Mee hegoo laa vidaa dee cuadritos | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-02-10 05:00:00

Mee hegoo laa vidaa dee cuadritos

Para empezar este art√≠culo nos vamos a trasladar a una fiesta. Imag√≠nese un lugar perfecto, m√ļsica divertida, una cena deliciosa. Usted est√° lista para salir a la pista de baile. En realidad se est√° gozando el momento. Pero en la esquina del lugar hay una persona que hace mala cara, que no baila una sola canci√≥n, que mira cada segundo el reloj para saber cu√°ndo podr√° irse.
Mee hegoo laa vidaa dee cuadritos

Al otro d√≠a, si a usted le preguntan c√≥mo estuvo la fiesta, dir√° a los cuatro vientos que fue la mejor de todas las que se ha gozado en su vida, que la agrupaci√≥n musical y el banquete estuvieron espectaculares. Pero si le pregunta a aquel que se qued√≥ sentado toda la noche haciendo mala cara, lo m√°s probable es que se exprese con la siguiente frase: ¬ďqu√© fiesta tan mala¬Ē.

Este es uno de los ejemplos que nos da el psicólogo Eduardo Navas, para referirnos a las personas que tienden hacerse la vida de cuadritos. Para ver la vida con otros ojos usted debe empezar por cambiar de lente. Está en sus manos bailar toda la vida o sentarse en un rincón a ver cómo pasa el tiempo mientras se dibuja en su cara un rostro de amargura.


preguntas y respuestas

Eduardo Navas

Psicólogo social

¬ŅCu√°ndo nos hacemos la vida de cuadritos?

Depende del enfoque que le estemos dando a la vida. Muchas veces las personas no ven el mundo como es sino como ellas son. En esos casos es necesario cambiar de lupa.

¬ŅC√≥mo cambiar esa actitud?

Las personas deben empezar a quererse a s√≠ mismas, porque de lo contrario no podr√°n dar lo que no tienen. Es necesario realizar una dieta mental, de 21 d√≠as, utilizando la palabra ¬ĎNext¬í. Cuando venga a su mente ese mal h√°bito de hacerse todo dif√≠cil, debe decir ¬íNext¬í y no permitir ese pensamiento.¬† Si existe la voluntad para hacerlo por 21 d√≠as, despu√©s de ese tiempo, el ejercicio se volver√° inconsciente.

Si por alg√ļn motivo debemos estar en contacto con ese tipo de personas negativas, ¬Ņc√≥mo hacer para que no se contagie esa actitud?

No se trata de que los comentarios nos afecten; nosotros somos quienes los permitimos. Nadie puede violentar  esa libertad interna ni los pensamientos del otro. Víctor Frankl desarrolló la logoterapia y estuvo en los campos de concentración nazi, llegando a la conclusión de que ni siquiera en ese lugar se podía violentar el pensamiento, que incluso desde allí una persona podría ser feliz. Todo es parte del dominio propio.

LISTA

Consecuencias de una vida de cuadritos

Si usted es una de esas personas que no le encuentra el lado positivo a la vida, tarde o temprano tendr√° este tipo de consecuencias:

1 Aislamiento

2 Baja autoestima

3 Rechazo

4 Recriminaciones

5 Pobreza en sus proyecto de vida

6 Culpabilidad

Cómo confrontarlas

Si usted se ha visto expuesto a trabajar con ese tipo de personas que viven todo el tiempo irritables, que no les gusta nada, que todo a su alrededor es negativo, debe confrontarlas.

1. Cuando una persona le diga que usted ¬ďno hace nada bien¬Ē, empiece por mostrarle ejemplos de anteriores trabajos en los que los resultados han sido exitosos. As√≠ evitar√° las generalizaciones y bajar√° la presi√≥n sobre usted.

2. Si quiere ayudarle a esa persona que ve todo negativo, recuérdele que ella en su vida ha hecho cosas muy bien y ha estado feliz.

3. De no lograr que esa persona ceda o cambie de pensamiento, lo mejor es retirarse.

¬ŅCu√°ndo es el momento de alejarse de estas personas?

Si la situaci√≥n se sale de las manos, si estar en contacto con esa persona le roba la calma y ya le est√° afectando su autoestima, lo mejor es retirarse a tiempo. Seg√ļn explic√≥ la facilitadora de desarrollo personal, Dora Herrera, ¬ďdebemos ser honestos con nosotros mismos y nuestras relaciones interpersonales. Si nos damos cuenta que son destructivas, que nos est√°n afectando haci√©ndonos sentir mal, lo mejor es retirarse¬Ē.

preguntas y respuestas

Dora Herrera

Facilitadora de desarrollo personal

¬ŅQu√© pasa con las personas que siempre le est√°n viendo ¬Ďperos¬í a las cosas?

Una persona así tiende a ver más lo negativo que lo positivo. Una de las razones puede ser que fueron formados así, tienden ver más lo negro que lo blanco, más la dificultad que el logro, se enfrascan en esas situaciones y no miran lo bueno. Son esas personas que tienden a molestarse porque hace sol, o porque hay mucha lluvia.

Si en alg√ļn momento de la vida tenemos que estar rodeados de estas personas, ¬Ņc√≥mo no dejar contaminarnos?

Lo primero es tener una respiraci√≥n profunda, decirse a s√≠ mismo: ¬ďesto no me va a afectar¬Ē. En el caso de un empleado que tiene un jefe que todo el tiempo le reprocha las cosas, que le dice est√° bien ¬Ďpero¬í no fue suficiente, lo mejor es tener claro que se hacen las cosas correctamente y que el problema es del otro. Al tener confianza en lo nuestro no vamos a permitir que nos lastimen.

¬ŅQu√© puede hacer una persona para dejar de arruinarse a s√≠ misma su armon√≠a?

Este tipo de personas deben tener claro que un ¬Ďpero¬í anula todo lo positivo que se dijo. Se debe empezar a cambiar la mirada con frases como ¬ďqu√© bueno que se dio esto¬Ē. Si hay algo que no le gust√≥ debe cambiar el ¬Ďpero¬í por el ¬Ďy¬í en su discurso, algo as√≠ como estuvo bien y ser√≠a bueno que¬Ö

Debemos tener claro que las cosas no son perfectas.

 

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