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隆Cu铆dese de combinar mal LAS FRUTAS! | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2008-10-14 19:24:28

隆Cu铆dese de combinar mal LAS FRUTAS!

Con su variedad de olores, sabores y texturas, las frutas son unas de las opciones m谩s deliciosas y saludables a la hora de alimentarse, sin embargo, muy pocas veces las personas eligen de la manera adecuada.
隆Cu铆dese de combinar mal LAS FRUTAS!

As铆 es, de acuerdo con especialistas en terapia de frutas y nutrici贸n consultados por Vanguardia Liberal, en ocasiones las ganas de innovar o probar nuevos sabores lleva a caer en un error com煤n: la inapropiada combinaci贸n de las frutas.

Pese a que en un principio puede parecer algo absurdo o incoherente, los expertos se帽alan que cada fruta est谩 compuesta por sustancias que al mezclarse con otras pueden generar reacciones poco favorables en el organismo.

Mezclas tan comunes entre frutas dulces y 谩cidas, como la papaya con la naranja, pueden ser una agradable combinaci贸n al paladar pero ya en el est贸mago resultan convirti茅ndose en una 聭bomba聮, desencadenando todo tipo de efectos secundarios.

聯Problemas de acidez, anemia y hasta intoxicaciones son algunas de las consecuencias que se generan debido a una inadecuada combinaci贸n de frutas. Lo que sucede es que las personas a煤n no saben alimentarse y no tienen en cuenta aspectos b谩sicos como la divisi贸n de las frutas seg煤n su sabor: las dulces, 谩cidas, semi-谩cidas o neutras聰, asegura Alberto Arias, especialista en terapias naturales.

Por su parte, el nutricionista Jairo Le贸n, agrega que 聯con el fin de que el organismo pueda recibir todos los beneficios nutritivos de este importante alimento y evitar perjudiciales reacciones qu铆micas, la persona debe empezar a evitar las mezclas. Cuando hay un consumo adecuado, los problemas gastrointestinales como la flatulencia o dolores estomacales son erradicados聰.

LISTA
Recomendaciones

1 No combine las frutas con las verduras al tiempo.
2 Evite mezclar frutas de grupos diferentes.
3 Si consume frutas como la sandia o patilla, naranja y pi帽a, no las consuma acompa帽adas de otro alimento.
4 Despu茅s de comer no ingiera frutas 谩cidas.
5 Antes de ingerir frutas, aseg煤rese de lavarlas con abundante agua.
6 Luego del medio d铆a evite consumir frutas 谩cidas.
7 Consuma frutas 谩cidas en las ma帽anas y frutas dulces en las noches.
8 No endulce las frutas con az煤car. Puede dulcificarlas un poco con miel de abeja.

s铆ntesis
Tenga en cuenta

聲 Las frutas como cualquier otro alimento deben masticarse bien.
聲 Los jugos deben tomarse una hora antes o una hora despu茅s de las comidas.
聲 Los jugos de fruta deben consumirse pocas horas despu茅s de preparados para evitar la fermentaci贸n.
聲 Al ingerir frutas de una manera inadecuada la persona est谩 propensa a sufrir de indigesti贸n y otras enfermedades.
聲 Mientras las frutas 谩cidas tienen restricciones, las dulces pueden consumirse a cualquier hora del d铆a.

lista
Consecuencias de una mala combinaci贸n

聲 Dolor estomacal.
聲 Diarrea.
聲 Indigesti贸n.
聲 Dolor de cabeza.
聲 Acidez.
聲 Fermentaci贸n.

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