Empiece por imaginar qué hace cuando se dirige hacia otro destino. Se queda pensando en qué prendas llevará, cómo estará el clima de ese lugar, cuántas reuniones importantes tiene dentro de su itinerario para llevar el mismo número de trajes importantes, cuánto tiempo se quedará, qué tan grande será su equipaje, si tendrá que pagar sobrepeso.
Publicado por: RESUMEN AGENCIAS
Existen personas que están tan acostumbradas a realizar viajes cortos o largos, que se les hace fácil tener a la mano un 'check list' para que todo le salga muy bien.
Pero cuando tienen que viajar a un destino que no requiere maletas, en el que no es necesario pensar en qué ponerse sino al contrario despojarse de todo porque ese viaje es precisamente a su interior, no son capaces, no logran entrar en esa conexión.
Las ventajas de conocerse a sí misma
Cuando usted logra entrar en conexión con su ser adquiere tranquilidad, se despoja de miedos, deja a un lado el ego y al contrario, encuentra las verdaderas razones de su existencia.
Para lograrlo solo necesita amarse a sí mismo y querer reconocer quién es y qué lo hace feliz. No necesita nada más, ni visa, ni dinero, ni maletas.
Así que es importante que realice ese viaje lo más pronto posible, y no espere a que surja una calamidad doméstica, una enfermedad, una crisis económica, para darse cuenta de la necesidad de conocer su esencia.
Láncese sin temor a ese viaje interior y logrará cambios en su vida.
¿Es feliz con lo que hace día a día?
Esta es una de las preguntas que pocos se platean por miedo a conocer de boca de ellos mismos la respuesta: "no". Muchas personas van por la vida cargados de frustraciones, pues todos los días se despiertan para cumplirle a los demás y no cumplirse a sí mismos. Incluso no le encuentran finalidad a tanto sacrificio, pues han descuidado incluso a sus hijos debido al poco tiempo que tienen para ellos, sin recibir a cambio grandes frutos.
Para muchas personas el miedo que da preguntarse qué tan felices son con lo que hacen es inmenso, pues saben que pueden terminar en una crisis existencial. Pero la pregunta es, ¿hasta cuándo querrán tapar el sol con un dedo?
Para el autor de 'Las 9 estaciones', Héctor Forero, "muchas personas viven amargadas en su trabajo o con su pareja, todos los días resultan tormentosos y uno se pregunta cómo pueden pasar un día más así".
Forero explicó que todo radica en el amor a sí mismo pues "es ese amor propio el que me permite decirle al otro "no vivo contigo más porque eso me hace daño" o "no asumo este trabajo porque solo me hace sentir frustraciones". La invitación del autor es a que los lectores se den cuenta que la vida es un viaje corto y hay que pasarla bien, hacer lo que nos gusta y luchar por mantener un estado de felicidad donde no dependa de nada exterior ni de nadie.
Preguntas y respuestas
Olga Susana Otero
Psicóloga y autora del libro 'Constelaciones familiares: un viaje a lo profundo del alma'
¿De qué forma podemos alcanzar ese encuentro con nosotros mismos?¿Qué alternativas, terapias o espacios podemos lograr para adentrarnos en nuestro ser?
Es tan sencillo como cerrar los ojos, relajarse, mirar hacia adentro para darnos cuenta de qué forma nos comportamos cuando estamos felices, cuando tenemos rabia, qué pasa dentro de nosotros ante determinados sentimientos. Para eso necesito darme cuenta cómo se comporta el cuerpo, qué reacción tiene, cómo actúa cuando siente miedo, cuando se siente feliz, cuando se siente triste, cuando tiene rabia. Cuando hacemos ese trabajo de estar alerta a nuestro cuerpo, analizar qué nos duele cuando no somos capaces de decir lo que sentimos, podemos detectar si hay algún común denominador entre dos sentimientos.
Cuando ya me he dado cuenta de esa realidad puedo pasar a analizar la congruencia de mis actos, darme cuenta qué se desencadena afuera y qué se desencadena adentro.
Por ejemplo, el miedo es una sensación que puede darse ante el peligro pero también te puede dar estando frente al computador. En este segundo caso se trata de una sensación que está ligada al imaginario pero no a la realidad y debo entrar a abordarlo. Por eso el paso a seguir es la acción, mirar de qué forma elimino ese miedo, si es cantando, si es rezando, si es respirando el aire puro. Cuando entiendo el significado de mis sentimientos la mente nos ayuda a darle soluciones.
¿Por qué muchas veces esperamos estar en calamidad, en una enfermedad, en la desesperación para entrar en nuestro interior y revisar qué pasa? Porque no queremos darnos cuenta de lo que hay adentro, de quién somos en realidad, porque nos asusta. Incluso las enfermedades son esos mensajes que nos envía el organismo, producto de situaciones no resueltas que dejamos pasar. La enfermedad quiere curarnos, quiere hablar de algo que no hemos podido entender, la enfermedad nos permite hacer conciencia. Por eso la artritis es producto de rabias y de iras guardadas, porque se queda en el cuerpo en forma de bloque y daña nuestras articulaciones.
Es importante entrar a evaluar si existe un desequilibrio en mi organismo que no he podido entender. La enfermedad nos hace recordar que existe un pendiente pero de lo que se trata es de realizar ese viaje al interior para darle solución.
En ese encuentro con nosotros mismos, ¿qué debemos preguntarnos, qué debemos respondernos? Las preguntas son sencillas, es cuestionarnos cómo nos sentimos, qué dice nuestro cuerpo, qué pasó antes de este sentimiento, qué pasó después, es empezar a darme cuenta de las emociones y sentimientos.
Ese viaje interior debe hacerse en el mismo momento en que suceden las cosas, es entrar a evaluar también las relaciones que tenemos o tuvimos con papá, con mamá, con nuestros hermanos, es evaluar si sentimos envidia, si nos sentimos culpables por algo.
Héctor Forero
Autor de 'Las 9 estaciones'- Inicia tu viaje interior
¿Por qué es importante realizar ese viaje hacia nuestro interior? Existen varias razones. La primera, saber que la única persona con la que uno cuenta es con uno mismo. Debemos tener conciencia de que buscando afuera no vamos a lograr satisfacernos ni encontrar seguridad. Antes de buscar en otras personas debemos empezar por buscar en nosotros mismos. Cuando todo está bien dentro de mí, lo de afuera no es necesario.
¿Cómo lograr ese viaje hacia nuestro interior? El primero paso es tomar la decisión. Muchas veces son decisiones que se toman tarde, justo cuando ya tenemos una enfermedad, problemas emocionales o económicos. Es ahí cuando nos decimos ¿cómo me ayudo?
De afuera pueden venir cosas que no van a servir, incluso llegarán a la fuerza, pero si tomo la decisión de conocerme, de ese autoconocimiento, de saber qué quiero en mi vida, seguramente este proceso me dará paz.
Indudablemente puedo empezar a transformarme y a darme cuenta que el dinero, el apellido, el título, no es lo que me hace feliz si lo hago solo para alimentar mi ego. De dejarle todo a lo material, ante el primer temblor en mi vida me derrumbo.
El segundo paso para realizar ese viaje es el amor por sí mismo. El viaje interior empieza con esa búsqueda. Cuando me amo soy capaz de identificar qué me hace feliz, qué me hace falta, qué quiero ser en esta vida. Precisamente la última estación es el amor, la toma de decisión que me indica que lo que estoy viviendo es lo que me hace feliz y me hace bien.
Algunas personas consideran que ya es tarde para encontrar su esencia, incluso si están pasando por enfermedades terminales, depresión, entre otras situaciones tormentosas. ¿Qué decirles a ellas? Nunca es tarde pues solo se trata de tomar conciencia de las verdaderas necesidades que nos lleven a lograr esa paz, esa tranquilidad. Pienso que la primera sensación y la más peligrosa que debemos dejar es el miedo. El miedo a no tener dinero, a no tener un cargo, a no tener un jefe, incluso el miedo a morir, son apegos que se quedan en nosotros y no nos permiten ser libres.
Terminamos apegándonos a lo que no nos pertenece, pero aún tenemos tiempo, se trata de preguntarnos antes de morir por qué escogimos ese camino, así sea el de la enfermedad, el de la depresión, el de la tristeza. Esos son caminos que elegimos y debemos darle respuesta, saber qué queremos ganar con eso, a quién quiero manipular, por qué quiero hacerme daño.
El miedo solo lo trabajas en tu interior, por eso no debemos volvernos víctimas de él.
¿Qué equipaje debemos llevar hacia ese viaje interior?
En este caso no se necesita equipaje, pues no se requiere nada material. Es precisamente darse cuenta que no necesitamos cosas materiales, millones, pareja, para ser felices. La verdadera libertad se encuentra cuando eres capaz de enfrentar la pobreza y saber que puedes seguir viviendo, cuando enfrentas una enfermedad y sabes que puedes cambiar el rumbo de tu vida, cuando te das cuenta que lo que haces te permite ser feliz y es suficiente.
Beneficios. ¿Qué se logra con ese viaje interior?
1. Redescubrir el pasado.
2. Volver a creer en los sueños.
3. Reconocer qué lo hace libre y feliz.
4. Reconocer su esencia.
5. Reevaluar las creencias preconcebidas.
6. Dejar de creer que el reconocimiento de los demás es clave.
7. Entender que la vida no consiste en alimentar día a día su ego.
8. Aprender a desapegarse de lo terrenal, de lo material, de las personas.
9. Ser capaz de disfrutar el día a día haciendo lo que realmente lo hace feliz y no lo que le da un reconocimiento ante los demás.
10. Recuperar la tranquilidad en su vida.
11. Ser capaz de cambiar falsas creencias de la vida y tener claro que nada del exterior puede hacerle daño. Para usted la vida es una experiencia que le fue dada para no sufrir.
El autor del libro 'Las 9 estaciones', Héctor Forero, estará hoy a las 7:00 de la noche en el auditorio Low Murtra- del Sena de la Calle 16 con carrera 27 dictando una conferencia para que usted inicie ese viaje interior.
Paso a paso para llegar a su ser interior
1. La prisa no lo llevará a ningún lado. Deténgase
2. Observe sus sentimientos. Pregúntese cuántas cosas está permitiendo en su vida.
3. Busque el silencio y vuelva a sí mismo, escúchese, siéntase, ámese.
4. Si siente dolor en su alma, pregúntese si eso es lo que usted quiere para su vida.
5. Al redescubrirse sentirá paz interior, bienestar y tranquilidad.
Es bueno preguntarse
Usted se dirige hacia ese viaje interior si...
1. ¿Ha empezado a tomar conciencia de las cosas realmente importantes en su vida que había descuidado?
2. ¿Ha vuelto a creer en todo lo que anteriormente lo hacía sentir bien y que había desplazado por cosas banales y sin importancia?
3. ¿Se ha dado cuenta que todo lo que tiene a su alrededor, que es tangible, como títulos, carros, casas, no son nada, si no tiene paz en su interior?
4. ¿Se ha dado cuenta que usted debe ser impecable para sí mismo en todo lo que hace o dice y no impecable para los demás?
5. ¿Tiene claro lo que implica tener un hijo y que no traerá al mundo hijos tan solo para tener a la sociedad contenta?
6. ¿Para usted tener un hijo va más allá del concepto errado de que son necesarios para unir la pareja o una salvación para cuando se quede solo?
7. ¿Lo pequeño que hace le genera un sentimiento de felicidad plena, por sencillo que parezca?
8. ¿Su concepto de felicidad no radica en ir al club o estar rodeada del espectáculo sino disfrutar de la gente que le importa, de su familia?
9. ¿En nada lo altera escuchar de boca de los demás decir que usted es importante, pues usted más que nadie sabe quién es?
10. ¿Le encanta disfrutar de los detalles, ahora mira las cosas a su alrededor y hace una lectura diferente, le da valor a cada instante?
Características de un viajero que conoce su interior
1. Tiene buen humor
2. Ligereza
3. Es bondadoso
4. Se ama a sí mismo
5. Siempre sonríe
6. Viaja sin prisa
7. Vive el presente
8. Tiene menos y es más
9. No busca culpables afuera
10. Ama lo sencillo, lo valioso de lo pequeño
11. Eligen lo que quieren sentir
12. No necesitan sufrir
13. Nada puede quitarles la paz
14. Inventan una vida para ellos donde son sus propios dueños.
15. Saben perdonar porque el amor que sienten por sí mismos lo desplazan a los demás.
16. Acaban con cualquier problema que los esté perturbando para que nada ni nadie puedan quebrantar su paz.
