Muchos han decidido tomar una práctica de Yoga para bajar de peso y tener un cuerpo como el de Madonna, o simplemente porque buscan la paz interior. Sin embargo, la exigencia para el cuerpo y la mente se incrementa cuando la persona decide aprender AcroYoga.
Publicado por: COLPRENSA
Aunque se cree que la AcroYoga es una práctica nueva que nació en Occidente, algunos ‘acroyoguis’ sostienen que procede de la India y que desde 1900 la practicaban los ‘yoguis’ en este país.
No obstante, el linaje del nombre se les atribuye a Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein, cofundadores de este arte y los encargados de difundirlo desde los Estados Unidos a todo el mundo.
Esta semana estuvieron en el país seis exponentes de AcroYoga mundial: Alexandra Ruiz, Katie Capano, Justin Caruso, Lisa Molinaro, Rommy Schrieber y Justin Bench para hacer una inmersión o práctica intensiva donde pudieron compartir con algunos colombianos la esencia de este arte.
Aunque a primera vista practicar AcroYoga luce complicado, Sam asegura que cualquiera puede hacer vuelos terapéuticos, una fase de la práctica donde la persona solo debe dejar que su pareja lo eleve y lo consienta con cada postura donde se flexibiliza el cuerpo.
¿Qué es vital para la práctica?
Empezar poco a poco con buenos hábitos de sueño, es decir, acostarse temprano para levantarse en las primeras horas del día y hacer una práctica de Yoga.
Aunque al principio el incentivo en algunos puede estar en adquirir un cuerpo esbelto, para Leo, la yoga tiene un ‘insight’ que lleva a las personas a vivir en bienestar y a querer replicarlo en las actividades que realiza a diario.
Algunos nunca llegarán al AcroYoga porque su cuerpo o su corazón no lo desean, pero sí pueden intentar mantenerse en el camino del yoga.
Es importante el trabajo en comunidad, para que la persona no desista y para que se genere una retroalimentación entre quienes comparten este estilo de vida.
¿En qué consiste la práctica?
1. En esta práctica siempre hay una persona base que soporta a la otra. Es necesario que quien se queda en el suelo tenga fuerza, solidez y seguridad, mientras que el que se eleva debe terne flexibilidad y experiencia en la práctica de Yoga.
2. Si bien no se requiere ser acróbata de circo para poder hacer AcroYoga, Leo sostiene que es necesario que la persona que decide aprender tenga algún tipo de entrenamiento físico, ya sea en yoga o en pilates, donde se trabaja la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad de los músculos.
3. Una parte interesante de este arte es que se incorpora el masaje tailandés, también conocido como el yoga perezoso, porque la persona se relaja mientras la pareja hace todo el trabajo para alinear y recuperar sus músculos tras la realización de las acrobacias.
4. El masaje tailandés no solo busca sanar los cuerpos adoloridos sino que invita a los que están sanos a gozar del organismo que tienen y de compartir con el otro.
