No se rinda tan fácil

“Me rindo”. “No doy más”. “Hasta aquí llegué”. Usted podría medir su grado de resistencia en cualquier aspecto de la vida. A veces en cosas tan sencillas como terminar un crucigrama, otras más complejas como una relación de amor, o aún más fuerte, una enfermedad que le quiere ganar la batalla.
En cualquier campo de la vida usted podría estar siendo medido. Y es que muchas veces tirar la toalla, no dar más, es solo dejarse ganar del pesimismo. Es normal que se le acaben las fuerzas, pero otras veces es solo miedo de comprobarse a usted mismo que es capaz.
Pregúntese, ¿qué sentido tiene rendirse? Quizá en el amor le haya pasado muchas veces, pero después se habrá dado cuenta de que ha podido salir victorioso, precisamente porque no se rindió y tuvo claro que la felicidad estaba dentro de usted y no en otra persona.
Lo mismo pudo pasarle frente al volante, la primera vez que se subió a un vehículo. Pudo decir “no nací para esto y prefiero pagarle a un chofer”, pero después de vencer los primeros sustos y por qué no, uno que otro golpe, lo logró.
Precisamente el autor del libro ‘No te rindas’ Enrique Rojas, catedrático en psiquiatría, publicó una guía para la realización personal, que busca generar en usted una reflexión, dar pautas para que pueda levantarse y seguir, pero ante todo, para que deseche de su vida la palabra pesimismo y gane la batalla ante cualquier obstácu-
lo que se le presente. Recuerde que después de tocar fondo, ya lo que queda es levantarse, pues no hay nada más abajo.

No debe dejar de lado
1Cuente con un proyecto de vida.
2Tenga una buena ecuación entre el corazón y la cabeza.
3Aumente su capacidad para superar los acontecimientos negativos.
4Es importante la tolerancia para superar las frustraciones.
5Sea responsable de sus propios actos.
6Dé la importancia justa a los problemas.
7No deje de lado el sentido del humor.

Cinco errores que lo llevan a la infelicidad
1Magnificar los eventos negativos que le han sucedido.
2La incapacidad para perdonar sus propios errores.
3No ser capaz de cerrar las heridas del pasado.
4No tener ilusiones.
5Perder de vista la perspectiva.

No se rinda frente Al amor:
El autor del libro ‘No te rindas’ explica que debe haber una clara diferencia entre el amor de alta velocidad y el de larga duración. Para que no se rinda tan rápido en cosas del corazón y, al contrario, encuentre un amor saludable, usted debe cultivar la autoestima eliminando las generalizaciones como “a mí todo me sale mal”, “no tengo suerte con los hombres/con las mujeres”. No se quede tampoco en todo lo negativo, por qué quedarse analizando esa parte y no la positiva. Es de pesimistas autoacusarse, tomar cualquier comentario ajeno como propio y por supuesto reaccionar emocionalmente.
Si quiere seguir adelante en cosas del amor, debe evitar personas inmaduras y enamorarse con cabeza, tal y como lo dice el experto Enrique Rojas. Y cuando habla de usar la cabeza, no es más que evitar precipitarse, superar la etapa de deslumbramiento, contrastar las motivaciones de esa persona con las suyas, prestar atención a sus valores y evaluar si podría ser un compañero de vida o no.

“Elimine la palabra imposible de su vocabulario. Tome como ejemplo las personas de éxito a las que todo les parecía posible, por eso lograron lo que para otros era inconcebible o solo un sueño”: Enrique Rojas, catedrático  de Psiquiatría y Psicología Médica.

Es la capacidad que tiene cada ser humano para levantarse después de una derrota. El experto Enrique Rojas le dice cómo aumentar esa capacidad de seguir:
1Busque nuevos objetivos. Si hay que partir de cero, asuma que ya es alguien diferente al que era.
2Confiar en un círculo protector. Rodéese de personas afectuosas y solidarias que puedan comprender la situación
3Renunciar a las gratificaciones inmediatas. Nada de alcohol, drogas, juego, violencia o relaciones de usar y tirar. Eso son solo trampas.
4Volcarse en el sufrimiento de los demás. Para olvidar la propia desgracia puede preocuparse por los demás y ser útil. Así no generará autocompasión.
5Sacar partido a las oportunidades. El resiliente tiene la capacidad de dejar atrás la herida y dar un paso hacia adelante. El dolor se transforma en energía y creatividad para entregarse a una misión con sentido.

Remedios contra la depresión
El autor de ‘No te rindas’ lo invita a establecerse estas tareas:
1. Fijarse pequeñas metas asumibles en su vida diaria.
2. Escribir a menudo sobre lo que siente.
3. Ver las partes buenas de uno mismo (estatura, peso corporal, nivel de inteligencia)
4. Ampliar amistades.
5. Evaluar las cosas malas que nos suceden en fragmentos comprensibles que nos permitan someterlas a juicio y  desdramatizarlas.

Es bueno preguntarse
1 ¿Es de los que se ahoga en un vaso de agua o parece ser inmune al desánimo?
2¿Siente amenazas hacia lo que quiere o nadie puede acabar con sus esperanzas?
3¿Se desanima ante el primer obstáculo o, al contrario, lo supera y se establece nuevos objetivos?
4¿Culpa a terceros de sus fracasos o sabe que todo está en sus manos y se esfuerza aún más por lograr lo que no salió de inmediato?
5¿Desconfía todo el tiempo de los demás respecto de sus objetivos, vive lleno de prejuicios que le cierran las puertas o sabe que no hay nada peor que responsabilizar a terceros de sus fracasos?
Resultado: De identificarse con la primera parte del interrogante, es claro que debe vencer el pesimismo que lo está llevando a rendirse fácilmente. Está en usted superar los obstáculos, pero para eso necesita creer en usted. Si respondió la segunda parte del interrogante de manera positiva, tiene claro su objetivo y sabe que lo logrará. Es perseverante e insistirá.