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¡Camínele hoy a la ciudad! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-08-22 05:00:00

¡Camínele hoy a la ciudad!

Caminar es la forma más popular y económica de hacer ejercicio. Por eso, ese es el programa de hoy.
¡Camínele hoy a la ciudad!

Este domingo, 22 de agosto, los bumangueses est√°n invitados a relajarse uni√©ndose a una singular traves√≠a, dise√Īada por el Instituto Municipal de Cultura y Turismo.

Se trata de una jornada que busca generar en los ciudadanos una mayor conciencia ecológica y promover, de paso, la salud y el adecuado uso del tiempo libre.

Si desea hacer parte de esta convocatoria, debe presentarse hoy, a las 7:00 a.m. en el Parque La Flora, punto de partida de la excursión.

De all√≠ se transita por el famoso Cerro de Pan de Az√ļcar y se asciende hasta el kil√≥metro 5, continuando por el barrio Buenos Aires y el Sendero de Los Pinos, hasta llegar a la Capilla en el Alto de los Padres, para finalizar¬† el kil√≥metro 12, v√≠a a C√ļcuta.

Se espera que la jornada, que es gratuita, demore cerca de cuatro horas.

¡Anímese a caminar!

No s√≥lo se trata de una actividad tonificante; sino que, adem√°s, le deja un cuerpo en forma, le mejora la salud general y, lo mejor, le suma a√Īos a su vida.

RECOMENDACIONES

* Utilice calzado cómodo, camiseta, impermeable o sombrilla.

* Lleve líquidos y alimentos refrescantes y nutritivos.

* Aplíquese protector solar.

* Es conveniente portar sus documentos de identificación: Tarjeta de Identidad, Cedula de Ciudadanía, Carné de Estudiante y Carné de Afiliación al Sistema de Salud.

* No arroje residuos sólidos; lleve una bolsa en donde los pueda guardar.

* Cuide las plantas, los animales y las fuentes de agua.

* Manténganse dentro de la ruta acordada y acate las recomendaciones.

* No sobrepase al guía que lidera la caminata; tampoco se distancie ni se atrase mucho del grupo de caminantes.

* Cerciórese de que su salud está bien; no conviene fatigarse ni medírsele a caminar si tiene gripa o tiene problemas de tensión.

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