Sí, terminaron. No es nada fácil. No es decir simplemente “next” y acudir a un centro, que aún no han creado, para borrar los recuerdos. Pero sí se puede lograr, decir adiós sin venganzas y con altura, con dignidad. Si usted se pone por encima de la situación, si se valora, se retirará sin asumir una postura intensa, sin convertirse en el fantasma de su ‘ex’.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
No hay nada mejor que la relación se acabe y se conserve siempre una excelente imagen de sí mismo. Nada de espectáculos bochornosos, nada de tirarse a la cama y creer que la vida no tiene sentido, nada de usurpar los espacios de ese ex.
Es hora de tener claros los mandamientos que lo dejarán como todo un caballero o toda una princesa, con su expareja.
No hay nada más sano que caminar por cualquier lugar, después de la ruptura, y no tener que cambiarse de calle, esconderse o sentirse impedido de responder un saludo.
Ser un buen ex es su premio a la inteligencia y madurez emocional.
Mandamiento #1
Hablar pestes del ex, ¿para qué?
No debe importarle la imagen que él tenga ante los demás. Con la que usted tenga de esa persona es más que suficiente. Además, recuerde que esa persona hace parte de su historial y por ello, estaría hablando mal de sí misma. Es bueno aplicar el siguiente consejo: “si no tienes nada bueno que decir de la persona, mejor quédate callada”.
La psicóloga Paola Marcela Rodríguez explica que “no debemos permitir que hayan palabras descalificativas, palabras de menosprecio, juzgamientos, groserías. Recuerde que de la abundancia del corazón habla la boca”.
Mandamiento #2
Saldar todas las cuentas
Es posible que hayan compartido las finanzas. Aquí se modifica el refrán: “un caballero sí tiene memoria”. Así que es bueno que sepa qué debe y qué no le debe a su pareja. Pague. Nada más aburrido que después de terminar la relación tengan que estar en constante comunicación por esos pendientes. Recuerde lo que debe y cancélelo sin que le tengan que cobrar. De no hacerlo, su imagen quedará por el piso.
Tal y como lo explicó la psicóloga Paola Marcela Rodríguez, “es importante cerrar y saldar cuentas. Si yo me endeudé y es mi fiador, tengo que cancelar Si fuimos sociedad conyugal hay que liquidarla, dependiendo el tipo de bienes, finiquitarlo, hablarlo con el profesional. Es importante cerrar esos capítulos en común acuerdo”.
Mandamiento #3
Aléjese con altura
Un buen ex es aquel o aquella que entiende que la relación se terminó y se aleja, toma distancia, le da al otro o la otra la posibilidad de retomar sin traumatismos una nueva relación. No busca a la persona, sabiendo que ya inició un nuevo romance. Respeta esa decisión. Le da vía libre, no le pone obstáculos.
Nada más aburrido que un ex o una ex que vive llamando, fastidiando la nueva relación, haciendo melodramas y tratando de arruinar la paz del otro. Por favor, retírese con dignidad, deje de llamar, de escribir, de buscar.
Mandamiento #4
Familias y amigos, aparte
Usted pudo consolidar durante la relación una buena amistad con los padres de su ex, con los amigos, pero eso no quiere decir que finalizada la relación deba visitarlos, llamarlos, buscarlos. ¿No será que está buscando excusas para acercarse? No se engañe a sí mismo. Es mejor entender que la nueva pareja de su ex se incomodará si usted hace presencia constante en todos sus círculos sociales. Lo mejor es que se retire. ¿O a usted le gustaría iniciar una relación y que la sombra de esa ex se le aparezca todo el tiempo?
Así lo explicó la psicóloga Paola Marcela Rodríguez, “si somos conscientes que compartimos los mismos espacios, lo mejor es no generarnos incomodidad, mucho más si ese ex ya tiene una nueva pareja. Debemos empezar a crear nuevos círculos sociales, retirarnos, eso es madurez emocional, incluso se hace por dignidad porque ya no estamos en el corazón de esa persona. También es cuestión de evitarnos incomodidades”.
La profesional explicó que muchas personas se dejan llevar por el orgullo, dicen ser maduras y poder compartir espacios y eso solo les hace daño. “Hay que darse su lugar por propia estima”, dijo Rodríguez.
Con la familia del ex, también recomienda cerrar el proceso poco a poco, en las mejores relaciones, irse distanciando: “no es bueno salir con rencores y resentimientos. Qué bueno encontrarnos a esa persona en la calle y poder saludar, hablar, poder sostenerle la mirada”.
Mandamiento #5
Todo queda en la intimidad
Lo que pasó entre ustedes, las historias de vida que compartieron, los secretos, las historias de sus familiares, todo lo que representó intimidad, así debe quedar. No hay nada más decepcionante que un ex o una ex empiecen a revelar intimidades o secretos. Esto no tiene presentación. Cierre el capítulo y sea respetuoso, prudente, demuestre su educación, su decencia.
Mandamiento #6
Celos, ¿de qué?
Un buen ex o una buena ex tienen claro que finalizada la relación, la persona tiene vía libre para elegir con quién salir y cuándo. Por eso no hay cabida para escena de celos, para guardar esperanzas. Nada de escándalos, de términos despectivos cuando se encuentran y el ex o la ex está con una nueva persona.
Mandamiento #7
Un buen ex encuentra su paz
Enfermarse, deprimirse y culparlo por ello: Jamás. Una persona madura emocionalmente jamás se hará daño terminada una relación. Y esto incluye caer en depresión, dejar de comer, salir con la primera persona que se le atraviesa por el frente. Y después de ello, culpan a ese o esa que las dejó y les arruinan la paz.
Recuerde que lo importante es amarse a sí mismo por encima de cualquier cosa. Un buen ex es aquel que tiene tan buena autoestima que si acabó una relación, vuelve a empezar, cuida su autoimagen y se siente divinamente, haciendo un duelo consciente por la ruptura, pero sin hacer recaer en el otro sus propias consecuencias.
Esa paz solo la encuentra dejando a un lado la culpa.
Mandamiento #8
Next, se vive en el presente
Un buen ex no se queda en el pasado, vive el presente. Si no lo sabía, quedarse sumergido en un pasado bloquea el presente y esa nueva persona que ha de llegar. Quedarse pensando en lo que sucedió lo estanca emocionalmente.
Quizá por eso llegan personas y se van de inmediato, o no encuentra a alguien más. Según explicó la psicóloga Paola Marcela Rodríguez, “estar atada a las historias del pasado siguen generando dolor; el hecho de seguir hablando con las amigas de lo mismo, no permiten que el tiempo pase. Esa falta de perdón sigue acumulada y la persona no avanza en su vida personal”.
Mandamiento #9
Un buen ex perdona de verdad
Este es un excelente mandamiento a tener en cuenta, porque no solo sana de verdad, sino que no se castiga. No perdonar es acabar con la esperanza, con la ilusión del amor. ¿Qué sentido tiene hacerse más daño? “Recuerde que una cosa es disculparse y otra es perdonar, que va mucho más allá, que es sanidad del corazón. No es fácil perdonar cuando uno se siente ofendido.
Pero es importante deshacernos de esas palabras o comportamientos que generaron dolor, entender que eso nos beneficiará personalmente, hay que sacar el odio, el resentimiento, los celos”, indicó la profesional Rodríguez.
Voz de experto
Paola Marcela Rodríguez
Psicóloga
¿Qué consecuencias le deja ser un mal ex?
Lo que se es por dentro, se refleja por fuera. Por eso una gran consecuencia es esa cara de amargura, ese resentimiento, ese odio. Es lo que se refleja en la mirada, en las palabras. Físicamente se verá mal, desgastada, con más años
Tampoco tendrá una vida tranquila.
Socialmente tampoco tendrá una buena imagen, la gente se aislará de esa persona y ese mismo rechazo generará más heridas.
Espiritualmente se amargará por el simple hecho de no saber perdonar.
