ďcarcajadas¬Ē, entre los dos. Si ha de llorar, que sea de la risa contagiosa que no ha podido frenar.

Los síntomas

1. Cuando no se aprovechan las ense√Īanzas que un conflicto pueda dejar, sino que se incurre en forma repetitiva en estos actos.

2. Cuando se deja de mimar explícitamente al otro, dejar de compartir intereses, falta de dedicación de tiempo para retroalimentar las necesidades en pareja, incurrir en la crítica y la exigencia y no en el pedir.

3. Cuando hay abandono del di√°logo y la escucha y caen en discusiones, cuando dejan de mostrar las cualidades y habilidades que enamoraron al otro.

4. Cuando predomina la rigidez, el control, el mal humor, la intolerancia, falta de empatía y el negativismo.

Preguntas y respuestas

Carolina Ibarra
Psicóloga

¬ŅQu√© s√≠ntomas debemos tener en cuenta como se√Īales de que la relaci√≥n de pareja se enferma?
Algo básico es analizar si la vida cotidiana, de familia, de trabajo, se está viendo alterada por la relación de pareja, si ese problema que tengo ya no me hace ver cómodo conmigo mismo en diferentes espacios.

Cuando la cotidianidad de la pareja ya se convierte en un conflicto constante y no se resuelve, cuando las comunicaciones entre los dos se vuelven implícitas, adivinando las intenciones del otro, cuando no se es explícito también hay un síntoma.

¬ŅQu√© medicamento podemos darle a la relaci√≥n para que mejore?
Lo primero es darnos cuenta en la cotidianidad qu√© est√° ocurriendo. Si sabemos que estamos discutiendo a la misma hora, en el mismo lugar, por los mismos temas que no nos llevan a ning√ļn lugar, es importante hacer un congelamiento, darse un tiempo, ubicarse en un lugar seguro para hablar, negociar y ser concientes tambi√©n de que hay algunos temas que no se van a negociar nunca.

Otro antídoto puede ser la oxigenación, alimentar la relación, hacer cosas diferentes a las cotidianas. Desde cosas muy sencillas como cocinar juntos, otros preferirán salir a comer, ver una película.

Lo importante es poder hablar con la pareja de trivialidades y reír juntos, ese es un reflejo de que la relación cuenta con una excelente salud.

Preguntas y respuestas

Luz Elena de la Rosa Puello
Psicóloga especialista en trastornos psicoafectivos

¬ŅPor qu√© se puede enfermar una relaci√≥n de pareja?
Cuando una relación de pareja es estable y funcional  permite a cada persona hacer o convertirse en lo que quiere ser, es decir, permite el sano desarrollo integral mediante la satisfacción de necesidades psicoafectivas y cumplimiento de metas, mediante la complementación del otro.  

La relaci√≥n de una pareja puede enfermarse cuando est√°n altamente influenciados por momentos conflictivos como la llegada de un hijo, problemas econ√≥micos, convivencia bajo un mismo techo con miembros externos a su n√ļcleo familiar, enfermedad grave, estr√©s, aumento en las responsabilidades laborales de uno de los miembros de la pareja, frustraciones personales, diferencia en los niveles alcanzados de madurez, decepciones con la pareja, entre otros.

¬ŅQu√© ant√≠dotos se deben tener en cuenta como primeros auxilios para sanar heridas?
Tanto él como ella deben ser conscientes de que ambos son igualmente responsables tanto de sus problemas como de la resolución de conflictos y dejar a un lado el papel de víctima o victimario.

No se puede prescindir de la capacidad de perdonar; cada miembro de la pareja tendrá en cuenta que perdonar es algo indispensable para cimentar una buena relación. Debemos perdonar a la persona, así condenemos en forma consuetudinaria la acción.

Perdonar no es estar sumiso(a) con mi pareja, ni renunciar a mis derechos como persona, pero s√≠¬†a las varias formas de venganza; por ello no es conveniente guardar y sacar la ¬ďlista de agravios¬Ē, sobre todo cuando la pareja ha solucionado problemas anteriores. ¬†

Emplear la crítica constructiva si quiere expresarle a su pareja alguna cosa de ella o él que no le gusta. El ideal en toda relación es que quien critica lo haga para ayudar a su pareja a cambiar y de la actitud  dependerá el resultado.

¬ŅCu√°ndo puede dejar de latir una relaci√≥n?
Una relación puede llegar a su fin cuando no se toman medidas preventivas o de resolución de conflictos o diferencias a tiempo. Si falla la constancia y el compromiso el vínculo cada día se debilitará y se desestabilizará, produciendo agotamiento, frustraciones y muchas emociones negativas que matan la relación.

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