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Cuide su corazón, haga el amor | Noticias de santander, colombia y el Mundo

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Cuide su corazón, haga el amor

La pregunta que debe hacerse y que plantean los expertos es: ¬Ņqu√© tan activa es su vida sexual? Despu√©s de un estudio realizado en la Universidad de Massachussets con m√°s de mil hombres, se lleg√≥ a una conclusi√≥n bastante interesante.
Cuide su corazón, haga el amor

Tener en promedio dos encuentros sexuales a la semana disminuye el riesgo de sufrir infartos. Por eso si alguna vez sinti√≥ temor de un paro cardiaco durante su coito, olv√≠delo pues al contrario lo que conseguir√° ser√° ejercitar su coraz√≥n.Incluso en abril de este a√Īo caus√≥ pol√©mica una de las frases del ministro de salud de Brasil, quien recomend√≥ a la poblaci√≥n practicar el sexo como una manera de prevenir problemas cardiacos.¬ŅDisminuye el resfriado?La Universidad de Wilkes, en Pennsylvania, indic√≥ que el acto sexual en invierno puede mejorar el sistema inmunol√≥gico y reducir el peligro de contagiarse de catarros y la gripe.Ante el hecho explic√≥ el m√©dico Gabriel Guti√©rrez Giraldo que la raz√≥n est√° en que ¬ďla vida sexual genera cantidad de modificaciones en el campo inmunol√≥gico. Tanto los sentimientos como las emociones generan secreciones hormonales. Hemos visto que la sexualidad estimula el sistema inmunol√≥gico, pues la vida sexual mejora la capacidad respiratoria¬Ē.Despu√©s de un preinfarto, el p√°nico aumentaUno de los principales temores de las personas que sufren preinfartos es llegar a sufrir un ataque al coraz√≥n durante sus encuentros sexuales, situaci√≥n que los llena de temor ante futuras relaciones.Frente al tema los expertos consultados explican que si es cierto que el mismo d√≠a del preinfarto y d√≠as posteriores el organismo se encuentra d√©bil y no hay opci√≥n de que se presente un encuentro √≠ntimo.Pero con el paso del tiempo, cuando ya se ha alcanzado la estabilidad, no existe ning√ļn riesgo de tener encuentros con la pareja. Seg√ļn explic√≥ el sex√≥logo Agust√≠n Herrera de Arcos, ¬ďa una persona que le dio un infarto ayer no le vas a decir que tenga sexo porque est√° con un gran dolor en su organismo; pero apenas el individuo mejora su estado puede volver a tener relaciones sexuales. Es como un sopor, es un estado de tranquilidad, de paz f√≠sica y emocional que adquiere¬Ē.Herrera explica que el problema no est√° en el acto sexual sino en algunos casos en las sustancias artificiales¬† que consumen las personas que tiene problemas cardiacosPara el m√©dico especialista en orientaci√≥n sexual, Gabriel Guti√©rrez Giraldo, esa es la primera pregunta que realizan las parejas de los pacientes ante el miedo que les presenta tener encuentros sexuales con la persona que sufre del coraz√≥n.¬ďSe le puede permitir al individuo si las frecuencias cardiacas son buenas pues no es una inhibici√≥n absoluta¬Ē.Ante el hecho Guti√©rrez Giraldo explic√≥ que ¬ďlos pacientes cardi√≥patas tienen su coraz√≥n agotado, cansado por muchos factores, pero si en su vida normal tienen una actividad f√≠sica regular, caminan, hacen cardio o cualquier actividad f√≠sica, podr√°n tener relaciones sexuales sin cansarse. Pero si las personas no tienen una buena condici√≥n f√≠sica, est√°n con sobrepeso, eso influye en su respuesta sexual inadecuada¬Ē. Guti√©rrez Giraldo explica que no se trata de ser una persona atl√©tica, pero s√≠ tener un buen entrenamiento f√≠sico. ¬ďSi no se est√° preparado sus frecuencias cardiacas pueden llegar a fallar¬Ē, agreg√≥.Preguntas y respuestasAgust√≠n Herrera de ArcosSex√≥logo¬ŅPor qu√© mantener una vida sexual activa disminuye el riesgo de tener un infarto o problemas del coraz√≥n? ¬ďDesde hace muchos a√Īos se han corroborado en cientos de investigaciones que la respuesta sexual tiene que ver con una respuesta neuronal y con una serie de neurotransmisores que se descargan en el momento en que empieza la relaci√≥n sexual.El placer de la caricia es significativo. Esas caricias producen descarga de sustancias en el sistema sangu√≠neo que nos permiten sentir tranquilidad y menos tensi√≥n.Esas sustancias como las endorfinas que dan tranquilidad al cuerpo, ayudan a disminuir el estr√©s y por ende la tensi√≥n arterial.Por eso algunas personas les dicen a otras ¬ďtienes una sonrisa de oreja a oreja, eso quiere decir que ayer la pasaste muy bien¬Ē.Est√° comprobado que en realidad funciona.Algunas personas temen tener un infarto en pleno acto sexual. ¬ŅPuede suceder? Durante el ejercicio sexual se produce disminuci√≥n de estados de tensi√≥n del cuerpo, por lo tanto mejora el organismo y no lo perjudica. Pero como esa no es la educaci√≥n que hemos recibido, nos negamos a aceptarlo y a veces hasta creerlo. Hasta hace muy poco tiempo se encerraba a los deportistas para que no se encontraran con sus novias porque se cre√≠a que durante el acto sexual perd√≠an la energ√≠a vital. Pero es todo lo contrario, pues esto los relaja y la respuesta es satisfactoria al d√≠a siguiente.El sexo no te va a dar vida, pero la respuesta de satisfacci√≥n sexual le da tranquilidad al organismo.Preguntas y respuestasGabriel Guti√©rrez GiraldoM√©dico especialista en orientaci√≥n sexual¬ŅQu√© tantos beneficios trae al coraz√≥n una vida sexual satisfactoria? El coraz√≥n es un m√ļsculo que est√° en constante movimiento y que l√≥gicamente necesita est√≠mulos. La persona que mantiene una actividad f√≠sica constante y peri√≥dica hace que su coraz√≥n se mantenga activo porque aumenta la contractibilidad del m√ļsculo cardiaco. De igual forma aumenta su frecuencia.El estudio establece dos encuentros √≠ntimos a la semana para disminuir el riesgo de sufrir infartos en un 45%. ¬ŅQu√© se ha dicho al respecto? El estudio m√°s completo que estuvo a cargo de los investigadores Masters y Johnson determin√≥ que las personas de 20 a 30 a√Īos pueden tener relaciones en un promedio de 3.8 a la semana. Las personas entre los 30 y los 40 un promedio de 2.4 relaciones a la semana, los de 40 a 50 a√Īos, un promedio de encuentros de 1.7 por semana y¬† despu√©s de los 60 a√Īos, 0.8 relaciones por semana.Est√° el caso de Charles Chaplin que tuvo encuentros √≠ntimos despu√©s de los 70, lo mismo que Pablo Picasso, a quien se le comprob√≥ que a sus 92 a√Īos pudo engendrar una hija.El ritmo y frecuencia no se puede establecer pues lo da la pareja y esa conexi√≥n biol√≥gica, de sentimientos, emociones, deseo, atracci√≥n, que estimulan una buena sexualidad.Si no hay buena atracci√≥n y colaboraci√≥n de la pareja, las frecuencias van a ser mucho menores. Pero es importante aclarar que m√°s que cantidad es calidad del encuentro sexual.Desafortunadamente somos seres que vivimos la sexualidad a contra reloj.

Publicada por
PAOLA BERNAL LE√ďN pbernal@vanguardia.com
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