Para algunas personas la venganza resulta tan dulce como la miel, pero eso es completamente inapropiado y contraproducente. No solo terminará sintiéndose peor, un ser malo, despreciable, sino que puede llevarse por encima a cantidad de personas con este tipo de actos que no hablan muy bien de usted.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
Por su mente pueden pasar cantidad de ideas: Vender cada una de las pertenencias de su pareja tras haberse enterado de la doble relación que llevaba con usted, arrojarle toda la ropa a la basura, o irse ese fin de semana con todo, para que cuando él llegue a casa encuentre el apartamento desocupado.
Su mente puede ser bastante creativa cuando de ideas en contra de esa persona que le hizo daño se trata. Y nadie está diciendo que usted no pueda sentir dolor, ira, rabia, todas las sensaciones acumuladas en una sola, tampoco se trata de justificar la forma de actuar de su pareja, pero es bueno pensar en usted antes de desgastarse maquinando cualquier tipo de venganza.
Hay personas que tras un divorcio buscan la forma de dejar a esa persona sin un solo peso, otras se dedican a hablar pestes de él, a exponer todo tipo de intimidades, secretos de la familia de él o ella, y otros van mucho más allá y los exponen en las redes sociales, aparecen videos, fotos y todo lo que pueda acabar con la dignidad de esa persona. Otros manipularán con los hijos y habrá los que se empeñen no solo en hacerle la vida imposible al ex, sino a cualquier tipo de futuras parejas y familia paterna y materna.
Esto no es solo señal de que usted está respirando por la herida, como muchos dirían, sino que más allá de eso estará rebajándose, demostrando para esa persona “lo loca” que es usted, y por supuesto, evidenciando una total falta de inteligencia emocional.
Recuerde que vengarse no es la mejor salida, incluso es la peor, si de lo que se trata es de sanar y de salir de una relación con la frente en alto. No olvide que los actos hablan por sí solos.
Entonces quien era el villano en la historia, termina siendo el afectado y usted la persona desquiciada.
Razones por las que es mejor no vengarse
Un artículo publicado en la revista Glamour habla precisamente de las consecuencias de tomar una venganza hacia un ex. Estas son algunas de las razones por las que usted debe contener esa sed de venganza si no quiere recibir efectos que realmente lo lastimen desde su esencia como ser humano:
1Un acto así, como vender todas las pertenencias de su ex, después de una sutil frase como “llega un poco más tarde hoy a casa”, puede generar en su ex la reacción: ¡Estás loca! Así será catalogada y le dará un argumento más para haberla traicionado.
2Hablará muy mal de sus habilidades para manejar las crisis. Por supuesto una reacción de venganza solo hablará de su falta de asertividad y habilidad para la resolución de problemas. Inmadurez por donde se le mire, así como esos sentimientos de odio y querer hacer daño a otro. Como dice el artículo hablará muy mal de la poca inteligencia y sabiduría de su parte.
3Puede quedar para la historia. Así es, un acto de venganza puede etiquetarla de inmediato como un ser lleno de odio. Casos se han visto de personas que por venganza han terminado privadas de la libertad, ante esa impulsividad. Otras, son registro de periódicos por actos bastante bochornosos y delicados. Cuidado, que no escriban su nombre en google, como dice el artículo, y aparezca ese tipo de protagonismos de su parte. Arruinará su vida y su carrera profesional.
4Será etiquetado como una persona con la que no se puede salir. Imagínese, ¿qué pensará una nueva cita si sabe ese pasado suyo, esa forma de actuar ante el dolor o la frustración? Seguro huirá de inmediato antes de que haga lo mismo con él o ella. Tal y como lo explicaba una experta, “No te cases con alguien de quien nunca podrías separarte”. Esto es más que claro, alguien que le genere temor, que no pueda dejarlo, que diga que se morirá sin usted, ya es una clara señal de que no sabe elaborar un duelo.
5Puede generar consecuencias en otro. Su sed de venganza puede llevar a lastimar no solo a quien pensó en primera instancia, sino a sus hijos, a la familia de su ex pareja, que no le hizo nada a usted. No hay dolor, por más grande que sea, que le permita arrasar con otros.
6“No me gusto”, “soy mala”. Precisamente este tipo de pensamientos puede tener de sí misma tras su sed de venganza. Sentirse muy mal consigo misma no ayudará para nada a su proceso de duelo y sanación.
¿Qué es lo mejor que debemos hacer tras una ruptura emocional?
A este tipo de formas de actuar debe concentrar toda su atención, y no precisamente a buscar un plan de venganza. Después de un dolor efectuado, por más grande que sea, usted debe pensar solo en usted y en la forma de sanar.
Estas son algunas indicaciones dadas por la psicóloga Luz Elena De la Rosa Puello:
1Velar por el cuidado personal.
2Tomar contacto consigo mismo, permitir periodos de llanto.
3Expresar todo lo que tenemos que expresar.
4Ocupar el tiempo en distracciones, satisfacer otros gustos y hobbies.
5Contar con una red o fuente de apoyo.
6No incurrir en la evasión a través del consumo de drogas, alcohol, otras relaciones, etc.
7Distanciarse de su ex y aprender de la experiencia.
8Es necesario hacer un giro mediante el incremento de la autoconfianza, redescubrir nuestras virtudes y cuidarlas, y aprender a ser autosuficiente.
9Colocarnos en primer lugar y disfrutar del cariño de la familia y los amigos para demostrarnos que somos valiosos y apreciados.
Preguntas y respuestas
Luz Elena De la Rosa Puello
Psicóloga experta en terapia de pareja y trastornos afectivos
¿Cuáles son las formas más usuales de “desquitarse” con la pareja, tras un rompimiento sentimental?
Las mujeres utilizan el cambio de imagen como una herramienta poderosa. Hay quienes pagan una infidelidad con otra. También está quienes hacen públicas las intimidades de su ex. Existe la venganza desde la privación de derechos.
Predominan las difamaciones, las críticas, ridiculizaciones, provocaciones.
Otra es la presión negativa a través de la red de amigos y a través del medio de comunicación virtual. Y están también las personas que usan los hijos en contra de la otra persona para desquitarse.
¿Qué podemos decir de este tipo de comportamientos?
El sentimiento incontrolable de ira hacia la pareja desencadena el deseo de venganza, pero se debe tener cuidado con plantearse el llevarlas a cabo; es preferible canalizar estas emociones, a manera de ejemplo, que escriba lo que no le gustaba de su pareja y reconocer los malos momentos y experiencias negativas que vivieron, evitando resaltar o rememorar lo positivo.
Este tipo de crisis debe fortalecer su carácter, confianza y seguridad, recordar que en el amor hay riesgo y que por mal que nos vaya, siempre se puede aprender algo bueno de todo.
¿Cómo podríamos definir la frase “respirando por la herida?”
Indica la manifestación de un sentimiento negativo a causa de una ofensa recibida o un acto que produjo dolor emocional. En su defecto perdonar permite recordar sin esa carga emocional, es decir, sin respirar por la herida; tener en cuenta que el amor es recíproco. No te merece quien te lastima físicamente o psicológicamente. Si alguien te hiere conscientemente no te merece. Y si alguien te hiere reiteradamente, esa persona no te conviene.
Esa sed de venganza puede hacerle más daño a usted que a su ex. Lo mejor es que no pierda el tiempo en esto y al contrario, concentre toda su energía en empezar de cero y sanar su corazón.
La intimidad no debe ser expuesta
Muchas personas han terminado expuestas en redes sociales, en cadenas de correos electrónicos, muchas veces en videos y fotografías, como sed de venganza de sus ex parejas, tras una ruptura. Precisamente un hombre norteamericano creó un portal para exponer sus fracasos emocionales, con fotografías de sus ex parejas y terminó siendo una página web de odio conyugal con más de 30 millones de visitas al mes. Algunos añaden fotos de sus víctimas. Por eso, los expertos recomiendan no solo manejar bien los duelos sino evitar este tipo de exposiciones como fotos y videos con parejas que en ese momento son estables, pero que pueden usar el material para una venganza y daño a la reputación, sin importar nada más.
