domingo 03 de julio de 2022 - 12:00 AM

No se llene la cabeza de pensamientos grises

Por diversas razones a veces usted ve todo gris y se deja arrastrar por el pesimismo. Eso suele pasar porque se acostumbró a magnificar las situaciones ‘malas’ y, peor aún, se desenfoca tanto que no sabe vivir bien.

La falta de confianza carcome a muchos y no les permite mirar la vida con un enfoque esperanzador. Tal vez se dejan llevar por las circunstancias intempestivas que deben afrontar y se llenan de zozobra.

Eso de dejar que la mente se nuble de ideas negativas no es aconsejable. Refugiarse en el miedo y en la angustia de no saber afrontar la realidad es como esconderse para escapar de situaciones que, tarde o temprano, deberá asumir.

Si es su caso, le cuento que hay ciertas actitudes que debe pulir para mejorar su situación y superar esa inseguridad; es decir, le corresponde embadurnarse de pensamientos halagüeños.

Por citar solo un ejemplo: écheles un vistazo a todas las cosas buenas que tiene, aprenda a valorarlas y trate por todos los medios de disfrutarlas.

¡Haga una introspección y revise su alma! Eso le ayudará a reflexionar sobre ciertos aspectos valiosos que posee y que se niega a ver. Tómese el tiempo necesario para pensar en cuál es la raíz de todos sus temores y tenga claro que es completamente normal que esté asustado, aunque no por eso se debe echar a la pena.

No es natural creer que es un ‘desdichado’, ni tampoco se imprima el rótulo de ‘fracasado’. ¡Siempre se puede volver a empezar!

¡Deje de ser tan negativo! No le estoy proponiendo que tape el sol con las manos, solo que mantenga una especie de autocrítica, pero de una forma constructiva.

Si siempre se dice a usted mismo que es un ‘perdedor’, estará condenado a serlo. En lugar de eso, asuma nuevos retos con una mentalidad saludable y mantenga el deseo de hacer las cosas bien.

Una vez esos pensamientos negativos se vayan desvaneciendo, en su interior empezará a brillar esa luz que le hará más claro el camino y, por consiguiente, podrá enfrentar sus miedos o sus errores.

Insisto en decirle que debe detectar qué es lo que le está causando daño o qué lo está atiborrando de tan mala energía. Luego pregúntese cuáles son los factores que le generan ese agobio, analizando cuántos de ellos son racionales y cuántos son producto de sus pensamientos negativos.

La incertidumbre por lo que vendrá es lo que con frecuencia lo paraliza; sin embargo, cada duda que supere le permitirá avanzar.

Un consejo adicional: procure estar al lado de gente que sume, no que reste; es decir, acompáñese de esas personas que tienen buena vibra y contagia con su bella energía.

Haga algo que lo emocione cada día y observe lo que puede encontrar en cada experiencia. Mejor dicho, decida ser feliz. ¡Dios lo bendiga!

Escuche: ‘Vitamínicos Espirituales, de Vanguardia’

INQUIETUD DEL DÍA

No se llene la cabeza de pensamientos grises

Las inquietudes asaltan con frecuencia a nuestro estado de ánimo, sobre todo en estos tiempos. No obstante, con cada cuestionamiento tenemos una posibilidad más para afrontar un nuevo horizonte, ya sea razonando o aplicando sanas estrategias para el alma. ¿Cuáles son esos temores que lo asfixian en la actualidad? Háblenos de ellos para reflexionar al respecto. Envíe su testimonio a Euclides Kilô Ardila al siguiente correo: eardila@vanguardia.com En esta columna, él mismo le responderá. Veamos el caso de hoy:

Testimonio: “Recuerdo cómo era mi vida hace diez años y le cuento que me sentía feliz con mis cosas y con lo que hacía. No es que hoy esté mal, porque de todas formas me encuentro frente a nuevas situaciones que son interesantes. Sin embargo, añoro ese tiempo vivido, en donde mi mundo era muy descomplicado. ¿Qué debo hacer para no sentirme así? Le agradezco una respuesta. Gracias”.

Respuesta: Al leer su carta percibo que su mente está atrapada en situaciones pasadas o en recuerdos que, a decir verdad, no le permiten estar en su momento presente. Hace rato que debió pasar la página y, por no hacerlo, está frenado y atrapado en nostalgias que no lo conducen a nada.

Es hora de desapegarse; es decir, debe soltar esa ancla que lo tiene sumergido en el ayer y que además le está robando energía.

No se trata de olvidar o de hacer como si nada le pasara, sino de evolucionar y mirar hacia el frente con optimismo.

Agradezca por lo vivido, pero no se quede añorando el pasado. Le corresponde, sí o sí, asimilar que eso que tenía ya no está.

Aunque hoy no lo vea así, todo esto que experimenta es un llamado que la vida le hace para que reaccione y sea capaz de enfrentar la situación actual con la mayor entereza posible.

Hágame caso y no se embadurne de cosas del ayer, pues el pasado debe quedar en el único sitio en donde debe estar: atrás.

Cerrar ciclos le aportará a su futuro, bienestar y felicidad. Tómese el tiempo que necesite, pero es importante que trabaje en usted, para que así pueda decir sin remembranzas ni añoranzas: gracias por todo lo que hoy soy. Pídale a Dios sabiduría, serenidad y mucha paz.

REFLEXIONES CORTAS

No se llene la cabeza de pensamientos grises

* En la Biblia, varios seres angelicales intervinieron trayendo mensajes de parte de Dios y salvando a los fieles que estaban en peligro. Así las cosas, los ángeles aparecen de distintas formas para darnos una manita en tiempos difíciles. Usted, yo y todos en general contamos con esos seres, algunos de carne y hueso, que aparecen para protegernos de todo mal.

* Uno de los aspectos más preocupantes de la violencia es que genera una cadena de consecuencias impredecibles, pero negativas. Ser violento es pretender imponer a la fuerza el ansia irracional de dominio, de control y de poder sobre la otra persona. Todavía hoy son muchos los que no comprenden que toda forma de vida merece respeto.

Elija a Vanguardia como su fuente de información preferida en Google Noticias aquí.
Suscríbete
Image
Euclides Kilô Ardila

Periodista de Vanguardia desde 1989. Egresado de la Universidad Autónoma de Bucaramanga y especialista en Gerencia de La Comunicación Organizacional de la Universidad Pontificia Bolivariana. Miembro del equipo de Área Metropolitana y encargado de la página Espiritualidad. Ganador del Premio Nacional de Periodismo Simón Bolívar.

@kiloardila

eardila@vanguardia.com

Lea también
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad