Es probable que antes de iniciar una relación esté en paz y en comunión con usted mismo, pero puede suceder que al llegar una persona y entrar en su vida, empiece a creer que la completa felicidad realmente se presenta al estar en pareja.
Publicado por: LILIANA MARCELA VEGA GÓMEZ
Todo va bien con el pasar de los días, meses y quizás años, pero ¿Qué sucede cuando todo se acaba?, ¿Qué pasa cuando se ha planeado casi toda una vida en unión y él o ella se marchan?, ¿Sabe usted realmente cómo enfrentar una situación como esa? o ¿Cómo continuar su vida y su camino sin sentirse
frustrado o solo?
¿Por qué se siente tanto dolor cuando hay soledad? La gran mayoría considera que ha perdido a la persona que le permite sentirse pleno, a gusto, entusiasta y que es su motor para despertar cada mañana.
¿Pero qué tal si la separación no es la causa del dolor? En sus manos puede estar la solución para desaparecer el apego, la dependencia y aprender a entender que las ausencias de los seres humanos se deben aceptar para reconocer su yo interior y darse una oportunidad de convivir con usted mismo.
Esta es la razón por la cual debe poner la llave en el lugar indicado y encender los ‘autos’: ‘autocontrol’, ‘autoestima’, ‘autonomía’, ‘autoridad’, ‘autorrealización’, ‘autovaloración’ y ‘autoconcepción’. Todas estas herramientas funcionan en unión y dan el resultado de la felicidad interior y exterior, ya que los seres humanos son lo que ellos mismos quieren proyectar, y si no hay amor y cariño propio, no hay manera de que los demás sientan lo mismo por usted.
¿qué ‘autos’ tiene por reparar?
• Cuando explota en rabia, llanto y se arrepiente de haber dicho lo que dijo, sin pensar en las consecuencias que eso le causaría, es porque no posee autocontrol y son sus emociones las que deciden por usted.
• Se mira al espejo y no le gusta lo que ve, no se siente cómodo con su físico, con lo que tiene y le rodea, eso tiene un nombre y es baja autoestima.
• Si las personas toman decisiones por usted y creen que lo que sale de su boca es en broma, es porque no se ha puesto un límite para demostrarles que usted también tiene su propia autoridad.
• Su familia, sus amigos y el entorno tienen que estar a sus espaldas y debe realizar ayudas económicas o acudir a otras alternativas para sentirse autorrealizado con usted mismo, ya que no lo puede hacer solo.
• No hay autovaloración cuando no sabe cuáles son sus cualidades y se deja llevar por lo que las personas quieren con usted y aunque le estén haciendo daño, se queda ahí hasta que los demás deciden alejarse.
• Necesita que alguien constantemente lo esté cortejando para sentirse atractivo, para emprender y realizar proyectos. Necesita que lo estén motivando y tomen decisiones por usted, eso define que no tiene una autonomía lo suficientemente desarrollada para poder seguir adelante.
Preguntas y respuestas
Irma Socorro Rodríguez
Psicóloga de familia
¿Cuáles son las pautas para decir adiós a la pareja y sentirse bien?
Las pautas las pone cada uno de nosotros, pero lo principal es sentirse convencido en un 99% de la decisión que está tomando, porque cuando una relación se termina es para siempre y no es cuestión de darse un tiempo y que exista esperanza en alguno de los dos, pues eso afectaría su estado de ánimo y todas las cosas que tenga por emprender. Hay que estar seguros de que un adiós es para siempre.
¿Por qué es tan importante desarrollar y activar los ‘autos’?
Lo importante radica en saber que hay libertad para tomar cualquier decisión sin sentirse culpable, teniendo de esta manera una ‘autoconcepción’ y no hay que confundirlo con la autocompasión, puesto que no es bueno porque implica que los demás decidan por uno mismo y es tenerse lástima y sentirse como la víctima. De sentirse así es muy probable que los demás también lo traten con compasión, entonces lo importante acá es no generar apegos, sino una autodeterminación y autoconocimiento que lleva a aceptar y afrontar lo que viene después de una separación con la pareja. Si se hace de esta manera se realizará un buen cierre y ningún cabo quedará suelto, sino por el contrario quedarán bien atados y las heridas se sanarán. Solo así lo que llegue a continuación se ejercerá con éxito.
¿Cuál es el paso a paso para cumplir con los autos?
Lo primero es medir su grado de madurez, autocontrol y darse cuenta en qué nivel de madurez se encuentra, y de ahí saber cuál es el otro paso que debe seguir, pero hay que hacer las cosas a su ritmo, entre más despacio y seguro vaya es mejor. Luego deberá tener su autoestima en alto, porque si usted se acepta, los demás también lo harán. Hay que amarse mucho para amar de la misma manera a los demás.
¿Cómo quererse y aceptarse a usted mismo?
El quererse y aceptarse son sinónimos, no hay que pensar que los demás tienen que aceptarlo y quererlo para que luego usted tenga los mismos sentimientos por sí mismo, sino que todo lo que empieza y lo que hace es lo que va a proyectar, es el reflejo que existe de adentro hacia afuera. Es importante no sentir frustración así sea con su físico; si quiere ser modelo, cúmplalo. No piense que porque es bajita ó bajito no lo puede lograr, nunca se compare con nadie, sea auténtico, cada uno de los seres humanos tiene algo diferente que lo hace ser especial y distinguirse ante los demás.
“Después de una ruptura asuma una actitud positiva, no se quede en arrepentimientos ni en frases como “he perdido el tiempo con esa persona”. Ponga en una balanza lo que aprendió y disfrútelo. No piense que “se equivocó” con esa persona, sino que aprendió gracias a ella a ser mejor ser humano. Así continuará por la vida cometiendo menos errores”: Irma Socorro Rodríguez, psicóloga.
¿Qué ventajas proporciona desarrollar los ‘Autos’?
Desarrollar los ‘autos’ puede abrir puertas y ventanas.
Si tiene autoconocimiento, estará seguro de sus potencialidades y sabrá que puede atreverse a cualquier camino y afrontar cualquier situación.
Podrá avanzar no solo como pareja sino como persona, aprenderá a confrontar cualquier situación de tipo laboral, familiar y todo lo que tenga que emprender.
Si usted es exitoso, todo lo que toque, hable, escriba y diga será visto de la misma manera.
