Richardson, según información de las Fuerzas Militares, aterrizó pasadas las 11:00 de la mañana en Bogotá en su segunda visita al país en menos de un año.
La Alcaldía de Bucaramanga confirmó que además de aumentar el pie de fuerza, se utilizará tecnología y el helicóptero ‘Halcón’, para garantizar la tranquilidad de los habitantes y visitantes que participen de los diferentes eventos.
La combinación correcta de actividades físicas y ejercicio cuando tiene más de 65 años puede ayudarlo a mantenerse en forma y reducir los riesgos para la salud. Pero puede ser confuso saber cuánta cantidad de ejercicio necesita, qué intensidad aplicar y qué ejercicios hacer. Expertos le explican.
Puede que prefiera dar un paseo por ahí, en modo relajación, para que cuente un poco como actividad física. Y, sin duda, esta actividad beneficia a su salud. Pero un poco de intensidad en una sesión de ejercicios le trae muchos más beneficios para su salud de lo que podría esperar.
