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隆Cam铆nele hoy a la ciudad! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2010-08-22 05:00:00

隆Cam铆nele hoy a la ciudad!

Caminar es la forma m谩s popular y econ贸mica de hacer ejercicio. Por eso, ese es el programa de hoy.
隆Cam铆nele hoy a la ciudad!

Este domingo, 22 de agosto, los bumangueses est谩n invitados a relajarse uni茅ndose a una singular traves铆a, dise帽ada por el Instituto Municipal de Cultura y Turismo.

Se trata de una jornada que busca generar en los ciudadanos una mayor conciencia ecol贸gica y promover, de paso, la salud y el adecuado uso del tiempo libre.

Si desea hacer parte de esta convocatoria, debe presentarse hoy, a las 7:00 a.m. en el Parque La Flora, punto de partida de la excursi贸n.

De all铆 se transita por el famoso Cerro de Pan de Az煤car y se asciende hasta el kil贸metro 5, continuando por el barrio Buenos Aires y el Sendero de Los Pinos, hasta llegar a la Capilla en el Alto de los Padres, para finalizar聽 el kil贸metro 12, v铆a a C煤cuta.

Se espera que la jornada, que es gratuita, demore cerca de cuatro horas.

隆An铆mese a caminar!

No s贸lo se trata de una actividad tonificante; sino que, adem谩s, le deja un cuerpo en forma, le mejora la salud general y, lo mejor, le suma a帽os a su vida.

RECOMENDACIONES

* Utilice calzado c贸modo, camiseta, impermeable o sombrilla.

* Lleve l铆quidos y alimentos refrescantes y nutritivos.

* Apl铆quese protector solar.

* Es conveniente portar sus documentos de identificaci贸n: Tarjeta de Identidad, Cedula de Ciudadan铆a, Carn茅 de Estudiante y Carn茅 de Afiliaci贸n al Sistema de Salud.

* No arroje residuos s贸lidos; lleve una bolsa en donde los pueda guardar.

* Cuide las plantas, los animales y las fuentes de agua.

* Mant茅nganse dentro de la ruta acordada y acate las recomendaciones.

* No sobrepase al gu铆a que lidera la caminata; tampoco se distancie ni se atrase mucho del grupo de caminantes.

* Cerci贸rese de que su salud est谩 bien; no conviene fatigarse ni med铆rsele a caminar si tiene gripa o tiene problemas de tensi贸n.

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