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Colombia empieza a ponerse a punto | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-02-16 05:00:00

Colombia empieza a ponerse a punto

La selección Colombia femenina sub 20, sigue adelante con su preparación de cara al Campeonato Suramericano de la categoría que se desarrollará en Bucaramanga del 3 al 17 de marzo.
Colombia empieza a ponerse a punto

Despu√©s de cuatro d√≠as de haber llegado a la Ciudad Bonita, el combinado patrio ha cumplido con igual n√ļmero de entrenamientos, utilizando tres escenarios, buscando, entre otras cosas, acostumbrarse al inclemente calor que por estos d√≠as se siente en la ciudad, adem√°s de ir tomando la forma ideal para afrontar el certamen continental de la mejor manera posible

Vanguardia Liberal habló con Ricardo Rozo, técnico de equipo nacional, quien apuntó que él, el cuerpo técnico y el grupo de jugadoras se encuentran a gusto en Bucaramanga y que, salvo el intenso calor, todo marcha de maravilla al interior de la concentración tricolor.


glosario

¬ē¬†¬† ¬†TEST DE BSOCO

El test de Bosco es uno de los test mas efectivos para medir tanto la capacidad anaeróbica como la potencia anaeróbica del tren inferior así como la fatiga anaeróbica y la fuerza-elástico-refleja. Se realiza básicamente mediante saltos con flexión de piernas. A diferencias de otros test de contra movimiento el deportista es el que determina la flexión ideal para alcanzar la máxima altura.

El test b√°sico se realiza durante 60 segundos, el deportista realiza durante ese tiempo el mayor n√ļmero posible de saltos y la m√°xima altura posible. Depende de los valores que buscamos podemos calcular la media final de los siguientes valores en el minuto completo:

¬ē Yo-yo test

Su objetivo es muy claro: medir el consumo máximo de oxígeno de forma progresiva (aumenta su dificultad en el tiempo) y maximal (termina cuando el atleta ya no puede continuar con la prueba).

El test consiste en realizar carreras de ida y vuelta sobre un tramo de 20 metros, a una velocidad que aumenta progresivamente, hasta alcanzar el agotamiento. Estos 20 metros suelen estar demarcados por dos l√≠neas rectas y paralelas que los deportistas deben tocar al momento de escuchar la se√Īal sonora.

preguntas y respuestas

¬ŅC√≥mo se han sentido cuerpo t√©cnico y jugadores en estos d√≠as en Bucaramanga?

¬ďMuy bien, nos han tratado de maravilla, lo √ļnico duro ha sido el calor¬Ē.

¬ŅLes ha dado muy duro el clima?

¬ďSi, porque est√° haciendo much√≠simo calor, pero afortunadamente ya estamos ac√° y la idea es esa, acostumbrarnos y que las ni√Īas se aclimaten lo mejor posible y para cuando llegue la competencia esto no sea inconveniente¬Ē.

Luego de estos primeros entrenamientos, ¬Ņc√≥mo ha encontrado al grupo de jugadoras?

¬ďEn los entrenamientos las hemos estado evaluando constantemente, ya se les hizo el test de Bosco y el yo-yo test, lo cual nos arroj√≥ unas lecturas muy importantes para hacer m√°s espec√≠ficos los trabajos de la parte aer√≥bica en esta etapa de acondicionamiento¬Ē.

¬ŅY en la parte t√©cnica c√≥mo las encontr√≥?

¬ďAh√≠ no hay ning√ļn problema porque √©ste grupo es muy t√©cnico y se conocen muy bien, por ese lado no hay inconveniente alguno¬Ē.

¬ŅQu√© han trabajo en los entrenamientos que se han realizado hasta ahora?

¬ďVarias cosas se est√°n trabajando, pero inicialmente estamos haciendo √©nfasis en defensa y zona media, porque queremos lograr una solidez defensiva que nos permita tener mucha tranquilidad en la competencia¬Ē.

¬ŅCu√°ndo van a hacer f√ļtbol?

¬ďTenemos pensado hacer una pr√°ctica entre ellas el mi√©rcoles en la tarde en el estadio. Al tener un grupo tan homog√©neo y con tanta calidad, hay una muy buena competencia interna, eso s√≠, muy sana, y la idea es poderlas evaluar a todas por igual¬Ē.

¬ŅC√≥mo el tema de la cancha sint√©tica, ya se han ido acostumbrando a ella?

¬ďNo, porque al estadio hemos ido una sola vez, las otras veces hemos ido a la cancha de Transejes que es en c√©sped y a la de Comfenalco que tambi√©n es sint√©tica y por recomendaci√≥n m√©dica se nos aconsej√≥ trabajar de manera alternada el campo sint√©tico y el de grama¬Ē.

¬ŅPor qu√© se debe hacer eso?

¬ďEspecialmente para evitar lesiones y molestias en las jugadoras, adem√°s las dos canchas sint√©ticas que hemos pisado, son muy diferentes, la del estadio es un poco m√°s dura que la de Comfenalco y adem√°s la primera es m√°s grande que la otra¬Ē.

¬ŅVan a hacer partidos de preparaci√≥n antes del Suramericano?

¬ďSi claro, vamos a jugar contra equipos masculinos de categor√≠a sub 15, ya se habl√≥ con la gente de la liga para que nos colaboren en ese tema, porque es muy importante para la preparaci√≥n de la selecci√≥n, porque nos van a exigir en la parte f√≠sica y futbol√≠stica, lo cual nos ayudar√° a crecer en ambos aspectos de cara al torneo¬Ē.

 

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