Puede que esté cansado de escucharlo, pero no está de más: es importante que esta Navidad haya mucho amor y comprensión, precisamente porque seguir las normas de bioseguridad podría hacer la diferencia entre un día feliz o uno muy triste.
La imposición de las restricciones para Navidad ha obligado a millones de personas a planificar esta primera fiesta en solitario después de décadas de depender de mamá y papá o abuelo y abuela para hacer todo el trabajo duro.
Necesita un plan, pero no tiene que ser muy elaborado. En este caso la famosa frase aplica muy bien: todo lo que necesita para celebrar esta fiesta es amor... ¡y tener en cuenta los protocolos de bioseguridad!
“Este fin de semana fui a regañadientes a un asado. Mi pareja y yo nos cuidamos lo más posible, pero la mayoría de los presentes conversaban alegremente sobre la poca importancia que había que darle al COVID”, cuenta Liliana, una joven de 35 años que trabaja en la industria del entretenimiento.
¡No habría por qué sorprenderse ante la gran cantidad de contagios!
Es por eso que para que su Navidad no se vaya a los extremos: triste y amargado por estar solo en casa o totalmente desaforado sin prestar atención a los protocolos de bioseguridad, es fundamental que haga un plan que le permita estar feliz en esta fecha.
Expertos le ofrecen sus recomendaciones.
Organice un día feliz
No es que tenga que levantarse a las seis de la mañana para cumplir a carta cabal con un estricto régimen para el día, pero si es bueno que cuente con una “carta de navegación”, que le permita pasarla bien cuidando su salud.
Lo que puede hacer es no dejar todo para última hora: piense en qué comerá durante el día, por supuesto con la cena especial en mente. Hable con sus familiares para planear una videollamada en algún momento del día, de manera que no se sienta solo ni aislado en esta fecha”, recomienda la coach Camila Díaz.
Por su parte, el coach Fernando Meneses le recomienda mantener la calma, pero también, una buena actitud.
“Si algo no sale como esperaba, tenga paciencia, pero tampoco se siente en el sillón todo el día con la pijama. Vale la pena que trate de mantener su ánimo arriba: cocinando, cantando sus villancicos, haciendo la novena”, indica Meneses.
Por otro lado, incluso si no piensa salir ese día, la coach Amelia Andrade le recomienda vestirse como para una fecha especial, como en efecto sucede.
“No olvide su arreglo personal aunque no vaya a salir de casa. No tiene por qué gastar de más, pero maquillarse y perfumarse harán que se sienta con la autoestima mucho más alta”, señala Andrade.
Consejos para evitar contagios
La recomendación de los médicos es continuar con el lavado frecuente de manos, por lo menos cada 2 a 3 horas por un tiempo de 20 segundos, usar el tapabocas siempre y mantener el distanciamiento social de, por lo menos, dos metros.
“Estamos acostumbrados a las reuniones sociales grandes en diciembre, pero la nueva costumbre es cuidarnos todos; si yo tengo contacto con alguien que sin saberlo tiene el virus y luego me reúno con mi familia, puede pasar que contagie a alguien más y obviamente afectará su salud. Casi que por cada familia podría haber un caso de defunción y eso es lo que tenemos que evitar”, indicó Juan Carlos Hernández, neumólogo de la Clínica del Occidente.
Actualmente en otros países del mundo se está recrudeciendo el contagio y algunos ya viven la segunda ola de la pandemia.
“En Argentina, México o Brasil hay más de un millón de casos y los picos están disparados, no podemos ser otro país de la región que aumente esas cifras”, aseguró el especialista.
“Para el caso de las compras el reto será respetar las normas de bioseguridad en todos los establecimientos de ventas, no se trata de no salir a comprar sino de respetar todos los protocolos para minimizar el impacto del virus”, explicó Hernández.