Cu√°nto cuesta dejar de fumar | Noticias de santander, colombia y el Mundo | Vanguardia.com
Publicidad
Mié Nov 22 2017
19ºC
Actualizado 07:48 am

Cu√°nto cuesta dejar de fumar | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-04-09 05:00:00

Cu√°nto cuesta dejar de fumar

Es posible que su fuerza de voluntad poco le haya ayudado a dejar ese molesto cigarrillo. A pesar de intentarlo cantidad de veces siempre termina fumando m√°s de la cuenta.
Cu√°nto cuesta dejar de fumar

Y aunque intenta con chicles, comiendo pedacitos de zanahoria, cambiando los lugares en los que solía fumar, sigue su ansiedad por el cigarrillo.

Incluso mantener las manos ocupadas o postergar el cigarrillo después de almuerzo, han sido sólo intentos fallidos.

Es por eso que existen terapias para que usted olvide el cigarrillo de una vez por todas. Hasta hipnosis por televisión.

Pero, ¬Ņqu√© tanto pueden funcionar? ¬ŅDe lograr resultados, cu√°nto podr√≠an costar?

¬ŅSe ha preguntado cu√°nto gasta a diario en esos paquetes de cigarrillos?

Llegó la hora de hacer cuentas.


¬ŅCu√°nto gasta fumando?

Más de una vez alguien le han dicho que compre una alcancía y guarde las monedas o billetes que gasta en cigarrillos al mes. De esta forma podría darse cuenta cuánto gasta usted en cigarrillos.

La operación matemática es bastante fácil. Sólo debe hacer la cuenta de cuántos cigarrillos fuma al día. Es posible que los fines de semana se incrementen esos precios. Por eso debe anotar cuántas cajetillas y de qué precio elije o en qué sitio las compra. Seguramente si es en un bar o discoteca el valor se eleva considerablemente.

Despu√©s de sumar esos valores semanales, pase a multiplicarlos por los 30 d√≠as del mes, y as√≠ los 12 meses del a√Īo. Seguro esa cifra lo asombrar√°. Mucho m√°s si lo multiplica por los a√Īos que lleva con ese molesto cigarrillo.

Pero el valor en realidad será más elevado, pues cuando suele fumar incluye chicles, mentas, bebidas alcohólicas en un bar. A eso debe sumarle los cigarrillos que les invita a sus amigos y de paso las citas al odontólogo que tendrá que pagar a medida que pase el tiempo y vea cómo sus dientes se vuelven amarillos.

Primer tratamiento

Chicles de nicotina

Se aconseja no comer más de diez chicles al día. Estos requieren instrucciones especiales. Una de ellas mascar el chicle por 10 minutos hasta que aparezca el sabor de la nicotina. Posteriormente dejarlo entre la encía y la lengua por un tiempo más hasta que aparezca el sabor y volver a masticar. Los chicles vienen en diferentes sabores. El más usual es el de menta. Entre las recomendaciones está no consumir café o jugos cítricos pues disminuyen los niveles de nicotina del chicle.

 

Segundo tratamiento

Parches de nicotina

Estos parches se adhieren a la piel y de esta forma suministran nicotina al organismo. Se aconseja aplicar en una parte sin vello como el omoplato, el brazo o el muslo. Estos parches son impermeables. Algunos tratamientos recomiendan parches y chicles a la vez, para aumentar el nivel de nicotina.

En cualquier droguería encontrará parches por siete unidades, a un valor de $39.800. Si está en la primera fase se recomienda Niquitín. Las indicaciones vienen al respaldo de la caja.

 

Tercer tratamiento

F√°rmacos

En algunos casos los tratamientos no son exitosos porque las personas no siguen las indicaciones de los especialistas o no existe la fuerza de voluntad. Por eso deben ajustar su tratamiento a los medicamentos como el bupropion. De acuerdo al laboratorio puede conseguir 30 pastillas para el mes por un costo de $100.000 a $150.000

 

Cuarto tratamiento

Sesiones terapéuticas

Algunas personas se deciden por este tipo de terapias, después de identificar que su problema con el cigarrillo está ligado a su estado de ansiedad.

En la terapia grupal escuchan otras experiencias y entre todos buscan las pautas para alejarse del cigarrillo.

De acuerdo al psicólogo o terapeuta que elija varía el costo de cada sesión. Por lo general oscilan entre $30.000 a $70.000. Es posible que encuentre paquetes especiales.

Quinto tratamiento

Hipnosis

Si usted le apuesta a todo cuanto sea posible para dejar de fumar, seguro estar√° interesado en las terapias de hipnosis para eliminar de su mente ese placer por el cigarrillo. Este tipo de terapias generar√°n en usted desagrado, asco y n√°useas cuando vuelva a tener un cigarrillo en sus manos. ¬ŅCu√°nto pueden costar? Algunos expertos en hipnosis cobran por tratamiento entre $350.000 y $500.000. Incluso encontrar√° hipnosis v√≠a telef√≥nica. El precio por minuto es de $3000 aproximadamente.

 

Sexto tratamiento

Acupuntura

Puede funcionar como m√©todo antitabaquismo. Su costo est√° alrededor de los $500.000, de acuerdo al n√ļmero de sesiones y el precio de las agujas.

¬ŅEn qu√© consiste el tratamiento?

Seg√ļn inform√≥ Hermes Velasco, especialista en Tai chi y medicina oriental, el primer paso es revisar al paciente para poder determinar qu√© hay detr√°s de la adicci√≥n. En este caso la primera consulta puede costarle $50.000

También es importante analizar si se ha visto alterado el hígado y cuál es el problema de fondo, si tiene un componente emocional que ha desencadenado en esa adicción. El tratamiento puede extenderse tres meses.

El paciente tendr√° que costear las agujas de su tratamiento que pueden costarle desde $10.000 (desechables) en adelante.

Séptimo tratamiento

Manuales de auto ayuda

Algunas personas acuden a m√©todos m√°s f√°ciles como los libros de autoayuda. Uno de los libros recomendados y el m√°s vendido en todo el mundo es ¬ďManual de autoayuda de cabecera para abandonar el tabaco¬Ē. Tiene 220 p√°ginas y cuesta alrededor de 10 euros.

Pero en librer√≠as de la ciudad como Tres Culturas o Abrapalabra podr√° encontrar t√≠tulos como ¬ĎEs f√°cil dejar de fumar, si sabes c√≥mo¬í de Allen Carr con 223 p√°ginas, por un precio de $29.000 o ¬ĎUsted puede dejar de fumar¬í por $25.900 del doctor Augusto Cozar o el libro ¬ĎLibera-t¬í de Jangeurtz por $45.000.

 

Publicada por
Contactar al periodista
Publicidad
Publicidad
Publicidad