Puede ser que su vida emocional no gire en torno a la mujer pobre que se enamora del hombre millonario y deben luchar toda la vida por la aceptación social de la suegra que anhela una nuera de estatus y no una persona de estrato socioeconómico bajo. Eso suele verlo en novelas de corte melodramático.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN / pbernal@vanguardia.com
Pero lo cierto es que sí puede haber caído en un estado de drama permanente cuando de manejar sus relaciones emocionales se trata. Está el villano o la villana, pues en su novela no falta el verdugo que le hace la vida imposible y sobre el cual debe recargar toda la culpa. Usted es la niña víctima que debe enfrentarse a todo el mundo y no permitir que le hagan daño.
Es posible que en su forma de actuar se parezca a esa mujer que se inventa películas, que pierde la razón, que quiere cortarse las venas, o que no puede hacer nada más que encerrarse en un baño a llorar.
Lo que usted no sabe es que su vida se está convirtiendo en un melodrama y no le está dando el final más apropiado.
Muchas personas se quedan encerradas en círculos viciosos porque no cortan las situaciones de raíz, no son capaces de alejarse de lo que les hace daño y prefieren vivir toda la vida asumiendo un papel triste donde todos a su alrededor se interpondrán en su felicidad.
Es hora de que aprenda a cerrar círculos y cambiar el canal.
¿Cómo actúa una persona que detesta los novelones?
1. Puede llorar, sufrir de igual forma, pero no va a quedarse en una actitud derrotista o fracasada.
2. Es capaz de asumir el duelo, sufrirlo y vivirlo, pero hacer una acción por superarlo.
3. Puede sentir rabia pero al final es capaz de avanzar al siguiente escalón, trascender para su vida.
preguntas y respuestas
Liceth Patricia Vargas Orduz
Psicóloga
¿En qué casos específicos podemos decir que estamos viviendo una novela?
Cuando la persona no ha aprendido a madurar ni manejar sus emociones. Los seres humanos tenemos habilidades para afrontar los problemas, pero algunas personas las desarrollan más fácil que otras. Depende mucho el estilo de vida, la parte cognitiva, el grado cultural, social, educativo de una persona, de la ignorancia o falta de conocimientos de sí mismos.
Muchas personas hacen de su vida una novela porque tienen un pensamiento catastrófico alrededor de ellas, de todo lo que les rodea.
En la vida pueden suceder situaciones difíciles, duras, pero muchas personas tienen la capacidad de enfrentarlas, de superarlas, de asumir las circunstancias. Pero una persona vive en una novela cuando todo lo malo se vuelve una constante.
¿Cómo hacer para cerrar círculos y no quedarse en una vida de melodrama?
Yo puedo tomar decisiones, puedo cambiar el capítulo y escribir uno nuevo. Puedo renunciar a algo, buscar ayuda, enfrentarme a mí mismo. Si he sido la víctima puede ser producto de mi actitud pasiva, de ser una persona débil en lo emocional. También puede ser producto de mi falta de asertividad al tomar decisiones, expresar emociones o sentimientos, es probable que también haya escogido mal, no haya tomado la mejor decisión en la vida.
La clave está en la transformación de la vida que es el evolucionar del ser humano.
Lo que no puedo hacer es caer en el ridículo, en lo absurdo, en el estancamiento, en permitir que se siembren en mí sensaciones negativas.
Una persona que está sufriendo debe tener claro que no tiene por qué seguir así.
¿Qué pasa con las personas que se quedan en esos novelones?
Hay personas que en realidad viven situaciones de novelas pero su capacidad de enfrentamiento es muy alta y son capaces de superar las cosas más terribles. Pero están también las personas que se quedan en ese círculo que les hace daño y no se apartan de él. Son personas que a pesar de que hace tiempo las abandonaron, siguen por la vida viviendo el pasado.
Una persona que se queda en un novelón no está haciendo el más mínimo análisis ni cambio en su vida.
También hay personas a las que les encanta sufrir, otras a las que les encanta llamar la atención y encuentran ese mal hábito. Otras ven todo como una tragedia y tampoco es así. Lo anterior parte de esas estructuras mentales, de esa formación de pensamientos negativos que las lleva a generar lástima ante los demás.
preguntas y respuestas
Luz Yamile Flórez
Psicóloga
¿Por qué la vida de algunas personas puede parecer una novela mexicana? En ocasiones puede ser producto de la infancia, situaciones complicadas que se han ido presentando. Algunas personas que no tuvieron sus progenitores pueden estar prevenidos a ciertas situaciones en su vida de adultos, pues viven con el pensamiento de que sus padres los abandonaron y de ahí en adelante su vida será trágica. Sin embargo no podemos generalizar, pues algunas personas que no han atravesado por situaciones complicadas, suelen tener esa predisposición ante la vida y, en este caso, la razón sería la falta de autoestima, de quererse a sí mismos, de sentirse menos. Al minimizarse las personas suelen asumir el papel de víctimas y ver todo malo, por eso las roban, los traicionan, les va mal en el trabajo. Muchas personas, aunque aún no lo crean, atraen con la mente muchas situaciones negativas.
¿Qué pasa con las personas que siempre buscan culpables? La persona cuando se minimiza a sí misma no asume sus responsabilidades. Ante ciertas circunstancias buscan las justificaciones en otros, pues en su discurso solo encuentran freses como "él me hace daño, ella me hace daño". Su papel siempre suele ser el de víctimas, asumiendo que su situación depende del comportamiento del otro.
¿Qué puede hacer una persona para salir de ese novelón? Muchas personas no pueden por sí solas, por lo que se hace importante buscar la ayuda de un profesional. Sólo así podrán encontrar las estrategias más adecuadas.
Yo, en mi papel de sufrida
Pueden pasar los capítulos que sean, las temporadas habidas y por haber, pero ellas siempre tendrán el mismo papel: El papel de María Mercedes, María la del Barrio, Marimar.
El papel de la actriz sufrida es el preferido.
Ante esta situación la psicóloga Liceth Patricia Vargas Orduz explicó que "una persona que siempre quiere asumir ese papel en la vida actúa así por carencias afectivas, carencias en las habilidades sociales, de afrontamiento y control emocional".
Detrás de ese papel muchas se quedan buscando los artífices de su infelicidad y no buscan cambiar ellas mismas.
"Tal es el melodrama que muchas personas se enfrentan a las situaciones con escándalos, otras lloran, zapatean, hacen pataleta como niños chiquitos, porque no tienen la madurez emocional ni personalidad suficiente para vivir la vida", enfatizó Vargas Orduz.
¿En busca del villano?
Como en todo novelón existirá un villano o villana que quiera hacerle la vida imposible a la protagonista. Más, si ella es una mujer indefensa que no tiene cómo enfrentarse a las situaciones difíciles de la vida.
Frente al tema, la psicóloga Liceth Patricia Vargas Orduz explicó que "es más fácil mirar y criticar al otro, señalar y decirle que es culpable de nuestra infelicidad. El ser humano tiene una fijación más a lo negro que a lo blanco. Si miras hacia una pared blanca lo primero que saltará a la vista será el punto negro. Pasa lo mismo con los defectos, por eso las personas que asumen su vida como una novela insisten en ver siempre lo negativo y justificar ante los demás lo malo que es el otro y la forma como me está destruyendo la vida".
La experta agregó que lo ideal en este caso es preguntarnos "¿por qué me presto para que sea el villano de mi vida?
"Lo importante es sacar al villano de la película, o retirarnos para escribir un nuevo capítulo. Pero el problema es que a las personas se les olvida que tienen el poder de decisión para decir hasta qué me punto permito que me hieran".
