Cuando usted mantiene la mente ocupada no se da cuenta a qué hora se le pasó el día, pues se concentra tanto en su trabajo que disfruta al máximo la jornada laboral.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN / pbernal@vanguardia.com
Pero hay días en los que no tiene nada qué hacer y las horas se le hacen eternas, entra en usted el desespero y se siente cansado y abatido.
Pues bien, lo mismo sucede con las personas que se dejan llevar por el ocio, que van por la vida sin nada qué hacer, viven contagiados de pereza y con un constante aburrimiento.
Lo más probable es que estas personas se encuentren tan desocupadas, que para entretenerse asuman la vida de los demás como propias, se queden concentradas en el vecino o se inventen películas de infidelidad cuando sus parejas salen de casa.
Este es un reflejo de lo perjudicial que puede ser no tener una vida propia y quedarse en el ocio, sin un verdadero proyecto de vida construido.
LISTA
Cómo decirle adiós al ocio
1 Empiece por hacer conciencia de su cuerpo. Fortalézcalo. Mejore su postura corporal.
2 Fortalezca su parte emocional y espiritual, para eso necesita ser una persona íntegra y feliz.
3 Establezca un proyecto de vida. ¿Pregúntese qué ha hecho y para dónde va? Proyéctese sobre metas claras y reales.
4 Haga realidad su plan de proyecto, escríbalo, diséñelo, créalo y decrételo.
5 Fortalezca su autoestima.
Aleje de su discurso los pretextos.
6 No crea que para todo necesita dinero. Eso es solo una excusa más.
7 Recuerde que el universo es altamente próspero y las cosas están ahí. Mire la vida con otros ojos.
8 Mantenga una actitud mental positiva.
9 Siéntase seguro de quién es.
LISTA
Cuando usted no ocupa la mente
1 Es posible que atraiga las enfermedades
Tiene tiempo para concentrarse en qué le duele. Es que el hecho de estar sentada todo el día en un sofá le permite identificar uno a uno sus malestares. Incluso las enfermedades pueden ser desencadenadas por ese sedentarismo con el que asume la vida.
2 ¿Se inventa películas?
Algunas mujeres se quedan en casa sin hacer nada, pegadas al televisor, viendo novelas de corte romanticón y eso lo único que les genera es creer en las villanas que quieren hacerles la vida imposible. Por eso asumen actitudes inseguras con sus esposos, hasta el punto de desesperarlos. Es necesario que usted mantenga la mente ocupada para que no termine creyéndose tremendos novelones.
3 Estar pendiente del otro
Las personas que no tienen nada que hacer sino levantarse y esperar a que llegue la noche, viven mirando por la ventana lo que no se les ha perdido, espiando al vecino, controlando las horas de llegada de otros.
Según explicó la facilitadora de desarrollo personal, Dora Herrera, 'cuando una persona no tiene sentido de vida, empieza a fijarse en los demás, a hacer una proyección porque como no puede conseguir muchas cosas vive pendiente del otro y no lo valora, sino que al contrario lo critica'.
Lo anterior esconde incapacidad, falta de ganas de hacer bien las cosas, falta de motivación, falta de sentido de vida. La experta consultada explicó que a partir de esos juzgamientos hacia el otro aparece la envidia y el daño hacia las relaciones con su entorno. 'Es urgente que las personas que siguen pendientes de los otros digan hasta aquí voy, hagan un pare, y se convenzan de que se merecen una vida distinta', agregó Herrera. Es importante que usted sea conciente que necesita hacer algo, pues no puede pasar por la vida trayendo y llevando chismes de un lado a otro. No necesita dinero para entretenerse, aproveche los cursos que le ofrecen los canales internacionales y realice alguna receta especial o manualidad. ¿Qué tal que tenga talento y pueda crear su propio negocio?
4 No atraiga la depresión
El hecho de no encontrarle sentido a la vida puede llevarlo directamente a un hoyo profundo y oscuro llamado depresión. Por eso es importante que empiece por respirar aire puro, salir debajo de las sábanas y caminar, ser consciente de todo lo que hace en el día y trazarse proyectos interesantes. Evite que las cosas se tornen color de hormiga.
preguntas y respuestas
Dora Herrera
Facilitadora de desarrollo personal
¿Qué consecuencias nos deja tener una vida llena de ocio y sin ocupaciones?
La principal consecuencia es que la persona se convierta en un ser tóxico porque no nutre al otro.
Desde el plano personal se tiende a caer en el negativismo, a mirar solo las frustraciones y no los logros. Todo gira alrededor del desengaño. Una persona que vive en el ocio no tiene un proyecto de vida y por ende vive diciendo que es 'de malas', que tiene muchas cargas en la vida.
Las personas que viven en el ocio tienden a aislarse o a ser rechazadas por los demás, pues no aportan, se vuelven incompetentes en el trabajo. Incluso una persona así se distancia de la prosperidad. Esas personas no viven la vida, sino que sobreviven a la vida.
¿Cómo se puede salir de una actitud tan pasiva ante la vida?
A partir de la autodeterminación, de tener la voluntad para dar un paso adelante y decir 'yo puedo'. Es tener claro en la vida palabras como 'Haz-lo', 'atrévete', es enfrentar el miedo.
¿Qué beneficios adquirimos cuando tenemos la mente ocupada?
No se trata de tener la mente ocupada, sino de saber que como seres humanos necesitamos enriquecer nuestra existencia desde la cotidianidad.
Eso les da un sentido real de crecimiento a las personas, es la forma de evolucionar.
Solo así se puede ser un intelectual competente, un ser humano con una autoestima fortalecida.
Felipe Andrés Moreno
Psicólogo
¿Qué consecuencias nos deja tener una vida lena de ocio y sin ocupaciones?
Cuando tenemos una vida sin obligaciones y sin esfuerzos nuestra alma pierde brillo, nuestras cualidades desaparecen en el tiempo y espacio, empezamos a volvernos poco a poco unos buenos para nada, como resultado de todo esto, la persona se vuelve alguien indeseable y la soledad empieza a ser su compañera.
¿Qué alternativas puede conseguir una persona para alejarse de la pereza y la rutina ante la vida?
Volverse una persona activa, empezar a tener diciplina y constancia, recordar todas sus capacidades y ponerlas en movimiento y lo más importante, sentir que si están vivos es por algo.
¿Qué beneficios adquirimos cuando tenemos la mente ocupada?
La persona activa se ve más viva, brilla más, no deja espacio para la depresión, celos o los pensamientos inútiles, incluso es de gran ayuda en la relación de pareja.
Además vamos mejorando y perfeccionando nuestras cualidades y capacidades tanto físicas como mentales.
¿Qué tan perjudicial es tener la mente desocupada? ¿Esto hace que las personas se concentren más en la vida de los demás y no tengan una vida propia?
La persona desocupada llena su mente de pensamientos estériles, es lo que comúnmente se le conoce como llenar su cabeza de cucurachas. Por tal razón empiezan en algunos casos a volverse los chismosos del grupo o del barrio, también tienen altos riesgos de caer en vicios como el alcoholismo o las drogas, su vida empieza a perder sentido y los problemas se vuelven algo común en este tipo de personas.
¿Hasta qué punto las mamás pueden ayudar a sus hijos a alejarlos del ocio?
Las madres pueden ayudar a sus hijos de muchas formas, empezando por darles responsabilidades en el hogar como el de ordenar su cuarto, lavar la loza, inculcándoles la práctica de la lectura, o el deseo de aprender a tocar un instrumento musical así como la práctica de algún deporte. La idea es mantener a los hijos no solo ocupados e interesados en las obligaciones académicas, sino de labores extra curriculares que les ayuden a desarrollar más todos sus potenciales.
¿Una mujer que se encuentra en la etapa del nido vacío, cómo puede hacer para volver a ocuparse?
Juega un papel importante las amistades, pues cuando una mujer se encuentra en una situación como ésta, se le recomienda salir y divertirse con su amigos, realizar alguna actividad extra, como cursos de yoga, masajes, cocina, gimnasio, entre otras alternativas. La soledad en estos casos no es la mejor opción.
LA VOZ DEL EXPERTO
Irma Socorro Rodríguez
Psicóloga
'La mente desocupada es una mente preocupada. El hecho de hacer ciertas actividades mecánicas en el día no nos está generando ocupación, al contrario, estamos actuando por inercia.
Cuando la persona vive con la mente desocupada atrae enfermedades; si siente un dolor de cabeza tiene tiempo para creer que le puede dar un aneurisma, que puede perder la razón en cualquier momento.
Una mente desocupada también es capaz de inventar historias en su mente y creerlas, no tener nada que hacer en casa y quedarse pensando que su esposo le está haciendo infiel.
Está también el caso de la persona que está tan desocupada que no tiene nada más que mirar por la ventana y juzgar a todos los que pasan por el frente de ella.
Cuando dejamos que divague la mente, ella nos domina y nos hace ver cosas que son solo producto de la imaginación'.
