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Cu谩nto cuesta dejar de fumar | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-04-09 05:00:00

Cu谩nto cuesta dejar de fumar

Es posible que su fuerza de voluntad poco le haya ayudado a dejar ese molesto cigarrillo. A pesar de intentarlo cantidad de veces siempre termina fumando m谩s de la cuenta.
Cu谩nto cuesta dejar de fumar

Y aunque intenta con chicles, comiendo pedacitos de zanahoria, cambiando los lugares en los que sol铆a fumar, sigue su ansiedad por el cigarrillo.

Incluso mantener las manos ocupadas o postergar el cigarrillo despu茅s de almuerzo, han sido s贸lo intentos fallidos.

Es por eso que existen terapias para que usted olvide el cigarrillo de una vez por todas. Hasta hipnosis por televisi贸n.

Pero, 驴qu茅 tanto pueden funcionar? 驴De lograr resultados, cu谩nto podr铆an costar?

驴Se ha preguntado cu谩nto gasta a diario en esos paquetes de cigarrillos?

Lleg贸 la hora de hacer cuentas.


驴Cu谩nto gasta fumando?

M谩s de una vez alguien le han dicho que compre una alcanc铆a y guarde las monedas o billetes que gasta en cigarrillos al mes. De esta forma podr铆a darse cuenta cu谩nto gasta usted en cigarrillos.

La operaci贸n matem谩tica es bastante f谩cil. S贸lo debe hacer la cuenta de cu谩ntos cigarrillos fuma al d铆a. Es posible que los fines de semana se incrementen esos precios. Por eso debe anotar cu谩ntas cajetillas y de qu茅 precio elije o en qu茅 sitio las compra. Seguramente si es en un bar o discoteca el valor se eleva considerablemente.

Despu茅s de sumar esos valores semanales, pase a multiplicarlos por los 30 d铆as del mes, y as铆 los 12 meses del a帽o. Seguro esa cifra lo asombrar谩. Mucho m谩s si lo multiplica por los a帽os que lleva con ese molesto cigarrillo.

Pero el valor en realidad ser谩 m谩s elevado, pues cuando suele fumar incluye chicles, mentas, bebidas alcoh贸licas en un bar. A eso debe sumarle los cigarrillos que les invita a sus amigos y de paso las citas al odont贸logo que tendr谩 que pagar a medida que pase el tiempo y vea c贸mo sus dientes se vuelven amarillos.

Primer tratamiento

Chicles de nicotina

Se aconseja no comer m谩s de diez chicles al d铆a. Estos requieren instrucciones especiales. Una de ellas mascar el chicle por 10 minutos hasta que aparezca el sabor de la nicotina. Posteriormente dejarlo entre la enc铆a y la lengua por un tiempo m谩s hasta que aparezca el sabor y volver a masticar. Los chicles vienen en diferentes sabores. El m谩s usual es el de menta. Entre las recomendaciones est谩 no consumir caf茅 o jugos c铆tricos pues disminuyen los niveles de nicotina del chicle.

Segundo tratamiento

Parches de nicotina

Estos parches se adhieren a la piel y de esta forma suministran nicotina al organismo. Se aconseja aplicar en una parte sin vello como el omoplato, el brazo o el muslo. Estos parches son impermeables. Algunos tratamientos recomiendan parches y chicles a la vez, para aumentar el nivel de nicotina.

En cualquier droguer铆a encontrar谩 parches por siete unidades, a un valor de $39.800. Si est谩 en la primera fase se recomienda Niquit铆n. Las indicaciones vienen al respaldo de la caja.

Tercer tratamiento

F谩rmacos

En algunos casos los tratamientos no son exitosos porque las personas no siguen las indicaciones de los especialistas o no existe la fuerza de voluntad. Por eso deben ajustar su tratamiento a los medicamentos como el bupropion. De acuerdo al laboratorio puede conseguir 30 pastillas para el mes por un costo de $100.000 a $150.000

Cuarto tratamiento

Sesiones terap茅uticas

Algunas personas se deciden por este tipo de terapias, despu茅s de identificar que su problema con el cigarrillo est谩 ligado a su estado de ansiedad.

En la terapia grupal escuchan otras experiencias y entre todos buscan las pautas para alejarse del cigarrillo.

De acuerdo al psic贸logo o terapeuta que elija var铆a el costo de cada sesi贸n. Por lo general oscilan entre $30.000 a $70.000. Es posible que encuentre paquetes especiales.

Quinto tratamiento

Hipnosis

Si usted le apuesta a todo cuanto sea posible para dejar de fumar, seguro estar谩 interesado en las terapias de hipnosis para eliminar de su mente ese placer por el cigarrillo. Este tipo de terapias generar谩n en usted desagrado, asco y n谩useas cuando vuelva a tener un cigarrillo en sus manos. 驴Cu谩nto pueden costar? Algunos expertos en hipnosis cobran por tratamiento entre $350.000 y $500.000. Incluso encontrar谩 hipnosis v铆a telef贸nica. El precio por minuto es de $3000 aproximadamente.

Sexto tratamiento

Acupuntura

Puede funcionar como m茅todo antitabaquismo. Su costo est谩 alrededor de los $500.000, de acuerdo al n煤mero de sesiones y el precio de las agujas.

驴En qu茅 consiste el tratamiento?

Seg煤n inform贸 Hermes Velasco, especialista en Tai chi y medicina oriental, el primer paso es revisar al paciente para poder determinar qu茅 hay detr谩s de la adicci贸n. En este caso la primera consulta puede costarle $50.000

Tambi茅n es importante analizar si se ha visto alterado el h铆gado y cu谩l es el problema de fondo, si tiene un componente emocional que ha desencadenado en esa adicci贸n. El tratamiento puede extenderse tres meses.

El paciente tendr谩 que costear las agujas de su tratamiento que pueden costarle desde $10.000 (desechables) en adelante.

S茅ptimo tratamiento

Manuales de auto ayuda

Algunas personas acuden a m茅todos m谩s f谩ciles como los libros de autoayuda. Uno de los libros recomendados y el m谩s vendido en todo el mundo es 聯Manual de autoayuda de cabecera para abandonar el tabaco聰. Tiene 220 p谩ginas y cuesta alrededor de 10 euros.

Pero en librer铆as de la ciudad como Tres Culturas o Abrapalabra podr谩 encontrar t铆tulos como 聭Es f谩cil dejar de fumar, si sabes c贸mo聮 de Allen Carr con 223 p谩ginas, por un precio de $29.000 o 聭Usted puede dejar de fumar聮 por $25.900 del doctor Augusto Cozar o el libro 聭Libera-t聮 de Jangeurtz por $45.000.

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