No solo está la pintura o la escultura. Existen cantidad de espacios artísticos que le permiten alimentar el espíritu. El hecho de no tener nada que le apasione, puede estar llevándolo a sufrir de algún tipo de anorexia interior. Recuerde que arte es todo lo que estimule los sentidos, la mente, y traiga buenas ideas y nuevas emociones.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
El color, el sentido de la estética, lo que resulta bello a sus ojos: eso es arte.
No necesita sumergirse en una galería y detenerse a evaluar la obra, leer sobre el artista y entender en el cuadro lo mismo que el pintor quiso plasmar. Pero si le resulta interesante, tiene vía libre para sumergirse entre artistas, épocas y, por qué no, encontrar su propia fusión frente a un óleo.
Pero arte también es todo lo que le apasiona hacer lejos de su rutina y su profesión.
Es eso que sencillamente aquieta su mente, le divierte, le permite jugar, despertar su creatividad y, ante todo, alimentar su espíritu.
Así que es bueno que evalúe la cantidad de posibilidades que tiene alrededor del arte. Elija una y evítele un trastorno alimenticio a su espíritu.
Tips para estimular la creatividad
Estas son algunas de las recomendaciones dadas por la experta María Paula Rueda Rivera, para que se programe en modo: creando.
• Escuche música diferente, que no haya escuchado antes.
• Experimente con cada área de las artes aunque no crea que será bueno en alguna.
• Duerma bien.
• Vea una película por semana.
• Lea por lo menos una hora al día sobre un tema que no conozca.
• Coma lo suficiente para que el cerebro tenga nutrientes.
• Visite lugares que le hagan experimentar diferentes sensaciones.
• Escuche música instrumental y muévase libremente con los ojos cerrados.
• Dé una vuelta solo por un camino seguro.
• Busque la biografía de un personaje famoso por lo menos una vez al mes.
• Escriba historias cortas o un poema.
• Haga dibujos mientras piensa o escribe.
Paso a paso
Dígale adiós a la rutina cotidiana. Apague el televisor y elija un arte.
Qué es para usted bello. Encuentre la belleza.
Disfrute cada momento creativo. Cree.
Ponga a juego su imaginación.
Es bueno saberlo…
1. Lo primero sería probar con diferentes actividades si ninguna le llama la atención.
2. Hay canales en nuestro cuerpo que nos indican en qué nos puede ir mejor: a las personas que son auditivas les irá mejor con el canto, la música, el baile. A las personas visuales les puede ir mejor con la pintura, las artes audiviosuales. A quienes son kinestésicas, mejor con la escultura, el baile.
preguntas y respuestas
María Paula Rueda Rivera
Fonoaudióloga y Directora Fonoarte
¿Por qué es bueno alimentar el espíritu con el arte, adicional a lo intelectual y profesional que venimos alimentando a diario?
“El arte eleva el espíritu. Cuando dedicas tu tiempo a una labor como pintar, bailar, cantar, se produce un crecimiento espiritual ya que estás expresando lo que está dentro de tu mente, de tu corazón y de esa manera dejas salir no solo lo que te preocupa, inquieta o interesa, sino también lo haces de una manera más sana porque se hace inconscientemente, así que es también una terapia para superar de una mejor manera lo que nos acompleja”.
¿Qué decirle a las personas que se consideran negadas para el arte?
“Definitivamente todos tenemos un talento que podemos explotar, lo que pasa es que a medida que crecemos al cerebro se le hace un poco más difícil aprender nuevas cosas, pero eso no significa que no se pueda hacer.
Es importante probar y así escoger algo que realmente guste y signifique para la persona y empezar poco a poco y paso a paso. Encontrar un grupo de amigos con quien compartir los logros alcanzados y trazarse metas, como por ejemplo, representar un baile o vender una pintura. No tiene que ser necesariamente una verdadera obra de arte, lo importante es lo que haga por el crecimiento de la persona. Es importante también que desde la infancia se promueva el amor por el arte”.
¿Qué beneficio le da el arte a la vida interior?
“Proporciona un espacio completamente diferente al cotidiano, ayuda a liberar estrés, le permite a las personas expresarse mejor y de paso organiza la vida, ya que la comunicación acertada también proporciona elementos mentales que hacen que el entorno sea más tranquilo y las circunstancias se vean con mejor claridad”.
¿Cada cuánto es recomendable darle espacio a un arte?
“Lo más recomendable es dedicarle una hora al día cuando menos para no perder el entusiasmo y el ritmo. Pero lo importante es no verlo como una obligación ni que se vuelva algo rutinario, simplemente, que sea algo divertido con el cual podemos relajarnos de todo, escapar precisamente de la rutina”.
1. Un lienzo en blanco
Para muchos ese fondo blanco los limita. No saben por dónde empezar. Pero qué tal untarse las manos de óleos de diferentes colores, y jugar con sus dedos sobre el lienzo. El resultado puede ser interesante, crear sus propias obras artísticas, y decirle adiós al tedio. Estos ejercicios ayudan a familiarizarlo con la paleta de colores, a combinar, a contrastar, y ante todo, a darle quietud a la mente. A veces los pensamientos carcomen, y con esta técnica, puede dejarlos a un lado.
2. A obturar la cámara fotográfica
Si le apasiona la fotografía, puede empezar eligiendo un tema. Capturar en su lente amaneceres, atardeceres, la luna en todas sus formas. También puede empezar por un color. Obturar a su paso todo lo que represente el color azul, el rojo, el amarillo. Interesante, bello, estético y divertido. De lo que se trata es de jugar. Luego se sentirá complacido con el resultado. Otra opción es jugar capturando los sentidos, las edades, los espacios. Y al final un hermoso collage en una de sus paredes. Desde que se lo goce, bien habrá valido la pena.
3. Que hablen las manos
Así como de niño le encantaba construir castillos de arena, o jugar con el barro, puede hacerlo de adulto buscando ese alfarero que lleva en su interior. ¿Por qué no un curso con arcilla, alguna manualidad, porcelana o simplemente jugar con el yeso y sentirse todo un escultor? Es una buena técnica para permitir que sus manos hablen por sí mismas. Elabore sus propios jarrones, dele un sello propio a su decoración y anótese un punto por esa originalidad.
4. Danzar es más que suficiente
“Como le gusta a tu cuerpo”. Así como la nueva canción de Carlos Vives, de la misma forma el cuerpo habla mediante el baile. Y nada mejor que despertar el día de descanso, en casa, con su música preferida. Baile, cante, salte, deje que su cuerpo invente coreografías. O, si quiere subir su nivel y mejorar sus dotes de bailarín, tome un curso, aprenda pasos nuevos, exprésese. Eso es alimentar el espíritu. Por supuesto este arte va ligado al del canto. Nada mejor que cantar. Usted puede cantar en la ducha, pero qué bueno avanzar en este campo si tiene las habilidades para hacerlo.
5. Decorar es otra opción
Los espacios se convierten en la mejor diversión de muchos. Mover los enseres de lugar, darle un toque especial a la pared, contrastar los colores de los cojines, jugar a diseñar. Leer revistas con las mejores propuestas en decoración, todo y cada uno de esos elementos se pueden convertir en su mejor arte. Siga ese camino. Conozca las tendencias, y sencillamente dele un toque especial a sus espacios interiores. Allí estará despertando su creatividad, su talento.
Es tan sencillo como elegir algún frasco transparente y pintarlo, crear un rincón en su casa para el color, con jarrones y flores diferentes todas las semanas, pintar una pared de un color especial o tapizar un mueble con una tela maravillosa. De la misma forma puede empezar a jugar con su tocador, con los perfumes, con las esencias, con el ropero, hasta mezclar distintos tipos de vajillas. Descubra su arte.
6. En el rol del ávido espectador
Absorber las ideas de otros, el arte de otros, es también un excelente alimento para el espíritu. Visite museos, vaya al cine, al teatro, participe en los espacios culturales, todo lo que represente arte. No habrá mejor plan que gozarse la agenda cultural de su ciudad.
7. Diseñador de mi propio sello
La moda es todo un juego. Por eso la mujer se divierte tanto al elegir sus prendas de vestir, al combinarlas todos los días. Pues bien, este es precisamente un campo en el que muchas mujeres alimentan su espíritu. Las mejores editoriales de moda, los conceptos, las propuestas, abren su mente a la creatividad. Vestirse es todo un arte. No es simplemente comprar en una vitrina y ponérselo cumpliendo un código social del vestir. El arte va mucho más allá, tanto que conocen muy bien su cuerpo, estudian los colores, crean sus propios diseños, se sumergen entre bocetos y saben qué están transmitiendo con cada prenda.
8. El arte del cuerpo
Para muchos más que un arte es una onda espiritual. Precisamente alimentan el espíritu con cada una de las legendarias y orientales tendencias. Aman el yoga y todo lo que representa el control de la mente. Este puede convertirse en su mejor arte.
9. Escribir otros mundos
No podría dejar por fuera la escritura, ese placer que sienten muchos cada vez que se sientan a escribir y a re-crear otros mundos, otros personajes. Incluso es una excelente catarsis para encontrar respuesta entre líneas a sus problemas e inquietudes. En eso consiste el arte de escribir.
10. La música
Tener en sus manos un instrumento musical puede convertirse en el principal medio para que su espíritu hable sin palabras. Si tiene ese oído para la música, no deje pasar el tiempo, busque una academia y aprenda a interpretar uno de ellos. No necesita dedicarse a esta carrera para hacerlo. En sus tiempos libres, nada mejor, que hable la música por usted.
