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聯Me siento solo como un champi帽贸n聰 | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-03-09 05:00:00

聯Me siento solo como un champi帽贸n聰

脷ltimamente se siente solo como un champi帽贸n. Sus amigos de la infancia hace tiempo se alejaron de sus intereses. Sus amigos del colegio ni hablar; uno que otro se ha encontrado y ya tienen esposas e hijos.
聯Me siento solo como un champi帽贸n聰

Sus amigos y amigas de la 聭U聮 emigraron a otras partes del pa铆s y fuera de 茅l. S贸lo mantiene contacto por Facebook pero de manera espor谩dica. Salvo para comentar una de sus fotos o sus estados.

En el trabajo poco le gusta entablar relaciones fuera de lo laboral y si mira a su alrededor, ni siquiera con sus primos tiene contacto.

驴Qu茅 pasa? 驴Se est谩 quedando sin red de amigos?

Es posible que usted ame la soledad y que le encante entablar una comunicaci贸n permanente con su 聯yo聰 interior.

Pero estos d铆as ha sentido que no tiene con quien compartir sus gustos, afinidades. Incluso le parece curioso, pero se identifica cada vez m谩s con la pel铆cula N谩ufrago y el papel de Tom Hanks. S贸lo le falta inventarse un amigo imaginario con el nombre Wilson.

Por eso es importante que eval煤e si est谩n fallando sus habilidades al socializar, si ya no le encuentra sentido a los grupos, si poca afinidad siente con los que est谩n a su alrededor o si se est谩 encerrando en la depresi贸n.


LISTA

Razones por las cuales puede estar sin amigos

1 Depresi贸n: Usted tiene problemas de comunicaci贸n y la gente se ha alejado. No tiene buenas relaciones interpersonales, laborales ni sociales. 驴C贸mo remediarlo? Seg煤n explic贸 la sofr贸loga Marina Rodr铆guez, 聯mediante inteligencia emocional, dejando a un lado la agresividad, violencia psicol贸gica, verbal y no verbal.

2 Usted es un muro de las lamentaciones:聽 S贸lo falta que le pongan ese apodo, pues todo el tiempo se la pasa quej谩ndose por todo. Si se detiene a analizar cada vez que habla con alguien empieza su lista de quejas y peticiones, de lo horrible e injusta que es la vida con usted. La profesional Marina Rodr铆guez explic贸 que esa actitud genera un efecto de rechazo y aleja a los dem谩s. 驴C贸mo remediarlo? Empiece por no quejarse tanto. Seguramente las personas que est谩n a su alrededor no sabr谩n c贸mo decirle. Pero si usted es un buen amigo debe manifestarlo.

3 驴A qui茅n le interesar铆a ser amigo m铆o? La tercera raz贸n que expone la sofr贸loga Marina Rodr铆guez es falta de amor propio. 聯La poca autoestima hace que cuando estemos mal con nosotros mismos, simplemente buscamos la salida m谩s f谩cil que es huir y alejarnos del mundo聰, explic贸. Por eso es importante que usted pase a creer en usted mismo, a considerarse una persona interesante, con gracia, con car谩cter, con gustos que puede compartir con otro.


隆No encajo con nadie!

驴Ser谩 cierto que en el mundo no haya nadie con sus mismos gustos?

A menos que usted sea un extraterrestre nadie querr铆a hablarle.

Por eso siga a continuaci贸n las siguientes recomendaciones para que logre encajar y modificar sus pensamientos:

1. Interiorice la situaci贸n

2. Qui茅rase a s铆 mismo desde su yo.

3. Vea, escuche, sienta qu茅 pasa con usted.

4. Eval煤e qu茅 est谩 haciendo de manera equivocada que cierra cualquier amistad.

5. Busque grupos afines en lugares afines.

6. Con贸zcase lo suficiente para saber qu茅 le gusta y qu茅 no le gusta. As铆 es m谩s f谩cil encontrar empat铆a con otro.

test

Es bueno preguntarse

1. 驴脷ltimamente ha notado que trata a las personas que est谩n a su alrededor con cierta agresividad? 驴Es de los que responde con tres piedras en la mano?

2. 驴Es de las personas que utiliza un discurso psicol贸gico bastante fuerte con el otro?

3. 驴En varias ocasiones ha sentido que sus palabras son fuertes?

4. 驴Es usted de las personas que se queja todo el tiempo?

5. 驴En m谩s de una ocasi贸n ha tenido ganas de dejar todo a un lado y salir corriendo, escapar?


Amigos, 驴los del trabajo?

聯Prefiero guardar distancia聰. Ese es su lema pues no quiere terminar envuelto en chismes y corrillos.

Pero tambi茅n es cierto que usted pasa la mayor parte del d铆a en la oficina.

Frente al tema es importante que pase a analizar que en el trabajo encuentra una gran red de apoyo, sin caer en la 聯compincher铆a聰.

La principal recomendaci贸n de la sofr贸loga Marina Rodr铆guez es tener criterio al elegir amigos.

聯Al elegir lo m谩s importante聽 es mantener el contacto con esos conocidos que con el tiempo se vuelven amigos y est谩n ah铆 para nosotros como nosotros para ellos. Para eso debemos estar abiertos a escuchar a las personas que se acercan y leer todo su lenguaje tanto verbal como no verbal聰, agreg贸.


preguntas y respuestas

Marina Rodr铆guez

Especialista en Sofrolog铆a y PNL

驴De聽qu茅 forma una persona puede ampliar su red de apoyo, a pesar de que sus grandes amigos parten a otras ciudades, se casan, se聽alejan? Generando m谩s conexiones, abriendo m谩s redes, teniendo contacto, prestando servicios voluntarios, ingresando a grupos sociales, culturales, mejorando su concepto personal. Lo m谩s importante es 聯arriesgarse a ser visto y a ver a los dem谩s con postura abierta para recibir amor y dar amor聰.

Cuando uno se cree el cuento de que est谩 solo, as铆 tenga millones de personas alrededor se sentir谩 as铆.

Las relaciones parten de nosotros y vuelven a nosotros, son un reflejo de nuestra realidad. Somos responsables de nosotros y nuestras construcciones de vida, de relaciones y de relaciones de amor o desamor.

驴Qu茅 errores no cometer cuando queremos ampliar esa red de amigos?聽 Hay que asistir a lugares que generen contacto con las personas y contacto visual, auditivo, kin茅sico, contacto de verdad.

Por Facebook genial, todos saben de ti, pero nada m谩s, en realidad no es un contacto donde sientas lo que ves o lees. Es necesario tener ese contacto persona a persona. Indudablemente lo mejor que se puede hacer es establecer lazos o cadenas permanentes de apoyo, escuchando y apoyando a otros, as铆 la soledad jam谩s llegar谩. Una pel铆cula maravillosa para ver es Cadena de Favores.

Lucy Garnica

Psic贸loga

驴El sentirnos solos y sin amigos es una alarma que hay que escuchar? S铆, cuando se enciende esa alarma es necesario buscar espacios de socializaci贸n diferentes a los que se frecuenta, pues los que se tienen pueden no estar funcionando. Se deben buscar espacios que generen satisfacci贸n. Tambi茅n es importante analizar las habilidades sociales que tengo, si no est谩n us谩ndose de manera adecuada, si me est谩n impidiendo un reconocimiento como persona ante los dem谩s.聽 Sin embargo, el sentirse solo y sin amigos no puede estar pasando de la noche a la ma帽ana, es necesario mirar todo un proceso de vida para saber cu谩l es el obst谩culo.

驴Por qu茅 algunas personas parecen invisibles ante el resto del mundo? Si van o no van al trabajo, nadie los nota. Es posible que esa persona no haya sido asertiva y esto se puede convertir en una frustraci贸n. A algunos sencillamente no les interesa establecer relaciones en algunos espacios y son felices como hongos.

Para cambiarlo es importante realizar un autoexamen en el que la persona identifique qu茅 puede estar pasando. Para eso es necesario empezar a identificar d贸nde est谩 mi dificultad, debe pasar a reconocerse a s铆 mismo y ver c贸mo lo reconocen los otros. Tambi茅n es importante preguntarse qu茅 ideal de persona tengo yo y si estoy acorde con ese ideal o me est谩 generando frustraciones, si creo que para tener amigos necesito ser importante, tener carro y casa. Es importante revisar cu谩l es mi ideal social.

Otras estrategias son elevar el autoestima y para eso es bueno intentar un cambio de look, renovar el ropero, hacer cosas que antes no hac铆a, imaginar qu茅 renovaci贸n puedo tener.聽 驴El sentirse solo y aislado puede ser una se帽al de depresi贸n? El aislamiento social es una se帽al clara de un signo depresivo. De presentarse es importante pasar a revisar c贸mo est谩 ese prop贸sito de vida, revisar si tengo un plan y lo estoy cumpliendo. Si estoy avanzando en mis metas seguro tendr茅 el reconocimiento de lo que hago y podr茅 identificarme con los otros. Si no lo estoy logrando es necesario replantear esa dimensi贸n social que tiene todo ser humano.

Tambi茅n es importante pasar a revisar la edad y de acuerdo a eso las estrategias. En el caso de un adulto ya ser铆a necesario mirar otros aspectos, mirar atr谩s y mediante un proceso terap茅utico evaluar su personalidad.

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