Reconcíliese con eso que no le gusta de usted
Resucitar de ese estado que no le gusta de usted. Qué bueno sería que aprovechara este día para dejar morir eso que no le agrada mucho de su forma de actuar y empezar una transformación cuanto antes.
Precisamente esa es la invitación que hacen los expertos, a modificar las conductas que le han venido dejando sinsabores en la vida, a tener toda la fuerza de voluntad para dejar un mal hábito, para acabar con la rutina, incluso para revisar de esos detalles que no parecen tan relevantes, por ejemplo la pereza, la vanidad, la gula.
Es sencillamente detectar eso que no le gusta, pero no solo identificarlo sino proponerse el cambio.
Las opciones no serán llorar, darse golpes de pecho ni mucho menos justificarse con frases como “yo ya no puedo cambiar”.
Este artículo lo invita a evaluar su grado de orgullo, su soberbia y mal genio, la explosividad en sus palabras, la falta de tolerancia como ciudadano. Pero también a revisarse a fondo y saber qué no le agrada de usted, perdonarse y avanzar.
Los expertos explican que la persona debe pasar a las acciones. No debe quedarse solo en el reconocimiento de sus errores, ni mucho menos en la pena. “Conocemos muchos casos de personas que saben que el licor les ha dejado mucho daño, saben que están actuando de forma inconveniente, y aunque les duele su forma de actuar, no modifican el comportamiento”, enfatiza el psicólogo Felipe Andrés Moreno Sánchez.
Por supuesto eso puede llevar a hacer sentir mal a la persona, pues pierde todo tipo de credibilidad ante los demás. Por eso recomienda que en los casos en que le cuesta el cambio se apoye de profesionales idóneos que le permitan cambiar.
El profesional explica que tampoco está nada bien asumir la situación con llanto sin sentido, con pesar o argumentando que usted ya es así y que no puede cambiar.
Y agrega que el ejercicio de reconciliación con usted mismo debe empezar desde los detalles más simples.
¿Cómo está su orgullo? ¿Su concepto de vanidad? Recuerde que incluso hay situaciones que pueden convertirla en esclava. Lo importante siempre será trabajar sobre esos defectos o actitudes que no le agradan y que ya identificó.
El cambio es evidente
Cuando usted empieza por amarse, por querer lo mejor para usted, si sabe qué le gusta, qué no, si acepta su cuerpo, su rol, su personalidad, empezará a sentirse mucho más seguro y libre. Así lo explican los expertos consultados.
Lo importante es poder identificar eso que no le gusta de usted, sea físico o interior, abrazar ese defecto, y si está en sus manos, cambiarlo. “Incluso cuando uno cambia aspectos internos el cambio se ve de manera externa. Si empezamos a modificar ciertas conductas, a entrar en una transformación espiritual, también empezaremos a sentir la necesidad de hacer ejercicio, de disfrutar una actividad de ese tipo”, explica el psicólogo Felipe Andrés Moreno.
Lo cierto es que todo se conecta. Así que sus cambios se evidenciarán también físicamente, su salud mejorará y seguro se sentirá un ser más amado. Cuando usted se ama primero, los demás lo aman y son felices a su lado.
Empiece por...
1 Tener claro que requerirá un compromiso serio y toda la fuerza de voluntad mezclada con un máximo empeño para cambiar eso que no le agrada de sí mismo.
2 Tenga claras las consecuencias que le ha dejado actuar de determinada forma. Eso le ayudará a comprometerse en esa transformación.
3. Cambie por usted y no por los demás. Usted es quien se beneficia de ese cambio.
Marcela Callejas
Psicóloga
¿Qué es precisamente reconciliarnos con nosotros mismos?
Es perdonarnos, reconociendo que hay situaciones en las que me he equivocado afectando incluso a los demás. Puede ser que a alguien le dije algo porque estaba en un mal momento, es reconocer que me equivoqué y que debo cambiar en mi modo de actuar.
Reconciliarnos con nosotros mismos también tiene que ver con perdonar al otro. Si alguien nos hirió y terminamos culpando, o considerando que fue nuestra culpa, eso carga el corazón de un dolor que no es necesario. Precisamente reconciliarnos con nosotros mismos es sacar todo, entrar en paz y aprender de cada experiencia.
Cuando una persona realiza este proceso, la actitud hacia la vida será diferente, pues tendrá la capacidad de afrontar las dificultades más adelante.
Hay un enriquecimiento para la vida interior que se notará en su vida diaria; ese estar en paz le permitirá gozar de una vida más tranquila. Cuando hay paz en el corazón toda la vida se encuentra en equilibrio y se aprende a entender que las dificultades, problemas, tristezas, no lo dominan sino que aprende a dominarlas y darles solución.
Todo cambio lleva un proceso y algunas veces no es un proceso fácil, puesto que la vida te va poniendo pruebas para que perfecciones aquellas dificultades. Incluso te pone a personas similares a ti para que aprendas a ser cada día mejor, pero en realidad es cuestión de actitud y disposición en el deseo de cambiar.
FELIPE ANDRÉS MORENO SÁNCHEZ Psicólogo
Efectivamente pienso que a todos nos llega un momento en la vida en que tenemos que sentarnos, ver lo que hemos hecho y empezar a reflexionar. Muchas personas hacen ese estado de conciencia cuando han pasado situaciones desagradables o dolorosas. Lo ideal sería buscar esa transformación de manera constante para convertirnos en mejores seres humanos, más evolucionados, ser seres de luz sin esperar esos momentos de quiebre.
Lo importante para reconciliarnos con nosotros mismos es no engañarnos.
Debemos empezar por ser extremadamente sinceros y darle paso a ese análisis. Aprovechar un momento a solas, una noche, sentarnos en un lugar que nos regale paz y que nos permita esa conexión y esa tranquilidad para pensar qué hemos hecho hasta ahora, cómo lo hemos hecho y entender que los errores que se hayan cometido requieren un análisis.
Una vez detectados, tenerlos en cuenta para trabajar en ellos.
No importa si eres psicólogo o artista; cuesta cambiar eso que no nos gusta de nosotros mismos, pero debemos regirnos por frases enriquecedoras como “errar es de humanos, perdonar es divino”. Y es ahí donde empieza el proceso.