Bumangueses s√≠ ¬Ďle caminan¬í a la salud | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-04-12 05:00:00

Bumangueses s√≠ ¬Ďle caminan¬í a la salud

Durante dos horas y 15 minutos, siete mil 171 bumangueses ¬Ďse le midieron¬í ayer a caminar. Ni√Īos, j√≥venes, adultos e incluso un buen n√ļmero de ancianos ¬Ďse tomaron las calles¬í para recorrer la ciudad.
Bumangueses s√≠ ¬Ďle caminan¬í a la salud

En un trayecto de 7 kil√≥metros, partiendo del Estadio de Atletismo ¬ĎLuis Enrique Figueroa Rey¬í y pasando por diferentes puntos estrat√©gicos, los caminantes llegaron a las 10:15 a.m. a la Plaza C√≠vica ¬ĎLuis Carlos Gal√°n¬í.

Una vez all√≠, cada uno de ellos se uni√≥ a una ¬Ďrumba¬í, que incluy√≥ una serie de ejercicios aer√≥bicos y de pruebas f√≠sicas, las cuales pusieron a prueba la resistencia de muchos.

Y aunque el D√≠a Mundial de la Salud fue la excusa para este ¬Ďtrote¬í, en el fondo cada uno de los caminantes hizo los ejercicios para sentirse m√°s positivos y en√©rgicos e incluso para compartir con amigos y familiares un domingo distinto, de sano esparcimiento.

La jornada, organizada por la Secretar√≠a de Salud Departamental y el Instituto de Deporte y Recreaci√≥n, Indersantander, tuvo el siguiente lema: ¬ďMil ciudades, mil vidas¬Ē.

Durante el recorrido, los participantes encontraron puntos de hidratación en la calle 56 con 33, el Parque Turbay, la Catedral de la Sagrada Familia y, por supuesto, la Plaza Cívica.


LISTA

Ventajas de caminar

1 Caminar es la forma más natural de hacer deporte, sin necesidad de aprendizaje alguno ni de equipación especial.

2Sirve para adelgazar, sin tener que hacer dietas rigurosas.

3 Tonifica los m√ļsculos; de hecho, sirve para dise√Īar nuestra silueta. Adem√°s, los gl√ļteos, las piernas, los brazos, los hombros e incluso el coraz√≥n trabajan cada vez que damos un paso.

4 Previene la osteoporosis y la artritis. Caminar media hora al día, es beneficiosa para nuestros huesos.

5 Est√° demostrado que caminar, al menos tres veces por semana durante media hora, es beneficioso para las personas depresivas o estresadas.

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